健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(水)		デニッシュ 熟りんご	かつぶしオクラ牛丼 並盛 みそ汁 サラダ	ビール ワイン（赤） カレーうどん かつおのたたき ワイン（白）	1505.7	kcal
7月2日(木)		ロールパン ミニッツメイド カムカム	パスタ なめ茸 たまご 豚ロース サラダ バター	ビール ギネス　パイント ワイン（赤） ベーコンのトマトソースス... ポテトサラダ なすグラタン	1992.9	kcal
7月3日(金)		ロールパン とろけるチーズ コーヒー	焼き餃子 チンジャオロース ご飯 中 卵と豆腐の中華スープ 素材の仕事人 杏仁豆腐 ...	ビール 焼酎 うどん 牛タン 牛カルビ 韓の食菜 プルコギ	2712.7	kcal
7月4日(土)		トリプルヴァローナチョコレート コーヒー 沼津丸天 海鮮丼 みそ汁	パパイア バニラアイス	海老フライ あゆ ごはん　150g 黒酢　もずく 刺身 ビール ワイン（ロゼ） 焼肉 なすと油あげの煮浸し	2109.5	kcal
7月5日(日)		あじのひもの ご飯 100g だし巻き卵 大根と油揚げの味噌汁 納豆	ソース焼きそば ケバブ	うな重 丸沺 刺身 ワイン（赤） ビール 枝豆 さざえのつぼ焼き	2337.6	kcal
7月6日(月)		超熟ロール とろけるチーズ 生活良好 ライトツナフレーク	ビーフカレー 並 たまご	枝豆 豆腐の照り焼き ビール 芋焼酎 にんにくの芽炒め	1468.7	kcal
7月7日(火)		桃 温州みかん	鶏の唐揚げ ご飯 200g 豚汁 たまご パスタ ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨｰ	C1000 ビタミンレモ... じゃがりこ　九州限定明太... 梅のど飴 ソバ 豚ロース	1944	kcal
7月8日(水)	スポベジ	超熟ロール ロースハム ごぼうサラダ	ミートソースパスタ たまご		1093.1	kcal
7月9日(木)
7月10日(金)		ランチパック チキンナゲ...	ジョージア ゼリーコーヒー 海老フライ メンチカツ ご飯 中 みそ汁	キャラメル ビール ワイン（白） とうもろこし フレンチフライポテト 冷やし塩ラーメン	1868.4	kcal
7月11日(土)		温州みかん	チョコクロワッサン ポップコーン	イタリアン コース料理 ビール ワイン（赤）	2112.8	kcal
7月12日(日)		マックホットドッグ クラ... プレミアムローストアイスコーヒー M	サッポロ一番 しょうゆ味... キャベツとたまねぎの味噌汁	ビール ホッピー 焼酎 とんぺい焼き マグロの刺身 ご飯 80g マカロニサラダ 牛串 サツマイモの天ぷら（塩） ワイン（白）	1997.4	kcal
7月13日(月)		ランチパック　たまご ランチパック　コロッケ コーヒー	中華スープ ご飯 中 焼き餃子 豚の角煮 杏仁豆腐	カニ ダイエット 生 [カン]... 桃 さやいんげんのベーコン炒...	1937.8	kcal
7月14日(火)		超熟ロール シャウエッセン ケチャップ キャベツとたまねぎのスープ	コーヒー つけ麺 たまご	オイルサーディン トマトソースパスタ ビール	1874.4	kcal
7月15日(水)		ご飯 100g ふりかけ すいか	冷汁ととり天南蛮の定食	ビール じゃがりこ　Specia... カニグラタン	2003.9	kcal
7月16日(木)		超熟ロール ウインナーソーセージ ミニッツメイド カムカム	中華丼の具 焼き餃子 焼きそば 中華スープ	ビール	1393.5	kcal
7月17日(金)		超熟ロール ロースハム ポテトサラダ コーヒー	ひとくちロースステーキ ライス 少なめ コーヒー	フランスパン マグロのムニエル ホタテのバター コーヒー	1355.7	kcal
7月18日(土)
7月19日(日)
7月20日(月)
7月21日(火)		ご飯 中 たまご とろろ昆布	おまぜうどん		860.3	kcal
7月22日(水)
7月23日(木)				カツオのたたき 豚汁 くらげ ビール ワイン（赤）	883	kcal
7月24日(金)
7月25日(土)
7月26日(日)
7月27日(月)
7月28日(火)
7月29日(水)
7月30日(木)
7月31日(金)