健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(月)		フレンチトースト ワンダ モーニングショッ... バヤリース	おにぎり　牛焼肉 ランチパック 生チョコク... Gokuri	牛スジ煮込み ごはん サラダ 惣菜 毎日骨太３つのチカラ 3... レーズンロール メープルシロップ	2449.5	kcal
2月2日(火)		フレンチトースト ワンダ モーニングショッ... トマトジュース	天丼 Gokuri	牛スジ煮込み ごはん サラダ 惣菜 毎日骨太３つのチカラ 5... バターロール はちみつ メープルシロップ	3078.3	kcal
2月3日(水)		はちみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	焼き鳥丼 バヤリース オレンジ [...	ジャンバラヤ ビール サラダ コーンスープ	2053.8	kcal
2月4日(木)		はちみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ... Gokuri ピーチの誘...	天丼	ハンバーグ ごはん サラダ ビール 磯辺焼き チョコ チーズ メグミルク 牛乳 500...	3453.7	kcal
2月5日(金)		はつみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	辛味噌ラーメン Gokuri ピーチの誘...	塩焼きそば ローストチキン サラダ ピルクル ダブルアミノバリュー [... 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ... 磯辺焼き	3237.2	kcal
2月6日(土)		レーズンパン コーヒー 砂糖 クリープ マーガリン はちみつ コーンスープ サラダ	ラーメン ごはん コーラ サプリメント一式(ビタミ... リポビタンD カルニチン ヴァーム 190g	ダブルアミノバリュー [... バヤリース メグミルク 牛乳 500... 刺身 ごはん 味噌汁 サラダ 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ... レーズンパン はちみつ 焼麩	2983	kcal
2月7日(日)		レーズンパン マーガリン はちみつ サラダ コーヒー 砂糖 クリープ	ラーメン Gokuri ピーチの誘... ダブルアミノバリュー [...	バヤリース カレーライス サラダ 味噌汁 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ... コンドロイチン グルコサミン 甘草湯芍薬	2677.3	kcal
2月8日(月)		はちみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	おにぎり ランチパック	Gokuri ごはん 刺身 サラダ 味噌汁 森永ココア [パック] ... ぶどうぱん [袋] 1個 チョコ	2367.3	kcal
2月9日(火)		はちみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	おにぎり　牛焼肉 ランチパック ピーナッツ Gokuri ピーチの誘...	ごはん 刺身 味噌汁 サラダ 森永ココア [パック] ... レーズンパン	1702.8	kcal
2月10日(水)		はちみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	おにぎり　牛焼肉 ランチパック ピーナッツ トマトジュース	Gokuri ピーチの誘... ペペロンチーノ サラダ ピルクル ダブルアミノバリュー [... 森永ココア [パック] ... 食パン	2539.7	kcal
2月11日(木)		はちみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	おにぎり　牛焼肉 ランチパック ピーナッツ Gokuri ピーチの誘...	カレーライス コーンスープ サラダ 森永ココア [パック] ... 食パン	2602	kcal
2月12日(金)		はちみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	おにぎり　牛焼肉 ランチパック ピーナッツ Gokuri ピーチの誘...	フランクフルト ピルクル ダブルアミノバリュー [... ジャンバラヤ 森永ココア [パック] ... 食ﾊﾟﾝ	2815.1	kcal
2月13日(土)		ごはん 納豆 サラダ 味噌汁 コーヒー クリープ 砂糖	ペペロンチーノ コーラ ビスケット	カレーライス サラダ コーンスープ チョコ	2981.1	kcal
2月14日(日)		ごはん 納豆 味噌汁 コーヒー クリープ 砂糖 ファイア 挽きたて微糖 ...	寿司 ビール	ピザ コーヒー	1833.9	kcal
