健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(水)
9月2日(木)
9月3日(金)
9月4日(土)
9月5日(日)
9月6日(月)		お豆腐とねぎのお味噌汁 お赤飯 緑茶	ソイジョイ　バナナ（Ca... 水 ディアボラ風ハンバーグス... ライス コーヒー 紅茶	焼き魚（サバ） 回鍋肉 ジャガイモとキャベツのス... 玄米入りご飯 メロン 緑茶	1626.3	kcal
9月7日(火)		回鍋肉 ご飯 緑茶 焼き魚（アジの開き） 野菜のお味噌汁 納豆 冷奴 サラダ ご飯 水	焼きマシュマロブラウニーキャラメルアイス添え コーヒー 紅茶	SOYJOY プルーンF... 水 お煎餅 リプトン ミルクティー ...	1466.8	kcal
9月8日(水)		中華丼 桃 緑茶 スターバックスコーヒーポテトチップス（サワークリーム） スターバックスコーヒーカ...	バーガーキングバーボンワッパー（＋ピクルス、オニオン） フレンチフライ(M) ケチャップ オレンジジュース	ゴーヤチャンプルー ホタテの煮物 玄米入りご飯 緑茶	1563	kcal
9月9日(木)		パン（2種類） クリームチーズ 緑茶 エクセルシオールハム＆チーズトースト エクセルシオールロイヤルミルクティー	ソフトクリーム クッキー プロント揚げ茄子生姜スパゲッティ サラダ カフェラテ	おでん グリコ細切りピザプリッツ ハスカップジュエリー 緑茶	609.8	kcal
9月10日(金)		ハスカップジュエリー（ブラック） 緑茶 SOYJOY プルーンF... ライトミール　ドリンクゼ... 銀だこ（デミたま） サッポロゼロスパーリング（グレープフルーツ）	フライドポテト ケチャップ コーヒー 紅茶 緑茶 日高屋とんこつラーメン 餃子 水 ドトール豆乳ラテ 水	玉子とねぎのチャーハン キムチチャーハン 玉葱と人参のコンソメスープ 緑茶	512.3	kcal
9月11日(土)		玉子とねぎのチャーハン キムチチャーハン 玉葱と人参のコンソメスー... 緑茶	アスパラガスとベーコンのカルボナーラ ミルクティー	温野菜サラダ オリーブの盛り合わせ マルガリータピザ カクテル ノンアルコールカクテル マクドナルドカフェラテ	39.7	kcal
9月12日(日)		ウインナー 春巻 ご飯 緑茶	味噌ラーメン ねぎ 紅茶 コーヒーフロート グリコプリッツ（牛タン） グリコ細切りピザプリッツ 紅茶	カレーライス 緑茶	1802.5	kcal
9月13日(月)		カレーライス 緑茶	マクドナルドチーズ月見バーガー マックフライポテト M ミニッツメイド　オレンジ... マクドナルドカフェラテ	焼肉 鮭とキノコのソテー ご飯 緑茶	1705.8	kcal
9月14日(火)		ウィダーinゼリー プロ... 水 食パン 緑茶	鶏卵だし茶漬け 茄子の酢の物 冷奴 水 たこ焼き 緑茶	うまい棒（マーボー味） うまい棒（めんたい味） お煎餅 緑茶	615	kcal
9月15日(水)		焼肉 温野菜（もやし、にんじん） ご飯 緑茶	塩焼きそば グラタン コーヒー うまい棒（マーボー味） うまい棒（めんたい味）	レモン風味の鶏の唐揚げ アジの唐揚げ マッシュポテト 鯛のお刺身 お豆腐とねぎのお味噌汁 ご飯 緑茶	1238.9	kcal
9月16日(木)		マルちゃん秋のときめきうどん 枝豆 プレミアムロールケーキ 緑茶	レモン風味の鶏の唐揚げ 塩焼きそば 緑茶		726.9	kcal
