健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2021年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(金)		珈琲	松花堂弁当 珈琲	焼肉 カールスバーグ [ボトル... クッキー	1558.7	kcal
10月2日(土)		珈琲	松花堂弁当 珈琲	カールスバーグ [ボトル... かにクリームコロッケ キャベツ	1178.7	kcal
10月3日(日)		珈琲	Smart time　マ... 珈琲	カツサンド カールスバーグ [ボトル...	859.7	kcal
10月4日(月)		珈琲	松花堂弁当 珈琲	明太子パスタ ベーコンサラダ 筑前煮 カールスバーグ [ボトル... チョコレートビスケット　...	2179.7	kcal
10月5日(火)		珈琲	松花堂弁当 珈琲	明太子スパゲティ オニオンサラダ ほうれん草とソーセージと... ポテトフライ カールスバーグ [ボトル...	2059.2	kcal
10月6日(水)		珈琲	松花堂弁当 珈琲	Cook Do 麻婆豆腐 オニオンサラダ 焼肉 カールスバーグ [ボトル...	1875.4	kcal
10月7日(木)		珈琲	珈琲 いちごソーダ	具だくさんちらし寿司 大 カールスバーグ [ボトル... 手羽先煮 オレンジジュース	1129.4	kcal
10月8日(金)		珈琲	松花堂弁当 珈琲	キャベツ カツサンド カールスバーグ [ボトル...	1430.2	kcal
10月9日(土)		珈琲	松花堂弁当 珈琲	おでん カールスバーグ [ボトル... ローストビーフ ぼんち揚 160g 月餅	6172.3	kcal
10月10日(日)		珈琲	フライドチキン かぼちゃの煮物 カールスバーグ [ボトル...		1236.8	kcal
10月11日(月)		珈琲	松花堂弁当 珈琲	カレー 明太子パスタ オニオンサラダ にらレバ炒め カールスバーグ [ボトル...	2648.8	kcal
10月12日(火)		コーヒー	松花堂弁当 コーヒー	厚揚げ 手羽先煮 ゆでたまご なめこと豆腐の味噌汁 カールスバーグ [ボトル... チーズトースト	1744.1	kcal
10月13日(水)		コーヒー		コーヒー カールスバーグ [ボトル... ローストポーク オニオンサラダ ジンギスカン当	790.7	kcal
10月14日(木)		コーヒー		ビール ビール てんぷら カレーパン サラダ	1045.5	kcal
10月15日(金)		コーヒー	松花堂弁当 コーヒー	ビーフカレーライス オニオンサラダ チョコレートビスケット　... ウインナーソーセージ ゆでたまご	2025.7	kcal
10月16日(土)		珈琲	松花堂弁当 珈琲	ワイン（白） オニオンサラダ ローストポーク カールスバーグ [ボトル... てんぷら カモロース	1402.5	kcal
10月17日(日)		珈琲	クラムチャウダー	具だくさんちらし寿司 大 ドーナツ ビール	1451.9	kcal
10月18日(月)		珈琲	松花堂弁当 珈琲	にらレバ炒め カールスバーグ [ボトル... にしん 栗ご飯 焼ぎょうざ オムライス	2789.3	kcal
10月19日(火)		珈琲	松花堂弁当 珈琲	カツサンド ブロッコリー カールスバーグ [ボトル...	1451.7	kcal
10月20日(水)		珈琲	珈琲	焼ギョウザ カールスバーグ [ボトル... 揚げ焼きそば カツサンド	1263.3	kcal
10月21日(木)		珈琲 珈琲	せんべい カールスバーグ [ボトル...	ドーナツ シナモン ご飯 大 筑前煮 チョコレートビスケット　...	1354.3	kcal
10月22日(金)		珈琲	松花堂弁当 珈琲	ポテトサラダ 唐揚げ せんべい あんみつ クリーム入 [... チョコレートビスケット　... カールスバーグ [ボトル...	1774.2	kcal
10月23日(土)		こーひー しょうかどうｎ			6.4	kcal
10月24日(日)		珈琲 今川焼き 珈琲	韓国冷麺	カールスバーグ [ボトル... アップルシナモンケーキド... カールスバーグ [ボトル... ニラレバ炒め ご飯 大 イカ塩辛	2498.8	kcal
10月25日(月)		珈琲	松花堂弁当 珈琲	カールスバーグ [ボトル... キムチ鍋定食 チーズケーキ	1550.9	kcal
10月26日(火)		珈琲	松花堂弁当 珈琲	てんぷら カールスバーグ [ボトル... イカ塩辛 バウムクーヘン	1115.7	kcal
10月27日(水)		コーヒー	松花堂弁当 コーヒー	目抜きの粕漬粕漬け イカと里芋の煮物 ご飯 大 ビール	1361.7	kcal
10月28日(木)		コーヒー	食パン	ロースハム ターキーブレスト カールスバーグ [ボトル... トースト	1154.2	kcal
10月29日(金)		コーヒー	松花堂弁当 コーヒー	すきやき カールスバーグ [ボトル... カマンベールチーズ	1418.7	kcal
10月30日(土)		コーヒー	松花堂弁当 コーヒー	サーロインステーキ 生ソーセージ 八宝菜 ポテトチップス　堅あげポ...	1806.2	kcal
10月31日(日)		コーヒー コーヒー シュークリーム	ホタテの刺身 コーヒー オレンジジュース（100...	牛肉うどん カールスバーグ [ボトル...	605.2	kcal