健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2019年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(金)		珈琲 チーズケーキ	サンドイッチ 紅茶	すき焼き ビール	1420.9	kcal
3月2日(土)		珈琲 クッキー	珈琲 カツサンド ポテトチップス冬クリーム... パイナップルジュース（2...		1199.4	kcal
3月3日(日)		珈琲 ブルーベリーマフィン クッキー 珈琲	かつ丼 餃子 野菜炒め		2317	kcal
3月4日(月)		珈琲 クッキー	かつ丼 にんじんしりしり ほうれん草の辛子和え ご飯 小	ニシン 厚揚げ ビール パイナップルジュース（2...	2047.9	kcal
3月5日(火)		珈琲 クッキー	かつ丼 にんじんしりしり ほうれん草の辛子和え 焼き豚 紅茶	珈琲 ビール シュウマイ 鯵フライ ポテトサラダ	2072.6	kcal
3月6日(水)		珈琲 クッキー ツナサンド	紅茶	珈琲 食パン 野菜スープ ベーコンエッグ チキン	1153.2	kcal
3月7日(木)		珈琲 クッキー	松花堂弁当 パイナップルジュース	タラ鍋 ビール	880.7	kcal
3月8日(金)			珈琲 クッキー かつ丼 ほうれん草	鯖の燻製 ビール なすみそ田楽	1758.3	kcal
3月9日(土)		珈琲 クッキー	食パン 珈琲 焼き豚 パイナップルジュース（2...	若鶏のレモン蒸し ゆでたまご 小松菜の辛子和え ビール	792.1	kcal
3月10日(日)		珈琲 クッキー 今川焼き 珈琲	海鮮丼 小松菜の辛子和え リンゴ酢		738.2	kcal
3月11日(月)		珈琲 クッキー	ご飯 中 ハンバーグ ほうれん草の辛子和え きんぴらごぼう	海鮮丼 シーフードサラダ ゆで卵 筑前煮 ワイン（白） リンゴ酢	1992.4	kcal
3月12日(火)		珈琲 クッキー	ご飯 中 砂肝のから揚げ ほうれん草の辛子和え 筑前煮 紅茶 珈琲 シリアルバー チョコレー...	オニオンスープ タラフライ キャベツ にんじんしりしり ワイン（白） バニラアイス	1346.5	kcal
3月13日(水)		珈琲 クッキー	ご飯 中 鱈フライ にんじんしりしり ほうれん草の辛子和え	ホルモン焼きそば シーザーサラダ シークァーサーサワー チョコレートケーキ	517.4	kcal
3月14日(木)		珈琲 クッキー	ご飯 中 もずくの味噌汁 シュウマイ 厚揚げ	すきやき ワイン（白）	1269.6	kcal
3月15日(金)		珈琲 チョコレートケーキ 厚揚げ	ご飯 小 チキンロール 筑前煮	グレープフルーツサワー ササミフライ オニオンサラダ 厚揚げ	1023.4	kcal
3月16日(土)		珈琲 シリアルバー チョコレー...	焼き鳥　皮 シークァーサーウオッカ	チーズポテト	988	kcal
3月17日(日)		珈琲 クッキー	焼肉 キウイサワー	チーズリゾット	628.7	kcal
3月18日(月)		珈琲 シリアルバー チョコレー...	グレープフルーツサワー アイスコーヒー 焼き鳥　皮 お稲荷さん オレンジジュース（100... ショートケーキ	鉄火巻き	982.7	kcal
3月19日(火)		珈琲 クロワッサン	ネギトロ巻き 卵焼き 珈琲	韓の食菜 チャプチェ マカロニサラダ ライムサワー	1206.8	kcal
3月20日(水)		クッキー 珈琲	クリームパン 紅茶 珈琲	ツナサラダ 豚肉の竜田揚げ ビール	1038	kcal
3月21日(木)		珈琲 クッキー ビール シリアルバー チョコレー... 珈琲	五目炊き込みご飯 きんぴらごぼう 厚揚げ	すき焼き ロールケーキ	1817.1	kcal
3月22日(金)		珈琲 クッキー	五目炊き込みご飯 きんぴらごぼう 卵焼き ほうれん草の辛子和え	すきやき 鯖の南蛮漬け 沖縄もずく ワイン（白）	1267.4	kcal
3月23日(土)		珈琲 クッキー	クロワッサン 珈琲 野菜スープ	餃子鍋 ビール ポテトチップス ガラナ (北海道限定) ...	1306.7	kcal
3月24日(日)		珈琲 クッキー	鉄板焼き 白ワイン アロマブラン7... 珈琲	かつお 刺身oto リンゴ酢	716.6	kcal
3月25日(月)		珈琲 クッキー	ご飯 小 きんぴらごぼう 笹かまぼこ すじこ ほうれん草の辛子和え ゆで卵 紅茶 珈琲	クッキー おでん ビール 天ぷら リンゴ酢	1130.2	kcal
3月26日(火)		珈琲 クッキー	ご飯 小 すじこ イカと里芋の煮物 豚肉のごぼう巻き 珈琲 シナモンロール 紅茶	おでん ゆずみつサワー 鯖の南蛮漬け せんべい	1075.7	kcal
3月27日(水)		珈琲 クッキー	ご飯 小 すじこ	卵焼き イカと里芋の煮物 豚肉カレー シーザーサラダ フルーツジュース 肉巻きごぼう	1736.3	kcal
3月28日(木)		珈琲 クッキー	牛タン弁当 ポテトチップス　堅あげポ... フルーツジュース	ポテトサラダ 高野豆腐	791.8	kcal
3月29日(金)		珈琲 クッキー	ポテトサラダ 唐揚げ 紅茶 珈琲	麻婆豆腐 ほうれん草の胡麻和え ブロッコリー フルーツジュース	1216	kcal
3月30日(土)		珈琲 クッキー	メンチカツ フルーツジュース	すきやき	1268.3	kcal
3月31日(日)		珈琲 シュークリーム	珈琲 エビそば		298.6	kcal