9月17日(金)		鮭入り酢飯 かぼちゃプリン 紅茶	チーズクリームソーススパゲッティ 紅茶 うまい棒（マーボー味） うまい棒（めんたい味） 紅茶	ヴァームゼリー（フレッシュレモン味） バナナ 緑茶 キノコのソテー お煎餅 緑茶	320.8	kcal
9月18日(土)		麻婆豆腐 ご飯 紅茶	味噌ラーメン（＋野菜） 紅茶 サツマイモ お煎餅 緑茶	餃子 ラタトゥーユ 白ワイン 緑茶	1467.8	kcal
9月19日(日)		餃子 ハスカップジュエリー コーヒー	マルちゃん秋のときめき焼きそば コーヒー うまい棒（マーボー味） うまい棒（めんたい味） サツマイモ コーヒー キリンヌューダ（クーリンググレープフルーツ）	玉子とねぎのチャーハン キムチチャーハン クリームシチュー 冷奴 緑茶	1011.9	kcal
9月20日(月)		食パン（＋マーガリン） 緑茶 SOYJOY カカオオレ... 水	ペペロンチーノ プチフォッカ コーヒー 紅茶	コロッケパン クリームシチュー 果汁が入ってカロリーゼロ ウインナー入り野菜炒め エリンギとアスパラガスの炒め物 タコとキュウリの酢の物 牡蠣ご飯 ネクターのお酒 緑茶	1230.9	kcal
9月21日(火)		クリームシチュー 牡蠣ご飯 緑茶	野菜入り味噌ラーメン 緑茶 バナナ 緑茶	SOYJOY サンザシ ... 水 うまい棒（マーボー味） うまい棒（めんたい味） 緑茶	714.5	kcal
9月22日(水)		焼きそば アサリのお味噌汁 緑茶	マクドナルドチーズクオーターパウンダー マックフライポテト M ミニッツメイド オレンジ...	餃子 緑茶	1581.5	kcal
9月23日(木)		餃子 ゴールデンチョコレート フレンチクルーラー 緑茶	玉子とねぎのチャーハン 餃子の皮とねぎのスープ コーヒー	カレーライス（2種類） 緑茶	843.1	kcal
9月24日(金)		カレーライス（2種類） 紅茶	キツネうどん 紅茶	湯豆腐 キムチ ご飯 緑茶	868.7	kcal
9月25日(土)		ヴァーム　アフターチャー... ロールパン バナナ 緑茶	とんこつ醤油ラーメン 餃子 烏龍茶	ナスのミートソーススパゲッティ ジェラート（8種類） コカコーラ 紅茶	990.7	kcal
9月26日(日)		ピーマンの肉詰め ご飯 緑茶	うまい棒（マーボー味） うまい棒（めんたい味） 緑茶 ジョナサンイカの唐揚げ ジョナサンフライドポテト ジョナサンハーブティー カフェラテ カフェラテ	ウインナーとキャベツの炒め物 ニンジンのスティックサラダ ご飯 緑茶	994.4	kcal
9月27日(月)		ネオ黒糖ロール バナナ 緑茶 焙煎ごま味噌ラーメン 水	たこ焼き 緑茶 うまい棒（マーボー味） うまい棒（めんたい味） お煎餅 緑茶	おでん 緑茶	633	kcal
9月28日(火)		キムチ ご飯 緑茶 ソイジョイ　バナナ（Ca...	ロッテリアエビマヨバーガー フレンチフライポテト エ... ペプシコーラ レギュラー お煎餅 ちっちゃなプリッツ（ずんだ） ヨーグルト 緑茶	鶏の唐揚げ メンチカツ アジフライ 豆腐チゲスープ ご飯 緑茶	1570.6	kcal
9月29日(水)		メンチカツ ご飯 緑茶 ソイジョイ ストロベリー	辛味ソーセージとシメジのペペロンチーノ チーズケーキ オレンジジュース コーヒー 紅茶	生姜と豚肉炒め弁当 豆腐チゲスープ キムチ 緑茶	1447.9	kcal
9月30日(木)		ヴァーム 緑茶 SOYJOY アプリコッ... 水 ソイジョイ　ブルーベリー 水	すき屋おろしポン酢牛丼 みそ汁 冷奴 麦茶	カレーライス 緑茶	1436.6	kcal