健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(月)		グラノーラショコラ 牛乳 のむヨーグルト　200m... ミックスナッツ	クリーム玄米ブラン　ブル... サラダチキン アーモンド ボクのおやつ　粒あんドー... ミックスナッツ	アボカド リーフレタス トマト きゅうり マヨネーズ 卵焼き プロテイン（チョコレート）	1996.3	kcal
8月2日(火)		グラノーラショコラ 牛乳 ピルクル　カロリー・糖質オフ 午後の紅茶ケーキ　ミルクティー	クリーム玄米ブラン　ブル... サラダチキン イカフライ カラムーチョ ホットチリ... ミックスナッツ	午後の紅茶ケーキ　ミルクティー 堅あげポテト うすしお味... カントリーマアム　バニラ... カルパス	1858.7	kcal
8月3日(水)		おにぎり めんたいマヨ ミックスナッツ	トルティーヤ　タルタルチキン カラムーチョ ホットチリ... カフェラテ　ビターショット ぎんなん	ミックスナッツ カントリーマアム　バニラ... 午後の紅茶ケーキ　ミルクティー サラダチキン スープDELI	1638.5	kcal
8月4日(木)		おにぎり シーチキンマヨ	サラダチキン ミックスナッツ のむヨーグルト　キウイ＆ゴールデンパイン 濃厚くちどけのガトーショコラ	ハッピーターン ［１個］ アボカド 卵焼き カルパス 1日分の野菜　200ml	1885.5	kcal
8月5日(金)		玄米 雑穀 イベリコ豚重	生春巻 ハッピーターン ［１個］ 濃厚くちどけのガトーショコラ	カルパス	2059.8	kcal
8月6日(土)		玄米 雑穀 アミノバイタル　パーフェクトエネルギー	豚ロースステーキ 6Pチーズ　FamilyMart collection	アボカド ライトフレーク 卵焼き サラダチキン ポンデショコラ	1686.9	kcal
8月7日(日)		焼鮭　おにぎり ポンデショコラ 1日分の野菜　200ml	豚ロースステーキ トマト 6Pチーズ　FamilyMart collection ポンデショコラ	牛肩ロースステーキ 豚ロースステーキ ポンデショコラ チョコファッション	2271.4	kcal
8月8日(月)			卵焼き カルパス 豆乳 チョコファッション チョコファッション	ハマチの刺身 タコの刺身 小粒納豆 木綿 豚ロースステーキ 豆乳	1922.8	kcal
8月9日(火)		おにぎり　鮭マヨ のむヨーグルト　200m...	サラダチキン なめらか６Pチーズ ミックスナッツ	ハッピーターン ［１個］ 乳酸菌ショコラ サラダチキン なめらか６Pチーズ 堅あげポテト うすしお味...	1372	kcal
8月10日(水)		白粥（五分） 味噌汁　なめこ サワラの味噌焼き 茶碗蒸し イカ塩辛	ベビーチーズ FamilyMart collection サラダチキン チョコシュー チョコシュー	ミックスナッツ 卵焼き カルパス ベビーチーズ ブラックペ... まんじゅう 黒糖 1個	1842.1	kcal
8月11日(木)		目玉焼き ベビーチーズ ブラックペ... 1日分の野菜　200ml チョコファッション	アボカド 卵焼き カルパス ライトツナ	ピーマン エリンギ 家焼肉　豚ロース 家焼肉　豚バラ すいか	2797.3	kcal
8月12日(金)		SOYJOY アップル ...	トルティーヤ　タルタルチキン ベビーチーズ FamilyMart collection ミックスナッツ カスタードケーキ チョコレートフラッペ	卵焼き カルパス アボカド ライトツナ トマト	2322.4	kcal
8月13日(土)		一日分の野菜	マ・マー 生風味たらこ スパゲッティ	黒豆 ビーフシチュー 酢鶏 豆乳	1332.4	kcal
8月14日(日)		ビーフシチュー	チキンライス たまご ビーフシチュー	マグロの刺身 タイの刺身 ハマチの刺身 フライドチキン ビーフシチュー	1911.3	kcal
