健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2020年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(水)		珈琲 珈琲	ご飯 大 イカと里芋の煮物 ブルーチーズ 紅茶	オニオンサラダ メンチカツ カールスバーグ [ボトル... グレープフルーツジュース...	1740.2	kcal
7月2日(木)	ローストビーフ かき氷　いちご フライドチキン イタリアンテ バーニャカ... カルパッチョ	珈琲		サントリーチューハイ カ... カールスバーグ [ボトル...	1414.8	kcal
7月3日(金)		珈琲	たこ飯 ロースとんかつ	天ぷら オニオンサラダ	1012.4	kcal
7月4日(土)		珈琲	コーラ	クラムチャウダー ホットドッグ カールスバーグ [ボトル... サーモンマリネ	1185.7	kcal
7月5日(日)		珈琲	モンブラン カレーパン なすみそ田楽	オニオンサラダ タラのガーリックソテー グレープフルーツジュース...	1000.5	kcal
7月6日(月)		珈琲	炊き込みご飯 プロセスチーズ ホタテ貝の干物	天ぷら 豚の生姜焼 グレープフルーツジュース... ロールケーキ	1422.8	kcal
7月7日(火)		珈琲	ご飯 大 豚の角煮 野菜炒め	抹茶＆ホワイトチョコ　マ... パンオショコラ グレープフルーツジュース... サワー グレープフルーツ...	2047.4	kcal
7月8日(水)		珈琲	ご飯 大 ロースとんかつ グレープフルーツジュース...	オニオンサラダ なすみそ田楽 唐揚げ	1817.6	kcal
7月9日(木)		珈琲	ウーロン茶	Cook Do 回鍋肉 シュウマイ オニオンサラダ グレープフルーツジュース...	782.7	kcal
7月10日(金)		珈琲	豚ひれカツ ご飯 大 オニオンサラダ ホタテ貝の干物 まんじゅう 黒糖 1個	焼肉 マーボナス グレープフルーツジュース... プロセスチーズ	2366	kcal
7月11日(土)		珈琲	スムージー　オレンジ＆マ... 焼ギョウザ	カールスバーグ [ボトル... 大豆もやし	1167.1	kcal
7月12日(日)		珈琲	珈琲 パンケーキ	ピスタチオ オニオンサラダ タラのガーリックソテー イカリング ビール ジン ラム肉の香草焼き	950.6	kcal
7月13日(月)		珈琲 オニオンサラダ		ご飯 大 オニオンサラダ モスライスバーガー海鮮か... 牛肉のオイスター炒め なすみそ田楽 グレープフルーツジュース...	1436.5	kcal
7月14日(火)		珈琲	ライ麦食パン [袋] 6... タラのガーリックソテー イカのガーリックソテー オリーブピクルス モッツァレラチーズ 天然酵母 ナチュレサンド... 珈琲	オニオンサラダ イカリング なすの揚げ浸し カールスバーグ [ボトル...	2003.7	kcal
7月15日(水)		珈琲	ライ麦食パン [袋] 6... ラタトゥイユ ラム肉の香草焼き 珈琲	冷や奴 せんべい イワシの梅煮 そら豆 グレープフルーツジュース... バターケーキ	1030.7	kcal
7月16日(木)		珈琲 マカロン フランボワーズ マカロン ヘーゼルショコ...	ペプシツイスト [カンボ...	焼き鳥 グレープフルーツジュース... オニオンサラダ ご飯 小	1039.2	kcal
7月17日(金)		珈琲	ライ麦食パン [袋] 6... オニオンサラダ ポークステーキ アップルパイ	焼き鳥 オニオンサラダ 冷や奴 グレープフルーツジュース... クッキー	1481.3	kcal
7月18日(土)		珈琲 珈琲		抹茶＆ホワイトチョコ　マ... ビール 生ソーセージ きゅうりのピクルス 生ハム ポテトフライ カスタードワッフル －196℃ ゼロドライ ... テキーラサンライズ	1144.4	kcal
7月19日(日)		珈琲 パンプキンマフィン	牡蠣の香草パン粉焼き イカフライ ほたて風味フライ サイダー	ポップコーン　キャラメル... ソーダ シークヮサー	1192.8	kcal
7月20日(月)		珈琲 メロンパン [袋] 1個	メロン クロワッサン 珈琲	牡蠣の香草パン粉焼き 白菜（キムチ） オニオンサラダ カールスバーグ [ボトル... あんぱん グレープフルーツジュース... ポテトチップス　堅あげポ... チャンジャ つけめん	2175.6	kcal
7月21日(火)		珈琲	メロンパン [袋] 1個 あんぱん ご飯 大 チャンジャ	オニオンサラダ イカのガーリックソテー タラのガーリックソテー 京都のちゅうはい やんわ... 冷や奴	1622.3	kcal
7月22日(水)		珈琲	ご飯 大 そぼろ(合い挽き肉) オニオンサラダ かぼちゃパイ	オニオンサラダ チキンステーキ カールスバーグ [ボトル... グレープフルーツジュース...	1514.1	kcal
7月23日(木)		珈琲	スイカ	カールスバーグ [ボトル... オニオンサラダ 白菜キムチ 焼肉	774.7	kcal
7月24日(金)			ご飯 大 イカの刺身 シーフードグラタン レモン水	レモンケーキ 最中 どら焼き ピーチパイ かつを にんじんしりしり なすみそ田楽 唐揚げ 餃子 グレープフルーツジュース...	2664.7	kcal
7月25日(土)		珈琲	クッキー	炒飯 焼肉 キャベツ炒め たまご 目玉焼き チャンジャ グレープフルーツジュース...	1303.8	kcal
7月26日(日)		珈琲	エビドリア	メロンソーダ S カナダドライ ジンジャー... 餃子 冷や奴 牛筋煮込み 大豆もやし 味付けメンマ 煮卵	1249.2	kcal
7月27日(月)		珈琲	オムライス カニクリームコロッケ オニオンサラダ 紅茶	クッキー にんじんの白和え チキンステーキ きゅうりのナムル 柚子サワー	1697.6	kcal
7月28日(火)		珈琲	ご飯 大 韓国のり シュウマイ オニオンサラダ	冷や奴 なすみそ田楽 そぼろ(合い挽き肉) カールスバーグ [ボトル...	1603.8	kcal
7月29日(水)		珈琲	鶏そぼろご飯 オニオンサラダ	天ぷら カールスバーグ [ボトル...	301.1	kcal
7月30日(木)		珈琲	煎茶	珈琲 春雨サラダ ファラフェル ミートソーススパゲティ スイカ	1103	kcal
7月31日(金)		珈琲 クッキー バウムクーヘン	松花堂弁当 プロセスチーズ 紅茶	オニオンサラダ なすみそ田楽	1176.9	kcal