健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(金)		たらこおにぎり スターバックス ディスカ...	かつ丼 緑茶	ビッグマック ホットアップルパイ グラノーラ　フルーツ＆ナ... プチダノン 毎日骨太３つのチカラ 3... プロセスチーズ ウイスキー	3038.1	kcal
2月2日(土)			インスタントコーヒー ピザトースト フカヒレスープ キャベツサラダ プチダノン プロセスチーズ 牛乳 あんまん ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml	海老フライ ハンバーグ ご飯 中 コーヒー バニラアイス あんまん(粒あん) ドリンクヨーグルト	3007.1	kcal
2月3日(日)		ピザトースト コーヒー キャベツサラダ ベーコンエッグ	どら焼き チョコ 甘酒 大豆	ジョージア オリジナル ... 肉野菜炒め(1人前) ご飯 大 中華	3529.4	kcal
2月4日(月)		明太子おにぎり リプトン シフォン ミル...	岩海苔わざびおにぎり カゴメトマトジュース [...	豚の辛味噌焼き ご飯 大 キャベツ 中華スープ プリンパフェ(ミニストッ... 食パン ブルーベリージャム 午後の紅茶 ミルクティー...	2674.1	kcal
2月5日(火)		明太子おにぎり スターバックス ディスカ...	キャベツメンチカツロール あんドーナツ(こしあん) すっきり飲めるCa+鉄低脂肪(500ml)	豚の辛味噌焼き キャベツ ご飯 大 ふんわりブッセ(バニラアイス) スーパーカップ(杏仁豆腐) どろソース焼きそばまん あんまん(中華ごま)	3594.6	kcal
2月6日(水)		明太子おにぎり モカフラペチーノ グラン...	カツカレー 豆腐とワカメの味噌汁	ジャンボフランクフルト 北海道クリームたっぷりエクレア ピルクル そば キャベツサラダ 毎日骨太３つのチカラ 5...	2917.3	kcal
2月7日(木)		明太子おにぎり スターバックス ディスカ...	ジューシーハムサンド リプトン シフォン ミル...	豚の辛味噌焼き(1人前) ご飯 大 キャベツと玉ねぎサラダ ミネストローネ 食パン ブルーベリージャム プチダノン プロセスチーズ 毎日骨太３つのチカラ 3...	2501.5	kcal
2月8日(金)		明太子おにぎり 達人の珈琲(エスプレッソ200ml)	カツカレー	フランクフルト たっぷりおいしいプリン ... アミノバリュー 小岩井 ミルクとコーヒー... カルビクッパ 毎日骨太３つのチカラ 3... プロセスチーズ	2802.6	kcal
2月9日(土)		食パン 毎日骨太３つのチカラ 3...	ファイア 挽きたて微糖 ... 蜂蜜焼き（大判焼き1個） アミノバリュー	ジンギスカン焼肉(1人前) 巨峰ハイ じゃこトマトサラダ 豚串焼き	3912.6	kcal
2月10日(日)		ライ麦食パン [袋] 6... 毎日骨太３つのチカラ 3...	ポークカレーライス コーヒー ファイア 挽きたて微糖 ... アミノバリュー	厚熱焼き　ピザ(ズワイガニ) パエリア(ハーフ) 毎日骨太３つのチカラ 3...	2271.5	kcal
2月11日(月)		トースト 毎日骨太３つのチカラ 3...	ビッグマック ホットアップルパイ アミノバリュー メグミルク 牛乳 500...	豚の生姜焼 ご飯 大 ミネストローネ プチダノン プロセスチーズ 毎日骨太３つのチカラ 3... コーヒー	3581	kcal
2月12日(火)		黒豆納豆 ご飯 中 長ねぎと豆腐の味噌汁 毎日骨太３つのチカラ 3... プロセスチーズ	醤油ラーメン ご飯 中	ご飯 大 焼き餃子 キャベツ玉ねぎピーマンサラダ(マヨネーズで1人前) プチダノン(1ケ) プロセスチーズ 毎日骨太３つのチカラ 3...	2674.5	kcal
2月13日(水)		煮玉子チャーシューサンド スターバックス ディスカ... 麦茶	醤油ラーメン	焼ギョウザ キャベツ玉ねぎピーマンサ... ご飯 中 長ねぎとうふ味噌汁(大盛り1人前) 毎日骨太３つのチカラ 3... プロセスチーズ サプリメント一式(Ca)	2283.3	kcal
2月14日(木)		ねぎとろおにぎり モカフラペチーノ トール チョコ	あんこう天丼 ワンダ アフターショット...	ハンバーガー キャベツ玉ねぎサラダ 長ねぎとうふ味噌汁(大盛... 毎日骨太３つのチカラ 3... ぶどうぱん [袋] 1個 ウイスキー するめ（乾） チョコ 北海道100 カマンベー...	3918.9	kcal
2月15日(金)		たらこおにぎり リプトン 深煎ミルク紅茶	あんこう天丼 緑茶	ビッグマック えびフィレオ 三角チョコパイ アミノバリュー バナナ・オ・レ 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式(Ca)	2709.3	kcal