8月15日(月)		のむヨーグルト　200m... ミックスナッツ	サラダチキン ベビーチーズ FamilyMart collection 堅あげポテト うすしお味... ハッピーターン ［１個］	カルパス ビーフシチュー ガトーショコラ	1636.8	kcal
8月16日(火)		のむヨーグルト　500ｍ...	サラダチキン なめらか６Pチーズ NON-SUGAR LATTE なめらか６Pチーズ	ビーフシチュー アボカド 目玉焼き トマト きゅうり レタス ライトツナ	1368.1	kcal
8月17日(水)		のむヨーグルト　200m...	なめらか６Pチーズ サラダチキン 源氏パイ ミックスナッツ	サラダチキン ベビーチーズ FamilyMart collection キノコの山 たけのこの里 じゃがりこ　カレー味 どら焼き カフェラテ　ビター	1637	kcal
8月18日(木)		焼きサバ 目玉焼き ウインナー オクラ ビタミンウォーター [ペ...	サラダチキン ベビーチーズ FamilyMart collection ミックスナッツ ミックスナッツ	カルパス 卵焼き	1555.1	kcal
8月19日(金)		朝食Bifix（250g） ゆでたまご FIRE　スペシャルロースト	ごはん 牛ロース なめらか６Pチーズ ミックスナッツ	じゃがりこ バジル パナップ　カフェラテ 牛ロース アボカド 1日分の野菜　200ml	2104.4	kcal
8月20日(土)		フルグラ 牛乳 ゆでたまご	牛ロース ようかん なめらか６Pチーズ ガトーショコラ	肉野菜炒め	1828.1	kcal
8月21日(日)		のむヨーグルト　500ｍ... バナナ	わかめ ハンバーグ オクラ	なすグラタン シシャモフライ エビフライ	1743.4	kcal
8月22日(月)		のむヨーグルト　500ｍ... バナナ	なすグラタン	カルパス アボカド 卵白 オリーブオイル ホイコーロー ティラミス	1805.4	kcal
8月23日(火)		のむヨーグルト　500ｍ... ミックスナッツ	サラダチキン ベビーチーズ FamilyMart collection ガーナ ミルク [箱] ... ミックスナッツ	卵焼き カルパス アボカド ティラミス	1845.4	kcal
8月24日(水)		バウムクーへん	シウマイ ガーナ ミルク チョコレ... ジャガビー	じゃがりこ じゃがバター... なめらか６Pチーズ スモークチーズ シナモンロール	1863.4	kcal
8月25日(木)		シナモンロール	サラダチキン なめらか６Pチーズ スモークチーズ シナモンロール スモークチーズ	ガーナ ミルク チョコレ... じゃがりこ サラダ [カ... チキンマックナゲット マックフライポテト S	1689.9	kcal
8月26日(金)		のむヨーグルト　500ｍ... スモークチーズ	サラダチキン ベビーチーズ FamilyMart collection 塩チョコデニッシュ スモークチーズ ジャガビー 塩チョコデニッシュ	アボカド トマト カルパス 卵焼き	1863.8	kcal
8月27日(土)		フルグラ	チキンカツ（ムネ）	マグロの刺身 イカの刺身 ハマチの刺身 チキンカツ（ムネ） 玄米 雑穀	2289.4	kcal
8月28日(日)		ソーセージエッグマフィン カフェモカ ホット 無調...	トルティーヤ　タルタルチキン ちくわ プロセスチーズ 鶏の唐揚げ	オリジナルチキン カーネルクリスピー	2199.2	kcal
8月29日(月)			有機アップルシナモンクランチ オリジナルチキン すいか バニラアイス	家焼肉　豚ロース 家焼肉　牛バラ ナス エリンギ ピーマン キャベツ	2356.7	kcal
8月30日(火)		ミックスナッツ カプリコミニ [袋] チ...	サラダチキン ベビーチーズ FamilyMart collection アーモンドチョコ	ミックスナッツ ハッピーターン ［１個］ カプリコミニ [袋] い... アーモンドチョコ 牛ロース	2209.9	kcal
8月31日(水)		カプリコミニ [袋] ヨ...	牛肉弁当 バウムクーヘン	カツサンド さつまりこ　焼きいも ジャガビー トルティーヤ	1726.5	kcal