健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(水)			バナナ きゅうりの酢の物 豚肉のクリームシチュー 食パン 合挽肉コロッケ	合挽肉コロッケ お吸い物 とうふ 生ワカメ 納豆 ほんしめじ にんじん キムチ トマト きゅうりの酢の物	1723.4	kcal
10月2日(木)		バナナ	ご飯 大 お吸い物 卵 茄子と肉はさみ揚げ　 キムチ とうふ 生ワカメ 蒸しまんじゅう　福島お土... 牛乳	サケの白ワイン蒸し キーマカレー ご飯 小 お吸い物 ごぼう 板こんにゃく パイナップル	1587	kcal
10月3日(金)		バナナ	バナナ お吸い物 食パン 挽肉となすのはさみ揚げ トマト キーマカレー きゅうり	ブリのあら炊き 白菜 お吸い物 パイナップル 合挽肉コロッケ 挽肉となすのはさみ揚げ 納豆	1754.8	kcal
10月4日(土)		バナナ	キーマカレー　挽肉としめ... パイナップル バウムクーヘン クッキー	焼きうどん サーモンフライ タルタルソース 納豆 焼肉のたれ ソーセージ 珈琲	1941	kcal
10月5日(日)		バナナ	長崎産目鯛スープ カボチャの天ぷら 卵雑炊 ぶどう 珈琲	中華スープ 長ネギ カットワカメ ピーマン ぶなしめじ 納豆 生乳ヨーグルト クッキー	1268.1	kcal
10月6日(月)		バナナ	麻婆豆腐 ご飯 大 じゃこにら玉 キャベツのオイスターソー... からし明太子 トマト クッキー	クッキー 珈琲　（南蛮　名月） ブリ大根 うどん 小口ネギ 生ワカメ 納豆 ぶどう	1524.8	kcal
10月7日(火)		バナナ	ビーフシチュー ご飯 小 きんぴらごぼう だし巻き卵	クッキー 納豆 ひやしうどん 大根と揚げのたいたん マグロの刺身	1629.3	kcal
10月8日(水)		バナナ	ビーフシチュー 雑炊 きゅうり 　バナナ 蒸しまんじゅう　（こっこ...	かつおのたたき　（生カツ... ひやしうどん 納豆 小松菜 ゴボウとニンジンのきんぴ...	1795.6	kcal
10月9日(木)			カレーうどん きゅうり 目玉焼き カットワカメ 牛乳 クッキー	パイナップル レーズンパン 大学芋 珈琲　（南蛮　名月）	1136.4	kcal
10月10日(金)		超熟 [4枚切り 目玉焼き カットワカメ カフェオレ	バナナ 刺身（いなだ） ミートカレースパゲッティ バナナ	パイ	1573.6	kcal
10月11日(土)	からし明太子	バナナ	カレーうどん きゅうり たまねぎと油揚げのおすい... クレープ（大地の歓）チョ... カフェオレ	バナナ バナナ お吸い物 手羽先煮（さつまいもいり... うどん	1769.6	kcal
10月12日(日)		バナナ	手羽先煮（さつまいもとに... 超熟 [4枚切り 珈琲　（スターバックス　... 大学芋とかぼちゃのぱふぇ	ロースとんかつ御膳 スターバックスラテ ホッ... トマト	2380.7	kcal
10月13日(月)			バナナ ハマチの刺身（関東では　... 冷しうどん 　さつまいも 納豆 きゅうりスティック りんご酢 バナナ	クッキー 珈琲　（スターバックス　... クリスピーサンド　キャラ... うどん 　さつまいも きゅうり	1065.6	kcal
10月14日(火)			バナナ	バナナ 大学芋 牛乳 湯豆腐 チキンステーキ 納豆	863.6	kcal
10月15日(水)		バナナ	バナナ コーヒー（インスタントマ... サケのフライ・タルタルソ... 超熟 マフィン4枚 タルタルソース パイナップル	かぼちゃの煮物 湯豆腐 納豆 きゅうり ほうれん草の胡麻和え ゆでタマゴ ゴボウとニンジンのきんぴ...	1301.3	kcal
10月16日(木)		バナナ	湯豆腐 サッポロ一番 みそラーメ... 卵 きゅうり ゴボウとニンジンのきんぴ... チャーシュー	パイナップル 牛とじ丼水菜入り きゅうり 納豆 ほうれん草の胡麻和え ご飯 中 ブリ刺身	1494	kcal
10月17日(金)			バナナ 超熟 [マフィン 珈琲　（南蛮　名月） トマト グレープフルーツジュース... バナナ にぎり寿司（えんがわ･サ...	かぼちゃのミルク煮（鶏肉... 納豆 きゅうり マヨネーズ 白菜（キムチ）	1296.1	kcal
