健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2019年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(金)		珈琲 ヨーグルト（無糖） 今日のくだもの　さくらん...	つけ麺 珈琲　加糖（甘さひかえめ...	とろろ ご飯 大 高野豆腐の含め煮 若鶏の竜田揚げ	1825.1	kcal
2月2日(土)		珈琲 クッキー	ご飯 小 肉じゃが オムレツ 若鶏の竜田揚げ	焼肉 ご飯 小 オニオンサラダ	1818	kcal
2月3日(日)		珈琲 リプトン ミルクティー ... クッキー 珈琲	クロワッサン クラムチャウダー サーモンマリネ オニオンサラダ フルーツカルピス(ゴール...		830.3	kcal
2月4日(月)		珈琲 カップケーキ	チキンケサディーア チョコレートデニッシュ 紅茶	ご飯　中 スモークサーモン シジミ汁 きんぴらごぼう	688.3	kcal
2月5日(火)		珈琲 クッキー	ご飯 小 ゆでたまご きんぴらごぼう 紅茶	ご飯　中 もずくの味噌汁 ほうれん草の辛子和え オニオンサラダ 砂肝のから揚げ 鯉の甘露煮	557.4	kcal
2月6日(水)		珈琲 クッキー クリスマスカラーアーモン...	ご飯 小 ゆでたまご きんぴらごぼう 砂肝のから揚げ ほうれん草の辛子和え 紅茶	すき焼き ご飯 中 卵 明太子	1974.9	kcal
2月7日(木)		珈琲 クッキー ルック ア・ラ・モード ...	きのこのクリームシチュー ご飯 中 オレンジジュース（100...	トルコライス	1601.8	kcal
2月8日(金)		珈琲 クッキー	蕎麦打ち職人 肉そば [... 珈琲　加糖（甘さひかえめ...	トマト鍋 ご飯 中 チェダーチーズ ほうれん草の辛子和え	1120.4	kcal
2月9日(土)		珈琲 クッキー ルック ア・ラ・モード ...	ご飯 中 きのこのクリームシチュー オレンジジュース（30%... かき		1001.2	kcal
2月10日(日)		珈琲 クッキー	鉄板焼き ご飯 大 ピーチコーラ		481.7	kcal
2月11日(月)		珈琲 ルック ア・ラ・モード ... クッキー	醤油ラーメン ブロッコリー ゆでたまご ご飯 小 松前漬け せんべい		1057.4	kcal
2月12日(火)		珈琲 クッキー ルック ア・ラ・モード ...	ご飯　中 　焼肉 アボカド 厚揚げ ほうれん草の辛子和え 紅茶	ご飯 中 豆腐とワカメの味噌汁 もつ煮込み イカと大根の煮物	1624.6	kcal
2月13日(水)		珈琲 チョコミントタルト ご飯 小	なすみそ田楽 かぼちゃグラタン にんじんサラダ 紅茶	ご飯 小 さば味噌煮 ツナサラダ オレンジジュース（30%... イカ炒め	1815	kcal
2月14日(木)		珈琲 ブラウニー	煎茶 茶碗蒸し お吸い物	合挽肉コロッケ 柚子サワー オニオンサラダ	586.9	kcal
2月15日(金)		珈琲 クッキー	ちらし寿司 煎茶 豆腐とワカメの味噌汁	すき焼き ザ・プレミアム・モルツ ... ポテトチップス　堅あげポ...	1661.4	kcal
2月16日(土)		珈琲 クッキー ブラウニー	カップヌードル シーフー... 紅茶	ギンダラ ご飯 小 きんぴらごぼう ビール 京都抹茶あずきポッキー ... フルーツカルピス(ゴール...	959.1	kcal
2月17日(日)		珈琲 クッキー	つけ麺 紅茶	マカロニサラダ ご飯 小 サバの塩焼き ザ・プレミアム・モルツ ...	1357.1	kcal
2月18日(月)		珈琲 クッキー	天ぷら ザ・プレミアム・モルツ ... ショートケーキ	牛筋煮込み ザ・プレミアム・モルツ ...	863.9	kcal
2月19日(火)		珈琲 クッキー	ご飯 中 ササミフライ ほうれん草の辛子和え 厚揚げ 紅茶	ネギトロ丼 味噌汁　豆腐 ヨーグルト（無糖）	1145.8	kcal
2月20日(水)		珈琲 ショートケーキ	牛そぼろご飯 ほうれん草 筑前煮	シュウマイ 酢豚 ザ・プレミアム・モルツ ... ヨーグルト（加糖） フルーツカルピス(ゴール...	1737.3	kcal
2月21日(木)		珈琲 カップケーキ	機内食（ランチ）	機内食（スナック） 機内食（夜食）	417.4	kcal
2月22日(金)		イングリッシュブレックファースト	サーモンサラダ サイダー	ビール チェダーチーズ	434.6	kcal
2月23日(土)		イングリッシュブレックファースト	チェダーチーズ スパークリングワイン	ポテトチップス　堅あげポ... ローストビーフ ビール	1133.2	kcal
2月24日(日)		イングリッシュブレックファースト	カップケーキ スモークサーモン 牡蛎 スパークリングワイン	機内食（夕食） 機内食（朝食）	483	kcal
2月25日(月)				ヒレカツ キャベツ ゆでたまご ザ・プレミアム・モルツ ...	765.1	kcal
2月26日(火)		珈琲 カップケーキ モンブラン	クラムチャウダー コーラ	かつおたたき ビール ほうれん草のお浸し オレンジジュース（30%...	1249.2	kcal
2月27日(水)		珈琲 クッキー	チキン竜田サンド 珈琲	ビール オニオンサラダ タラフライ 牡蠣フライ キャベツ オレンジジュース（30%...	1020.9	kcal
2月28日(木)		珈琲 チーズケーキ	マ・マー アルデンティー... 厚揚げ 珈琲 オレンジジュース（30%...	ご飯 中 鯖の燻製 オニオンサラダ オレンジジュース（30%... なすみそ田楽	1443.9	kcal