健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(火)
5月2日(水)
5月3日(木)
5月4日(金)
5月5日(土)
5月6日(日)
5月7日(月)
5月8日(火)
5月9日(水)
5月10日(木)		トースト レタス 目玉焼き ベーコン ブラックコーヒー		焼き餃子 からしマヨしたらば チキンナゲット もち食感あんぱんミルククリーム リッチバターパイ ハンバーグ ちくわのサラダ スパイシーチキン	2288.1	kcal
5月11日(金)	ずっしりつぶあんデニッシ... コクを味わうのむヨーグルト			チキンのオリーブオイル焼き 小松菜の中華風炒め 白菜サラダ チッチパイ	1185	kcal
5月12日(土)		チーズトースト 野菜サラダ グレープフルーツ		ポテトチップス うすしお... ピザ	1524.9	kcal
5月13日(日)		ランチパックブルーベリー＆ジャムマーガリン 極のカレーパン	海鮮丼 ジューシー厚ぎりフレンチトースト 黒コッペ カツカレー		3063.3	kcal
5月14日(月)		トースト カリフラワーのサラダ 目玉焼き ベーコン			493	kcal
5月15日(火)		フレンチトースト 半熟のせサラダ		ネギたこ焼き 屋台風たこ焼き	789	kcal
5月16日(水)		トースト 具だくさんスープ		鴨南蛮そば	657.1	kcal
5月17日(木)		えびと野菜の炒め物 ブルーベリートースト ヘルシア		肉丼 ワッフルサンド カスター... やわらかじゅうひで包んだシュー小倉＆ホイップクリーム	1458.8	kcal
5月18日(金)		ライスバーガー焼肉 ヘルシア		やわらかぎゅうひで包んだシュー（小倉＆ホイップクリーム） 根菜とひき肉のしぐれ煮 里芋のりまぶし ほうれん草ともやしの和え物	1034	kcal
5月19日(土)		ブラック黒醤油	野菜とフルーツのデミハンバーグ ワンタンスープ	ささみのピカッタ きのこのサラダ	1683	kcal
5月20日(日)		トースト ほうれん草ソテー 目玉焼き ベーコン	親子丼 わかめスープ	バーベキューチキン さつま揚げとごぼうの煮物 ほうれん草のおひたし	1009.4	kcal
5月21日(月)		ニラ玉 ヨーグルト（加糖）		ブルーベリートースト 野菜を食べよう　サラダう... モッチリング　クランベリ...	1146.3	kcal
5月22日(火)	抹茶オーレ ハムエッグマフィン ツナチーズマフィン				714	kcal
5月23日(水)		トースト 目玉焼き 生野菜サラダ		肉丼 わかめの味噌汁 ブラック醤油ラーメン	1167.6	kcal
5月24日(木)		トースト わかめのサラダ ぽん酢		ポテトチップス うすしお... 明治エッセルスーパーカッ...	775.6	kcal
5月25日(金)		具だくさんスープ			98	kcal
5月26日(土)		サラダブレッド	唐揚げ弁当 ブラック黒醤油ラーメン	カツカレー	2333	kcal
5月27日(日)		スクランブルエッグトースト バレンシアオレンジ	海鮮皿うどん ガーリックバター味 濃厚いちごふわふわクリームのコロン	ネバネバうどん	1979.4	kcal
5月28日(月)	モッチマスクメロンパン			ハムチーズクロワッサン たけのこの里	1098	kcal
5月29日(火)		トースト キャベツとえのきの梅おかか炒め		牛ネギタン塩丼 たまねぎの味噌汁	807.8	kcal
5月30日(水)		チーズトースト 野菜サラダ バレンシアオレンジ		ゆで豚の香味ソースがけ チンゲンサイとしめじの和え物 高野豆腐のコロコロ煮 厚焼玉子としらすのおにぎり もちっとホットケーキ とろけるチーズカレードーナツ ぼくのおやつミニクッキー	2052	kcal
5月31日(木)		もち食感カルツォーネ ソフトフランス練乳		ブラック黒醤油	1055	kcal