健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(土)
10月2日(日)
10月3日(月)
10月4日(火)
10月5日(水)
10月6日(木)
10月7日(金)
10月8日(土)
10月9日(日)
10月10日(月)
10月11日(火)
10月12日(水)
10月13日(木)
10月14日(金)
10月15日(土)
10月16日(日)
10月17日(月)
10月18日(火)
10月19日(水)
10月20日(木)
10月21日(金)		牛丼 並盛 3種のチーズ牛丼 大盛		カルボナーラ はちみつレモン	1826.9	kcal
10月22日(土)		赤飯 ごはん 豆腐と油揚げの味噌汁 イカと里芋の煮物 カレイ（干し）		ポテトチップス ガーリッ... はちみつレモン	1350.3	kcal
10月23日(日)		ごはん すき焼き 豆腐と油揚げの味噌汁 はちみつレモン	はちみつレモン	はちみつレモン すき焼き カルルス	1596.4	kcal
10月24日(月)		昆布巻　おでん 白滝　おでん こんにゃく　おでん 厚揚げ　おでん 牛すじ すき焼き ごはん 手羽先煮		ちくわ ちくわ 焼きそば 目玉焼き キムチ	1987	kcal
10月25日(火)		アクエリアス ごはん 味噌鍋 アジ開き干し 味付けのり	アクエリアス　ビタミンガ...	アクエリアス　ビタミンガ... 味噌鍋 アーモンドチョコ	890.6	kcal
10月26日(水)		ごはん ちゃんこ鍋 塩焼きそば アクエリアス　ビタミンガ...		ちゃんこ鍋(うどん) アクエリアス　ビタミンガ...	1280.3	kcal
10月27日(木)		ごはん 昆布巻　おでん こんにゃく　おでん 厚揚げ　おでん ロールキャベツ　おでん ちくわぶ　おでん おでん　玉子 牛すじ ごぼう巻き はんぺん くずきり アクエリアス　ビタミンガ...	ごぼう巻き こんにゃく　おでん アクエリアス　ビタミンガ...		1210.4	kcal
10月28日(金)		ごはん こんにゃく　おでん ちくわぶ　おでん ごぼう巻き 肉じゃが みそ汁 アクエリアス　ビタミンガ...	アクエリアス　ビタミンガ...	エビドリア チョコクランチ アクエリアス　ビタミンガ...	1436.3	kcal
10月29日(土)		ペペロンチーノ牛丼 大盛 温そうめん アクエリアス　ビタミンガ...	ペペロンチーノ牛丼 大盛 ペペロンチーノ牛丼 大盛	温そうめん 卵 アクエリアス　ビタミンガ... チョコクランチ	1257.9	kcal
10月30日(日)		クロワッサン	もちピザＬ　一切れ ハンバーグドリア フライドチキン チキンナゲット アクエリアス　ビタミンガ... ハンバーグドリア	ハンバーグドリア アクエリアス　ビタミンガ...	1783.7	kcal
10月31日(月)	ちゃんこ鍋 アクエリアス　ビタミンガ...	ちゃんこ鍋(うどん)	アクエリアス　ビタミンガ...	チーズクリームリゾット アクエリアス　ビタミンガ... アクエリアス　ビタミンガ...	1076.1	kcal