健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(木)		カレー鍋 うどん 温州みかん カレー鍋 温州みかん	握り寿司 ご飯 ポトフ		2378.7	kcal
11月2日(金)		フルーツグラノーラ ラブ 温州みかん バナナ アクエリアス 1000m... おにぎり 明太子 パウンドケーキ（キャラメル＆アップル） 直巻　明太子マヨネーズ	ロースカツ定食 ウイダーインゼリープロテ...	温州みかん	2345.8	kcal
11月3日(土)	バナナ	フルーツグラノーラ ラブ 温州みかん 久保田の土佐作りアイスクリンコーン ぶっかけうどん げそ天 とり天		たこの刺身 ご飯 キャベツのカレー炒め	2085.6	kcal
11月4日(日)	温州みかん	フルーツグラノーラ ラブ	ささみ天重 ナン ナンともおいしいキーマカ... 合挽ミンチ		1969.4	kcal
11月5日(月)		温州みかん フルーツグラノーラ ラブ 温州みかん ご飯 はまち 大葉 大根（根） だし巻き卵		ナン カレー	2451	kcal
11月6日(火)		カレー ラブ	ぶっかけうどん さつまいものてんぷら げそ天	穴子巻き寿司 ビーフシチュー	2251.6	kcal
11月7日(水)		フルーツグラノーラ ラブ	ぶっかけうどん とり天 さつまいものてんぷら おにぎり ウイダーインゼリープロテ... KUBOTAの白くまくん　アイスクリン	ご飯 ビーフシチュー	2842.4	kcal
11月8日(木)		フルーツグラノーラ ラブ ぶっかけうどん さつまいものてんぷら とり天	久保田の土佐作りアイスクリンコーン おにぎり　おかか 鶏の唐揚げ ご飯 太刀魚の唐揚げ 温州みかん 野菜生活100オリジナル...		2630.5	kcal
11月9日(金)		フルーツグラノーラ ラブ 温州みかん	ご飯 味噌汁 串カツ盛り合わせ 串だんご あん [パック...	水炊き	2683	kcal
11月10日(土)		フルーツグラノーラ ラブ アクエリアス　500ml... もちっとドーナツ　つぶあ... おにぎり　鶏五目	ロースとんかつ ご飯 中 味噌汁 おにぎり　おかか おにぎり　梅干 焼ギョウザ カゴメ 野菜一日これ一本...		2885.3	kcal
11月11日(日)		フルーツグラノーラ ラブ	キャベツ 豚ロースの味噌漬け 稲荷寿司 温州みかん 水炊き		2316.9	kcal
11月12日(月)		ご飯 豚ロース　味噌漬け キャベツ	チキンスープカレー ご飯 ロースハム キャベツ 水炊き 豚モモ ご飯		2758.9	kcal
11月13日(火)		フルーツグラノーラ ラブ 雪見だいふく　トリプル生チョコレート	焼売 唐揚げ 玉子スープ 酢豚 ご飯 焼ギョウザ キャベツとニンジンのスープ		3134.4	kcal
11月14日(水)		フルーツグラノーラ ラブ 温州みかん 爽 完熟みかん＆バニラ 190ml キャベツとニンジンのスー... ぶっかけうどん さつまいものてんぷら おにぎり　梅干	だし巻き卵の天ぷら おにぎり 明太子 天ぷら		3007.1	kcal
11月15日(木)		フルーツグラノーラ ラブ さつまいものてんぷら 椎茸の天ぷら アクエリアス　500ml... とっておき宣言　もっち ...	ぶっかけうどん とり天 レンコンの天ぷら 豚肉野菜炒め ご飯		2730.1	kcal
11月16日(金)		フルーツグラノーラ ラブ さつまいも	ご飯 にんじん ロースハム ご飯 豚キムチ	久保田の土佐作りアイスクリンコーン 温州みかん	1860.7	kcal
11月17日(土)	フルーツグラノーラ ラブ	温州みかん	ご飯 アジフライ さつまいものてんぷら フランクフルト あさげ おしるこ　おもち付き ご飯 あさげ 木綿豆腐 肉野菜炒め 白菜（キムチ）		2476.6	kcal
11月18日(日)		日清のどん兵衛 カレーう... アクエリアス　500ml... チロル ミルク	ぶっかけうどん とり天 さつまいものてんぷら 牛丼 豚玉 すき焼き	ウイダーinゼリー　プロ...	3011.7	kcal
11月19日(月)		ご飯 目玉焼き ロースハム 混ぜ込みわかめ梅じそ あさげ ポップコーン ペプシＮＥＸ	牛あいがけカレー 並盛 温州みかん	水炊き ご飯	2729.2	kcal
11月20日(火)		雑炊	ご飯 刺身　鯛 KUBOTAの白くまくん　アイスクリン 生姜焼き キャベツ 豆腐 あさげ バナナ		2008.2	kcal
11月21日(水)		フルーツグラノーラ ラブ バナナ	かけうどん ポテトコロッケ 野菜の掻き揚げ	生姜焼き キャベツ 木綿豆腐 キムチ あさげ	2473.9	kcal
11月22日(木)		おしるこ 餅	ご飯 中華スープ 焼き鳥缶詰 なめたけ 久保田の土佐作りアイスクリンコーン ご飯 だし巻き卵 ポテトコロッケ 中華スープ 刺身		2223.7	kcal
11月23日(金)		フルーツグラノーラ ラブ おしるこ 餅	エビフライ カレー 鶏の唐揚げ おにぎり　わかめご飯 おにぎり　おかか キャベツ 木綿豆腐 豚モモ バナナ 温州みかん		2758.3	kcal
11月24日(土)		フルーツグラノーラ ラブ バナナ 温州みかん	ご飯 キャベツ 玉子スープ 鶏から揚げ キャベツ	ご飯 豚モモ キャベツ 豆腐 キムチ	2619.9	kcal
11月25日(日)		フルーツグラノーラ ラブ バナナ 温州みかん	ぶっかけうどん とり天 さつまいもの天ぷら おしるこ 餅 スープカレー 卵チャーハン		2061.6	kcal
11月26日(月)		フルーツグラノーラ ラブ バナナ 温州みかん	ご飯 目玉焼き 鰹節 おにぎり　わかめご飯 おにぎり　梅干 さつまいものてんぷら かぼちゃの天ぷら		2147.9	kcal
11月27日(火)		フルーツグラノーラ ラブ 温州みかん 久保田の土佐作りアイスクリンコーン	ご飯 目玉焼き ソース焼きそば ご飯 豚モモ キャベツ もやし		2057.4	kcal
11月28日(水)		いちご大福 ご飯 角煮		ご飯 水炊き	1962.9	kcal
11月29日(木)		温州みかん 卵チャーハン 玉子スープ	握り寿司 ご飯 からし明太子		1961.8	kcal
11月30日(金)		フルーツグラノーラ ラブ みかん	ご飯 なめたけ 青梗菜のソース炒め おにぎり しいたけの網焼き かつおのたたき		1391.9	kcal