2月15日(月)		はちみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	おにぎり　牛焼肉 ランチパック ピーナッツ Gokuri ピーチの誘...	牛丼 コーンスープ ベーコンエッグ ココア 食パン サラダ	2376.8	kcal
2月16日(火)		はつみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	イクラおにぎり ランチパック ピーナッツ バヤリース オレンジ [...	ラーメン 玉子 ベーコン キャベツ 玉ねぎ ココア 食パン	1942.6	kcal
2月17日(水)		はちみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	おにぎり　牛焼肉 ランチパック ピーナッツ ワンダ　プライムロースト...	ペペロンチーノ サラダ ピルクル バヤリース 海苔巻き バナナ	2630.5	kcal
2月18日(木)		はちみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	塩タン丼 アイスコーヒー ガムシロップ ワンダ　プライムロースト...	ラーメン ベーコンエッグ おにぎり　牛焼肉 サラダ 毎日骨太３つのチカラ 3... 磯辺焼き チーズ バナナ	3560	kcal
2月19日(金)		食パン はちみつマーガリン コーヒー牛乳 はちみつゆず	牛タン塩丼 アイスコーヒー ガムシロップ Gokuri	フランクフルト ピルクル 野菜ラーメン ベーコンエッグ 毎日骨太３つのチカラ 5... 磯辺焼き チーズ	3994.9	kcal
2月20日(土)		ゴマパン マーガリン サラダ コーヒー 砂糖 クリープ バヤリース オレンジ [...	ラーメン チョコ 二度塗りお麩 コーヒー 砂糖	サーロインステーキ サラダ オニオンスープ ごはん 毎日骨太３つのチカラ 5... サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ... コンドロイチン グルコサミン 琥珀ヱビス [カン] 5... イチゴパフェ 磯辺焼き チーズ	4959.4	kcal
2月21日(日)		マーガリン はちみつ サラダ コーヒー クリープ 砂糖 ゴマパン Gokuri ピーチの誘...	ピザ コーヒー 砂糖 クリープ	キムチチャーハン ラーメン 餃子 Gokuri ピーチの誘... 磯辺焼き チーズ	2356.8	kcal
2月22日(月)		はちみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	辛みそラーメン Gokuri ピーチの誘... 最中	すき焼き ごはん 味噌汁 サラダ 毎日骨太３つのチカラ 3... ゴマパン 磯辺焼き チーズ	3613.4	kcal
2月23日(火)		はちみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	辛みそラーメン ごはん 玉子 Gokuri ピーチの誘...	カレーライス サラダ コーンスープ イチゴパフェ チョコ 毎日骨太３つのチカラ 3... 磯辺焼き チーズ	4765.9	kcal
2月24日(水)		はちみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	牛タン塩丼 アイスコーヒー ガムシロップ	Gokuri ジャンボフランク フライドチキン ピルクル 野菜炒め ラーメン	3384.3	kcal
2月25日(木)		はちみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	焼き鳥	Gokuri ダブルクォーターパウンダ... ホットアップルパイ 毎日骨太３つのチカラ 5... サラダ コーンスープ	2549.9	kcal
2月26日(金)		はちみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	焼き鳥丼 Gokuri	チャーハン 餃子 ピルクル 磯辺焼き ゴマパン チーズ 毎日骨太３つのチカラ 3...	2558.7	kcal
2月27日(土)		ごはん 納豆 味噌汁 サラダ コーヒー クリープ 砂糖	オムライス 紅茶 砂糖 バヤリース リポビタンD ヴァーム 190g ダブルアミノバリュー [...	刺身 ごはん 味噌汁 サラダ プリンアラモード 毎日骨太３つのチカラ 3...	3038	kcal
2月28日(日)		ごはん ベーコンエッグ 味噌汁 サラダ ゴマドレッシング コーヒー クリープ 砂糖	ラーメン コーヒー クリープ 砂糖 ポンジュース	カレーライス コーンスープ サラダ 毎日骨太３つのチカラ 3... ソフトアイス	2906.1	kcal