2月16日(土)			ご飯 中 黒豆納豆 キャベツ玉ねぎサラダ 味噌汁 プチダノン カマンベールチーズ 毎日骨太３つのチカラ 3... リポビタンD W アミノバリュー	サーロインステーキ ご飯 中 サラダ リンゴジュース 毎日骨太３つのチカラ 3... プチダノン カマンベールチーズ サプリメント一式(Ca)	3687.1	kcal
2月17日(日)			ご飯 中 けんちん汁 焼き鮭 サラダ ショートケーキ コーヒー アミノバリュー たこ焼き	ビーフシチュー キャベツ玉ねぎサラダ ご飯 大 毎日骨太３つのチカラ 3... プチダノン カマンベールチーズ	3878.2	kcal
2月18日(月)		めんたいおにぎり スターバックス ディスカ...	醤油豚骨ラーメン ワンダ アフターショット...	豚肉とピーマンの味噌炒め ご飯 大 プチダノン 毎日骨太３つのチカラ 3... プロセスチーズ 伊予かん ダブルアミノ	2831.1	kcal
2月19日(火)		スターバックス ディスカ... たらこおにぎり	魚肉ソーセージ 牛乳仕込みのフレンチスクエアロック 緑茶 丸粒ブルーベリービフィズ... レーズンサンド(1本)	ビーフシチュー ご飯 中 キャベツ プチダノン カマンベールチーズ 毎日骨太３つのチカラ 5... レーズンパン サプリメント一式	3706.4	kcal
2月20日(水)		たらこおにぎり 麦茶	上天丼 ワンダ アフターショット...	ビーフ キャベツ玉ねぎサラダ ソーセージ入りスクランブルエッグ ご飯 小 カマンベールチーズ 毎日骨太３つのチカラ 3... 伊予かん 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式	3300.9	kcal
2月21日(木)		めんたいおにぎり スターバックス　モカ　AZTLAN	醤油豚骨ラーメン 麦茶	豚肉の辛味噌焼き ご飯 大 キャベツ ダブルアミノバリュー 毎日骨太３つのチカラ 3... カマンベールチーズ サプリメント一式	2495	kcal
2月22日(金)		和風海老タルタルおにぎり スターバックス　モカ　A...	緑茶 春天丼	ジャンボフランクフルト おもいやりのバナナオレ たっぷりクリームエクレア ビッグマック 毎日骨太３つのチカラ 5... プチダノン プロセスチーズ サプリメント一式	3616.7	kcal
2月23日(土)			黒豆納豆 ご飯 中 キャベツ玉ねぎサラダ 卵スープ 毎日骨太３つのチカラ 3... プチダノン 北海道100 カマンベー... ダブルアミノバリュー [... リポビタンD W サプリメント一式(ビタミン類)	ベーコンエッグ チョリソ キャベツ玉ねぎサラダ 卵スープ ごはん 毎日骨太３つのチカラ 3... 伊予かん	2857.6	kcal
2月24日(日)		納豆　金のつぶ　ほね元気 ご飯 小 卵スープ	サッポロ一番 みそラーメ... キャベツ玉ねぎサラダ	マーボドウフ ご飯 中 ワンタンスープ ハイリキ レモン [カン... 毎日骨太３つのチカラ 3... プチダノン プロセスチーズ	3089.4	kcal
2月25日(月)			納豆　金のつぶ　ほね元気 ご飯 中 卵スープ 黒糖レーズンパン 毎日骨太３つのチカラ 3... プロセスチーズ	ビーフシチュー ご飯 大 キャベツ玉ねぎピーマンサ... 白菜（キムチ）	2232.5	kcal
2月26日(火)		明太子おにぎり 緑茶	キャベツメンチカツロール キャラメルデニッシュ カゴメトマトジュース [... ワンダ アフターショット...	サワー 巨峰 [カン] ... ビール 酒の肴色々 ビーフシチュー ご飯 中 キャベツ玉ねぎピーマンサ... 毎日骨太３つのチカラ 3... プロセスチーズ	4680.8	kcal
2月27日(水)		明太子おにぎり 緑茶	キャベツメンチカツロール メープルタルト ワンダ　100年ブラック	ビッグマック すっきり飲めるCa+鉄低... バナナ　1本 ダブルアミノバリュー [... ビーフシチュー	3259.9	kcal
2月28日(木)		ジューシーハムサンド リプトン 深煎ミルク紅茶 ミニかもめの玉子	キャベツメンチカツロール メープルタルト ワンダ オリジンレーベル...	ビーフシチュー キャベツ玉ねぎピーマンサ... ご飯 大 キムチ 毎日骨太３つのチカラ 5... プチダノン プロセスチーズ サプリメント一式	3325.4	kcal
2月29日(金)		明太子おにぎり リプトン 深煎ミルク紅茶	醤油豚骨ラーメン ワンダ アフターショット...	サプリメント一式 ビーフシチュー ごはん キャベツ玉ねぎサラダ プチダノン プロセスチーズ 毎日骨太３つのチカラ 3... ビスケット　チョイス ダブルアミノバリュー [... ウイスキー するめ（乾）	3140.3	kcal