健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(日)		パン 牛乳 ヨーグルト リンゴ パスタ 野菜サラダ 刺身 カツオフレーク缶			1190.1	kcal
6月2日(月)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト 牛丼 味噌汁 野菜サラダ ハンバーグ 豆腐			2067.8	kcal
6月3日(火)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト ビーフカレー 並 鰊 野菜サラダ			1359.5	kcal
6月4日(水)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト パスタ 味噌汁 アジのソテー 野菜サラダ 納豆			1601.7	kcal
6月5日(木)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト ざるそば ジンギスカン 野菜サラダ 納豆			1283.3	kcal
6月6日(金)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト ご飯 味噌汁 さけ 若鶏の唐揚げ 野菜サラダ 納豆			1901	kcal
6月7日(土)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト ご飯 味噌汁 ジンギスカン			1455.9	kcal
6月8日(日)		パン 牛乳 ヨーグルト ご飯 鮭 味噌汁 豚ひれカツ キャベツ			1646.3	kcal
6月9日(月)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト ご飯 味噌汁 さけ マグロの刺身 タコの刺身 ハマチの刺身 野菜サラダ			1681	kcal
6月10日(火)
6月11日(水)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト ご飯 納豆 さけ 味噌汁 納豆 ジンギスカン 野菜サラダ			1748.3	kcal
6月12日(木)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト そば 牛丼 鶏肉 野菜サラダ			1310.1	kcal
6月13日(金)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト ご飯 味噌汁 さけ パスタ 納豆 野菜サラダ			1819	kcal
6月14日(土)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト 寿司 寿司 ジンギスカン 野菜サラダ			1357.9	kcal
6月15日(日)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト ご飯 味噌汁 さけ 納豆 野菜サラダ あじ			1609	kcal
6月16日(月)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト 牛丼 味噌汁 野菜サラダ 麻婆豆腐 納豆			1911.9	kcal
6月17日(火)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト ラーメン ご飯 納豆 にら玉炒め 麻婆豆腐 野菜サラダ ハンバーグ			1861.2	kcal
6月18日(水)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト ご飯 味噌汁 さけ 納豆 野菜サラダ 野菜炒め			1702.7	kcal
6月19日(木)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト カレーライス 味噌汁 野菜サラダ 納豆 若鶏の唐揚げ			2097.8	kcal
6月20日(金)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト カレーライス 味噌汁 納豆 野菜サラダ 焼ギョウザ			2300.2	kcal
6月21日(土)		パン 牛乳 ヨーグルト リンゴ ジンギスカン 野菜サラダ			885.9	kcal
6月22日(日)		パン 牛乳 ヨーグルト あんかけ焼きそば 野菜サラダ いか たこ 納豆			1236	kcal
6月23日(月)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト ご飯 味噌汁 ヒレカツ 野菜サラダ			1600.1	kcal
6月24日(火)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト 幕の内弁当 カレイ（干し） 納豆 野菜サラダ			1225.3	kcal
6月25日(水)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト 牛丼 味噌汁 野菜サラダ 納豆 サンマ開き干し 豆腐			1917.4	kcal
6月26日(木)		パン 牛乳 ヨーグルト ざるそば かれい 納豆 野菜サラダ			997.7	kcal
6月27日(金)		パン リンゴ 牛乳 ご飯 さけ 味噌汁 野菜サラダ そば アスパラガス			1580.8	kcal
6月28日(土)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト そば かつ丼 牛肉 野菜サラダ アスパラガス			1552.5	kcal
6月29日(日)		パン 牛乳 ヨーグルト チャーハン 味噌汁 アジ開き干し 納豆 野菜サラダ			1152.9	kcal
6月30日(月)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト 牛丼 味噌汁 ジンギスカン			1775.4	kcal