食事レポート
 グラフ（2021年7月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（7月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 7月1日(木) |
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| 7月2日(金) |
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| 7月3日(土) |
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| 7月4日(日) |
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| 7月5日(月) |
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| 7月6日(火) |
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| 7月7日(水) |
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| 7月8日(木) |
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| 7月9日(金) |
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| 7月10日(土) |
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| 7月11日(日) |
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| 7月12日(月) |
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| 7月13日(火) |
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| 7月14日(水) |
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| 7月15日(木) |
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| 7月16日(金) |
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| 7月17日(土) |
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| 7月18日(日) |
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| 7月19日(月) |
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| 7月20日(火) |
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紅鮭
白菜キムチ
ご飯
お茶
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kcal |
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| 7月21日(水) |
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| 7月22日(木) |
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| 7月23日(金) |
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| 7月24日(土) |
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| 7月25日(日) |
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トースト
ネクタリン
ソルダム
Coffee、スキムミルク
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グリーンカレー（シーフード）
ご飯
冷奴
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缶ビール
枝豆
鰹のたたき
カクテキ
オイキムチ
白菜キムチ
マカロニサラダ
ぶっかけうどん
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kcal |
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| 7月26日(月) |
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トースト
おにぎり（ツナマヨ）
焼き鮭
焼きそば（キャベツ、豚肉）
ネクタリン
ソルダム２個
お茶
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kcal |
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| 7月27日(火) |
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| 7月28日(水) |
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| 7月29日(木) |
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| 7月30日(金) |
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| 7月31日(土) |
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7月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 0 kcal
摂取目安(平均) 1242 ～ 2174 kcal
7月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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