健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(木)
12月2日(金)
12月3日(土)
12月4日(日)
12月5日(月)
12月6日(火)		リンゴ	たまねぎ じゃがいも にんじん こんにゃく えのき ニシン開き干し XYLITOL ガム ガーナ ｸｯｷｰ		515.5	kcal
12月7日(水)
12月8日(木)
12月9日(金)		ふっくら酵母パン　小倉あ...	ぶなしめじ じゃがいも にんじん たまねぎ 冷え知らずさんの参鶏湯 焼き鳥　砂肝 ブロッコリー カントリーマアム ココナッツサブレ ミニ カントリーマアム		934.6	kcal
12月10日(土)
12月11日(日)
12月12日(月)
12月13日(火)
12月14日(水)		野菜生活100紫の野菜 ... バナナ	ペペロンチーノ ひとくちチョコ		775.8	kcal
12月15日(木)
12月16日(金)		小倉ぱん [袋] 1個	おにぎり　梅 おにぎり 明太子 納豆汁 瓦せんべい ひとくちチョコ		753.6	kcal
12月17日(土)
12月18日(日)
12月19日(月)
12月20日(火)
12月21日(水)
12月22日(木)
12月23日(金)
12月24日(土)
12月25日(日)
12月26日(月)
12月27日(火)
12月28日(水)
12月29日(木)
12月30日(金)
12月31日(土)