健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(金)		トースト 小松菜とプチトマトのバター焼き 目玉焼き			364	kcal
6月2日(土)		トースト 巣ごもり	豚焼肉定食生野菜・ライス... ワンタン しょうゆ味	カツカレー	2454.1	kcal
6月3日(日)		ずっしりつぶあんデニッシ... もちっとホットケーキ のむヨーグルト	かまあげしらす高菜明太子ご飯	ぼくのおやつピリット焼きかま ぼくのおやつスルメソーメン ポテトチップス梅のり塩 もちっとサンドダブルいちご つぶ貝七味焼き 焼き貝つぼ焼き風 ネギ塩ビーフ	2026.6	kcal
6月4日(月)	フレンチトースト（ハム＆チーズ） ずっしりカスタード風味ク...			広島とんこつ醤油ラーメン ぼくのおやつスルメソーメン ずっしりつぶあんデニッシ...	1731	kcal
6月5日(火)		フレンチトースト 野菜サラダ リンゴ		お手軽かつ重 アサリの味噌汁	1158	kcal
6月6日(水)		ずっしりカスタード風味ク... ヘルシア	パルムアーモンドチョコレート	生姜焼き丼 アサリの味噌汁	1637	kcal
6月7日(木)		トースト 小松菜オムレット	ポテトチップスうす塩	鶏肉とピーナツの炒め物 厚揚げ千草焼き ほうれん草とえのきだけの明太子和え	969.1	kcal
6月8日(金)		トースト ほうれん草炒め			393.5	kcal
6月9日(土)		トースト 具だくさんスープ	ポテトチップスうす塩 なるほど焼チーズ牛かつ弁当 ワンタンスープ	ネバネバうどん スーパカップ	2103.1	kcal
6月10日(日)		ニラと玉ねぎのオイスターソース 目玉焼き トースト（ピーナツバター）	スーパカップ かつカレー スーパカップ ポテトチップス コンソメ...	揚げ出し豆腐 焼き鳥 若鶏の竜田揚げ	3299	kcal
6月11日(月)			トースト 目玉焼き ハム わかめスープ ヘルシア 蒸し鶏キムチうどん		352.4	kcal
6月12日(火)
6月13日(水)
6月14日(木)
6月15日(金)
6月16日(土)		葉野菜の炒め物 目玉焼き ベーコン トースト	なるほどチキン南蛮弁当 ワンタンスープ	深谷ねぎと牛肉のぶっかけそば ブランチュール とんがりコーン　焼とうも...	3058.3	kcal
6月17日(日)		もっち歩き（チーズ） ロング粗挽きチョリソーソーセージ ヘルシア	２種類のチーズ入りとんかつ弁当 ワンタンスープ リーフィ バニラホワイト リーフィ バニラホワイト	鉄火丼 お吸い物 濃厚フロマージュ	3191.8	kcal
6月18日(月)		トースト 葉野菜の炒め物 ヘルシア	豚焼肉定食生野菜・ライス... ワンタンスープ	シャキシャキ水菜の牛肉あんのせ うどん	1972.4	kcal
6月19日(火)
6月20日(水)
6月21日(木)
6月22日(金)
6月23日(土)		ピザ	豚焼肉定食生野菜・ライス... ワンタンスープ		1335	kcal
6月24日(日)		ずっしりりんごデニッシュ ジューシー厚切りフレンチ 練乳フランス	鉄火丼	三枚焼豚	2372.8	kcal
6月25日(月)		チーズトースト ヘルシア			271	kcal
6月26日(火)		トースト ほうれん草ソテー 目玉焼き ウィンナー			395.4	kcal
6月27日(水)		ニラともやしの炒め物 トースト アロエヨーグルト ヘルシア		生プリン まろやか抹茶ラテ	579.7	kcal
6月28日(木)	ウィンナーデニッシュ（スパイシーピザ） はちみつ＆マーガリンサンド				907	kcal
6月29日(金)		もちっと食感カルツォーネ 海藻サラダ バレンシアオレンジ			478.8	kcal
6月30日(土)		ピザ	オテゴロ　海苔明太メンチカツ弁当 ワンタンスープ スーパカップ	かつカレー 並盛 ガトーレーズン	3876	kcal