食事レポート
 グラフ（2016年3月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（3月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
|
6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
|
18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 3月1日(火) |
|
|
|
|
|
| 3月2日(水) |
|
|
|
|
|
| 3月3日(木) |
|
|
|
|
|
| 3月4日(金) |
|
|
|
|
|
| 3月5日(土) |
|
|
|
|
|
| 3月6日(日) |
|
|
|
|
|
| 3月7日(月) |
|
|
|
|
|
| 3月8日(火) |
|
|
|
|
|
| 3月9日(水) |
|
|
|
|
|
| 3月10日(木) |
|
|
|
|
|
| 3月11日(金) |
|
|
|
|
|
| 3月12日(土) |
|
|
|
|
|
| 3月13日(日) |
|
|
|
|
|
| 3月14日(月) |
サラダ
おにぎり
|
|
|
|
--- |
kcal |
|
| 3月15日(火) |
|
|
|
オマール海老のスープ
胡麻ごはん
|
--- |
kcal |
|
| 3月16日(水) |
|
|
|
サラダ
おにぎり
|
--- |
kcal |
|
| 3月17日(木) |
サラダ
オムすび
もちもちたい焼き
|
|
|
|
--- |
kcal |
|
| 3月18日(金) |
|
|
|
|
|
| 3月19日(土) |
|
|
|
|
|
| 3月20日(日) |
|
|
|
|
|
| 3月21日(月) |
|
|
|
|
|
| 3月22日(火) |
サラダ
おにぎり
|
|
|
|
--- |
kcal |
|
| 3月23日(水) |
サラダ
おにぎり
|
|
|
|
--- |
kcal |
|
| 3月24日(木) |
サラダ
おにぎり
カフェオレ
|
|
|
|
--- |
kcal |
|
| 3月25日(金) |
サラダ
おにぎり
カフェオレ
|
|
|
|
--- |
kcal |
|
| 3月26日(土) |
|
|
|
ハンバーガー
パンケーキ
|
--- |
kcal |
|
| 3月27日(日) |
ハンバーグステーキ
サラダ
|
|
|
|
--- |
kcal |
|
| 3月28日(月) |
サラダ
おにぎり
|
|
|
|
--- |
kcal |
|
| 3月29日(火) |
サラダ
チキン
おにぎり
|
|
|
|
--- |
kcal |
|
| 3月30日(水) |
クラブハウスサンド
|
|
|
|
--- |
kcal |
|
| 3月31日(木) |
サラダ
サンドイッチ
からあげ
コーンスープ
|
|
|
|
--- |
kcal |
|
3月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 0 kcal
摂取目安(平均) 1235 ～ 2161 kcal
3月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
|
|
|
みんなの最新日記