食事レポート
 グラフ（2010年1月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（1月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 1月1日(金) |
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やんわり
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2200 |
kcal |
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| 1月2日(土) |
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正月気分で
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3000 |
kcal |
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| 1月3日(日) |
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ざっと
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2500 |
kcal |
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| 1月4日(月) |
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たぶん
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2800 |
kcal |
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| 1月5日(火) |
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3000
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3000 |
kcal |
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| 1月6日(水) |
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3000 |
kcal |
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| 1月7日(木) |
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| 1月8日(金) |
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| 1月9日(土) |
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| 1月10日(日) |
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| 1月11日(月) |
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| 1月12日(火) |
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| 1月13日(水) |
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| 1月14日(木) |
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| 1月15日(金) |
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| 1月16日(土) |
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| 1月17日(日) |
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3500 |
kcal |
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| 1月18日(月) |
なんだかんだで
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3500 |
kcal |
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| 1月19日(火) |
なんだかんだで
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3000 |
kcal |
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| 1月20日(水) |
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| 1月21日(木) |
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| 1月22日(金) |
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| 1月23日(土) |
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なんだかんだで
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2800 |
kcal |
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| 1月24日(日) |
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なんだかんだで
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2800 |
kcal |
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| 1月25日(月) |
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なんだかんだで
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2800 |
kcal |
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| 1月26日(火) |
なんだかんだで
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2500 |
kcal |
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| 1月27日(水) |
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| 1月28日(木) |
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| 1月29日(金) |
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| 1月30日(土) |
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| 1月31日(日) |
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1月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 2876.92 kcal
摂取目安(平均) 1964 ～ 3437 kcal
1月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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