10月18日(土)		バナナ	珈琲　（スターバックス　... パスタ かつおのたたき 鶏のクリームシチュー なすの肉団子はさみ揚げ ミルクチョコレートドリン...	クッキー まぐろ うなぎ 玉子 やりいか ホタテ サーモン あら汁	1828	kcal
10月19日(日)			バナナ 納豆 白菜（キムチ） きゅうり ガトーショコラ（冷凍チョ... 珈琲　（スターバックス　... 焼きパスタ	クッキー 納豆 白菜（キムチ） きゅうりの酢の物 鍋焼きうどん	1977.3	kcal
10月20日(月)		バナナ 湯種　食パン　4枚 カフェオレ（スタバ　アニ... マーマレード（有機　杏子...	ご飯 中 麻婆豆腐 豚肉とピーマンの味噌炒め じゃこと白菜のあんかけ 珈琲　（サザコーヒー　プ... 大福餅（伊勢屋紅白まんじ... クッキー	ブイヤベース（長崎産目鯛 目玉焼き ピーマン ナス 桜餅（伊勢屋	1330	kcal
10月21日(火)		バナナ 湯種　食パン　4枚 マーマレード（あんずじゃ...	ご飯 中 卵 ウスターソース（目玉焼き... からし明太子	バナナ サンマのフライ（FUJI 白菜（キムチ） うどん	1263.8	kcal
10月22日(水)			バナナ そば 海老シュウマイ 玉子 ねぎ 刺身 シュウマイにかかった甘酢... きゅうりの酢の物	ドルチェ　ガトーショコラ ハーゲンダッツイングリッ... エスプレッソ ショット	833	kcal
10月23日(木)		バナナ	刺身 鶏肝と人参の煮物 焼豚 月見そば 珈琲　（南蛮　名月）	ソイジョイ　オレンジ バナナ カフェオレ 豚肉団子と人参玉葱のトリガラスープ 鶏肝と人参の煮物 アジのソテー 納豆 茄子としめじのオイスターソース炒め	1561.6	kcal
10月24日(金)			バナナ 鶏肝と人参の煮物 からし明太子 マヨネーズ 湯種　食パン　4枚 コーンスープ きゅうりと焼き豚の目玉焼き	グレープフルーツジュース... バナナ	823.9	kcal
10月25日(土)		バナナ	人参と焼き豚のとりスープ おぎのや　峠の釜飯 納豆 珈琲　（サザコーヒー　プ...	バナナ キーマカレー（カルディー... 湯種　食パン　4枚 目玉焼き ピーマン 湯種　食パン　4枚 納豆 カフェオレ	1480.9	kcal
10月26日(日)		バナナ 珈琲　（南蛮　名月）	イカめし（かきめし） 納豆 冷や奴 刺身（ブリの切れ端） カップスープ　栗かぼちゃ... 串カツ　　　（ミニさいず... アメリカンコーヒー S	ふかし芋 人参と焼き豚のとりスープ ブリ大根 納豆 ご飯 中	1633	kcal
10月27日(月)		バナナ	ご飯 大 イカと大根の煮物（鶏肉と... 麻婆豆腐 豚肉とキャベツの味噌炒め... ふかし芋	まるごとバナナ [袋] ... アメリカンコーヒー S 麻婆春雨（永谷園の素で豚... ほうれん草の胡麻和え 赤魚の焼き（ＦＵＪＩ　解凍）	1535.1	kcal
10月28日(火)		バナナ	バナナ 麻婆春雨 ご飯 小 ゆでたまご からし明太子	きゃべつと牛挽肉のミルフィーユ風くりーむしちゅー シチュー 納豆 きゅうり ごぼうのきんぴら かつおたたき	1196.7	kcal
10月29日(水)			きゃべつと牛挽肉のミルフ... バナナ ミラクルミレット　黒力チ... ご飯 中	ベイクドチーズケーキ（プ... 珈琲　（スターバックス　... きゃべつと牛挽肉のミルフ... 長ネギ 厚揚げ きんぴらゴボウ にんじん 刺身（いなだ）	1566.8	kcal
10月30日(木)			バナナ ご飯 大 キムチ ドライソーセージ ゆでたまご ピーマン インスタントコーヒ	カントリーマアム　パンプ... ホワイトソース入りきゃべ... 納豆	1546.6	kcal
10月31日(金)			キーマカレー（かるでぃオ... パスタ カントリーマアム　パンプ... カフェオレ	チーズ入り豆乳プリン（ロ... クッキー（無印良品・ジャ... マーラーカオ さつまいもいりおでんのす... 納豆	1522.9	kcal