健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(日)		コーヒー	味噌ラーメン 　焼肉 オニオンサラダ ご飯 中		915	kcal
5月2日(月)		コーヒー	牡蠣の香草パン粉焼き 牡蠣のスープ お刺身カルパッチョ 豚のスチーム 渡り蟹のスパゲティ コーヒー	牛タン弁当	12.8	kcal
5月3日(火)		コーヒー	カンタロープメロンアンドクリームフラペチーノ チェダーチーズ コーヒー	シーフードピザ	552.6	kcal
5月4日(水)		コーヒー キャラメルドーナツ 八つ橋	バーベキュー ご飯 中 コーヒー		1307.3	kcal
5月5日(木)		コーヒー ミルクチョコレート	ご飯 中 さつま揚げ キャベツのオイスターソー... コーヒー	レモンカレー ご飯 中	1180.1	kcal
5月6日(金)		コーヒー	塩むすび 卵焼き 若鶏の竜田揚げ ポテトコロッケ ソーセージ	ご飯 小 白身魚のフライ	1639.5	kcal
5月7日(土)		コーヒー	ビーフレタスバーガー		409.4	kcal
5月8日(日)		コーヒー	ホワイトフィッシュサンド コーヒー	プレーンオムライス 餃子 ニラもやし炒め	1451.2	kcal
5月9日(月)		コーヒー		ご飯 小 アボカド 納豆 卵 アスパラガス ポークステーキ	763.3	kcal
5月10日(火)		コーヒー	ご飯 小 アスパラガス ポークステーキ 卵焼き	三つ葉のおひたし うどん アボカド 納豆 卵 天ぷら 鶏の唐揚げ	1949.8	kcal
5月11日(水)		コーヒー	デニッシュ ブルーベリー... 紅茶	牛丼 人参サラダ	1399.2	kcal
5月12日(木)		コーヒー	蕎麦打ち職人 肉そば [... 紅茶	ご飯 小 メンチカツ キャベツ にらの卵とじ	1103.3	kcal
5月13日(金)		コーヒー	マルちゃん 白い力もちう...	鉄板焼き アサヒ スーパードライ ...	208.1	kcal
5月14日(土)		コーヒー	フライドチキン ソフトクリーム	マグロの刺身 かつおのたたき ご飯 中 ほうれん草のお浸し	1002.2	kcal
5月15日(日)		コーヒー デニュシュ 目玉焼き キャベツ	ざるそば 天ぷら コーヒー チーズケーキ	たけのこご飯 豆腐とワカメの味噌汁 ウドの煮物	1183.4	kcal
5月16日(月)		コーヒー	ご飯 小 筋子 キャベツのオイスターソー...	ふき ご飯 中 鯖の南蛮漬け 鶏レバニラ アボカド 納豆 白菜（キムチ）	662	kcal
5月17日(火)		コーヒー	ご飯 小 たけのこ 鶏レバニラ	豚肉カレー ゆで卵 アボカド 納豆 白菜（キムチ） オニオンサラダ	1364.5	kcal
5月18日(水)		コーヒー	ご飯 小 たけのこ さつま揚げ もやし炒め	親子丼 チョコ	1178.7	kcal
5月19日(木)		コーヒー	蕎麦打ち職人 肉そば [...	ご飯 小 ヒレカツ 海老フライ アサヒ スーパードライ ... キャベツ トマト きゅうり アボカド 納豆 白菜（キムチ） ぴーなっつ最中	1431.5	kcal
5月20日(金)		コーヒー	ご飯 小 海老フライ 三つ葉のおひたし 鶏の煮物	クリームパン 鉄板焼き	530.8	kcal
5月21日(土)		コーヒー 鶏そぼろご飯	カップヌードル　チリトマ...	焼き鳥　もも 三つ葉のおひたし アサヒ スーパードライ ...	593.1	kcal
5月22日(日)		コーヒー	ご飯 大 焼き鳥　もも 天ぷら	ご飯 中 沖縄もずく 納豆 アボカド 白菜（キムチ） 三つ葉のおひたし ニラレバ炒め ストロベリーアイス マカダミアチョコレート ...	2074.7	kcal
5月23日(月)		コーヒー	ご飯 小 アスパラガス たけのこ 卵焼き ししゃもの天ぷら ほうれん草 高野豆腐	ご飯 大 ラム肉の香草焼き アスパラガス しいたけ 白菜（キムチ） 納豆 とろろ	1090.1	kcal
5月24日(火)		コーヒー	ご飯 小 筋子 高野豆腐とほうれん草の卵... うるい ロースハム	冷麦 納豆 白菜（キムチ） めかぶ 鶏の唐揚げ	1369.9	kcal
5月25日(水)		コーヒー	松花堂弁当	ご飯 大 かつをのたたき 白菜（キムチ） めかぶ 納豆 春雨サラダ	1373.3	kcal
5月26日(木)		コーヒー	蕎麦打ち職人 肉そば [... いちご	ご飯 大 メンチカツ シーザーサラダ アボカド 白菜（キムチ） 納豆 アサヒ スーパードライ ...	1706.8	kcal
5月27日(金)		コーヒー	ご飯 小 筋子 メンチカツ ふき アスパラガス	ロールキャベツのトマト煮 ご飯 大 人参サラダ	1665.1	kcal
5月28日(土)		コーヒー	ソフトクリーム マフィン コーヒー	鉄板焼き 塩焼きそば アサヒ スーパードライ ...	1087.1	kcal
5月29日(日)		コーヒー	胡桃パン クラムチャウダー トマト コーヒー	三つ葉のおひたし ご飯 中 鶏手羽元のさっぱり煮 水ナスサラダ 納豆 アボカド 白菜（キムチ）	590.8	kcal
5月30日(月)		コーヒー	ご飯 小 筋子 三つ葉のおひたし 煮卵 ほうれん草炒め	ご飯 大 豆腐とワカメの味噌汁 チキンステーキ 焼きなす アスパラガス しいたけ ピーマン キャベツ 納豆 白菜（キムチ） アボカド めかぶ	1690.6	kcal
5月31日(火)		コーヒー	ソース焼きそば 卵焼き	胡桃パン 合挽肉コロッケ 人参サラダ アボカド 納豆 白菜（キムチ） めかぶ アサヒ スーパードライ ...	1557.8	kcal