健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(火)		ゆで卵 発芽玄米入り食パン 胡瓜 キャベツ リンゴ ふ菓子	桜餅 みかん 丸大豆せんべい かたくちいわし（煮干し）	鳥はむ キャベツ	977.8	kcal
12月2日(水)		ゆで卵 発芽玄米入り食パン キューピーハーフ キャベツ 柿	ふ菓子 かたくちいわし（煮干し）	キャベツ 鳥はむ 野菜スープ チーズスフレ 吹雪　(一口饅頭)	1020.7	kcal
12月3日(木)		第一パン 発芽玄米入り食... キューピーハーフ ゆで卵 キャベツ 野菜スープ チーズスフレ	吹雪 かたくちいわし（煮干し） みかん	焼き手羽先 野菜スープ キャベツ チョコレートアイスバー	1161.2	kcal
12月4日(金)		発芽玄米入り食パン キューピーハーフ ゆで卵 キャベツ チーズスフレ	みかん かたくちいわし（煮干し）	おからハンバーグ キャベツ 吹雪	1208.2	kcal
12月5日(土)		おからハンバーグ キャベツ ふ菓子	リンゴ かたくちいわし（煮干し） 温州みかん	鳥胸肉の水炊き	986.9	kcal
12月6日(日)		おでん＠ ガルボ ミニ [袋] 4... みかん	たいやき かたくちいわし（煮干し）	シーザーサラダ ミックスガストピザ	1486.1	kcal
12月7日(月)		おでん＠ 桜餅 吹雪	丸大豆せんべい かたくちいわし（煮干し） みかん	おでん＠	937.1	kcal
12月8日(火)		おでん＠	ゆで卵 ライ麦食パン キャベツ 今川焼き	丸大豆せんべい かたくちいわし（煮干し） おでん＠ オレンジチョコ＆ビターチョコ ふーちゃん　(1個あたり...	924.8	kcal
12月9日(水)		リンゴ みかん	茹で鳥ムネ キャベツ 胡瓜 ふーちゃん 丸大豆せんべい	鳥の水炊き ようかん　煉	906.1	kcal
12月10日(木)		鳥胸肉の水炊き ふーちゃん 黒糖みるく（煎餅）	みかん みかん どら焼	鳥の水炊き ご飯 小 ゆで卵	1146.1	kcal
12月11日(金)		ライ麦食パン ゆで卵 キャベツ 胡瓜 キューピーハーフ マヨネ...	ふーちゃん 納豆 キャベツ 玉ねぎ どら焼 羊羹	キャベツ おからハンバーグ 黒糖みるく（煎餅）	1001.2	kcal
12月12日(土)		ライ麦食パン ゆで卵 キャベツ	今川焼き　100ｇ スッパイマン　梅キャンディー	里風情　黒糖まんじゅう 鳥の水炊き 鳥の水炊き	995.6	kcal
12月13日(日)		鳥の水炊き 黒糖まんじゅう	黒糖みるく（煎餅） 黒糖みるく（煎餅） スッパイマン　梅キャンデ... 鳥の水炊き	黒糖まんじゅう 羊羹	1039.3	kcal
12月14日(月)		ライ麦食パン ゆで卵 キューピーハーフ マヨネ... キャベツ	里風情　黒糖まんじゅう 焼麩　(10g)	若鶏の甘酢しょうゆ 焼餃子 ライスセット　しゅうまい付	1879.3	kcal
12月15日(火)		大根と椎茸の煮付 黒糖みるく（煎餅） 黒糖みるく（煎餅）	キャベツ 大豆ドーナツ　チョコ リッチドーナツショコラ　ビターチョコ	鳥の水炊き こうや豆腐　サイコロタイ...	1042.3	kcal
12月16日(水)		鳥の水炊き こうや豆腐　サイコロタイ... キットカット Mini みかん	黒糖みるく（煎餅） ふ菓子	ふ菓子 鳥の水炊き こうや豆腐　サイコロタイ...	1370	kcal
12月17日(木)		鳥の水炊き みかん こうや豆腐　サイコロタイ... ふ菓子	黒糖まんじゅう	鳥胸肉の蒸し炒め いちごの手巻きロール	1293.9	kcal
12月18日(金)		ゆで卵 ライ麦食パン キャベツ キューピーハーフ マヨネ... ポークカレーライス	グリルソーセージ スモークチキンサラダ		1284.8	kcal
12月19日(土)		ゆで卵 ライ麦食パン キャベツ キューピーハーフ マヨネ...	グリルソーセージ スモークチキンサラダ かたくちいわし（煮干し）	ざるそば	1056.4	kcal
12月20日(日)		キューピーハーフ マヨネ... いちごの手巻きロール ゆで卵 ライ麦食パン キャベツ	鶏胸肉のソテー みかん	チキンステーキ 生どら焼き　宇治茶大納言	1247.2	kcal
12月21日(月)		黒船どらやき ゆで卵 キャベツ 温州みかん	チキンステーキ キャベツ 温州みかん	鶏と野菜の煮物 温州みかん こうや豆腐　サイコロタイ...	1013.7	kcal
12月22日(火)		鶏と野菜の煮物 黒船どらやき まんじゅう 黒糖 1個	温州みかん	野菜の含め煮 こうや豆腐　サイコロタイ... TOPPO FOR ME...	1201.1	kcal
12月23日(水)		鳥の水炊き 野菜の含め煮 こうや豆腐　サイコロタイ... 桜餅　50ｇ 大福　54ｇ	生どら焼　あずきクリーム 鯛焼き	無調整豆乳	1019	kcal
12月24日(木)		チキンステーキ キャベツ こうや豆腐　サイコロタイ...	おからハンバーグ　(鶏)2人前 キャベツ ブロッコリー	オリジナルチキン ショートケーキ バジリコ・デラックス　ピザ　M　１ピース	1491.9	kcal
12月25日(金)		おからハンバーグ　(鶏)... キャベツ ブロッコリー 生どら焼　あずきクリーム		ミラノサンド・コーンドビーフ 御座候(白あん) イチゴ	939.5	kcal
12月26日(土)		さつま揚げ ブロッコリー	グリルソーセージ スモークチキンサラダ	オリジナルチキン ピザ　石窯工房　４種のチ... ショートケーキ レタス	1595.3	kcal
12月27日(日)		ゆで卵 キャベツ 鹿の子 大福餅	カシスケーキドーナツ	鶏肉のトマト焼き キャベツ	1024.6	kcal
12月28日(月)		ゆで卵 若鶏のレモン蒸し キャベツ ブロッコリー 串団子 ごまだれ [パッ...	キットカット Mini	若鶏のレモン蒸し キャベツ ブロッコリー	1143.3	kcal
12月29日(火)		ゆで卵 キャベツ	ブロッコリー 納豆 たいやき キャベツ ふ菓子 キットカット Mini	若鶏のレモン蒸し ブロッコリー	965	kcal
12月30日(水)		ささみ ハーブ焼き ブロッコリー キャベツ 温州みかん 串だんご 黒ごま [パッ...	ふ菓子 ブロッコリー さつま揚げ 桜餅　50ｇ	キャベツ おからハンバーグ　(鶏) かしわ餅	983.7	kcal
12月31日(木)		おからハンバーグ　(鶏) キャベツ にんじんサラダ 玉ねぎ 串だんご 黒ごま [パッ...	鶏蕎麦	ふ菓子 ジャイアントコーン 苺＆... 鶏団子汁	1362.2	kcal