健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(金)
2月2日(土)		パン リンゴ バナナ 牛乳 納豆 ヨーグルト 日清麺職人 味噌 108... 鮪			1172.6	kcal
2月3日(日)		パン 牛乳 リンゴ バナナ ヨーグルト ご飯 味噌汁 鮭 よせ鍋			1540.6	kcal
2月4日(月)		パン リンゴ バナナ ヨーグルト カレーライス よせ鍋 納豆			2417.9	kcal
2月5日(火)		パン リンゴ バナナ ヨーグルト ご飯 味噌汁 鮭 鶏肉			1806.2	kcal
2月6日(水)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト ラーメン よせ鍋 納豆			1781.6	kcal
2月7日(木)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト ご飯 味噌汁 鮭 野菜サラダ 納豆 鶏照り			1749.3	kcal
2月8日(金)		パン リンゴ バナナ ヨーグルト 牛乳 牛丼 よせ鍋 納豆 鰊			2089.6	kcal
2月9日(土)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト ご飯 カップヌードル シーフー... よせ鍋 納豆 ソーセージ			1494	kcal
2月10日(日)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト ご飯 納豆 切干大根 肉じゃが			1796.5	kcal
2月11日(月)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト 海鮮丼 肉じゃが 納豆 アジ開き干し			1790.3	kcal
2月12日(火)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト ご飯 たまご 味噌汁 肉じゃが 納豆			1658.8	kcal
2月13日(水)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト 牛丼 味噌汁 納豆 サンマの梅煮 切干大根			2076.6	kcal
2月14日(木)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト うどん カレイ（干し） 納豆 切干大根			1322.9	kcal
2月15日(金)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト 味噌ラーメン 納豆 鰊			1382.8	kcal
2月16日(土)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト カレーライス 肉じゃが 納豆			2141.1	kcal
2月17日(日)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト ご飯 味噌汁 たまご 海苔 サンマの梅煮 マーボ豆腐			2005	kcal
2月18日(月)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト ラーメン よせ鍋 納豆			1472.3	kcal
2月19日(火)		もち バナナ リンゴ 牛乳 ヨーグルト 中華丼 味噌汁 野菜サラダ 若鶏の唐揚げ フライドポテト			2027.4	kcal
2月20日(水)		餅 リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト ご飯 味噌汁 鮭 よせ鍋 納豆			1336.8	kcal
2月21日(木)		もち リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト ご飯 味噌汁 鶏照り 納豆 野菜サラダ			1556.1	kcal
2月22日(金)		餅 リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト 中華丼 味噌汁 鰊 野菜サラダ 納豆 ゴボウとニンジンのきんぴ...			1826.8	kcal
2月23日(土)		餅 リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト ご飯 味噌汁 たまご サンマの梅煮 納豆 切干大根			1460.8	kcal
2月24日(日)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト 焼きそば ほっけ汁 納豆 切干大根			1658.4	kcal
2月25日(月)		パン リンゴ バナナ ヨーグルト 牛乳 おにぎり サンドイッチ お茶 幕の内弁当			1639.5	kcal
2月26日(火)		ご飯 納豆 味噌汁 たまご ヨーグルト パン ほっけ汁 納豆 切干大根			1468.3	kcal
2月27日(水)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト カレーライス よせ鍋 納豆			2246.7	kcal
2月28日(木)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト 　目玉焼き ラーメン よせ鍋			1182.3	kcal