健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(水)		伊右衛門 おにぎり 小岩井コーヒー　豆２倍 四種類のフルーツブレッド	天丼 麦茶	野菜サンド フルーツジュレ 野菜ジュース　くだものと... 野菜ラーメン かっぱ巻き	3381.6	kcal
12月2日(木)		伊右衛門 トースト マーガリン 紅茶 砂糖	カリー　ほうれん草と鶏肉 ナン サラダ アイスチャイ ワンダ モーニングショッ...	野菜ラーメン ソフトアイス	3246.4	kcal
12月3日(金)		サントリー緑茶 伊右衛門... ピザパン 四種類のフルーツブレッド 小岩井コーヒー　豆２倍	おにぎり　牛焼肉 チョコパン フルーツジュレ	ペペロンチーノ フライドチキン フルーツジュレ ピルクル ドクターペッパー	3185.2	kcal
12月4日(土)		お茶漬け インスタントコーヒー チーズケーキ 角砂糖	野菜ラーメン 三ツ矢サイダー リポビタンD サプリメント一式(ビタミ... コカ･コーラ [カン] ... ビタミンウォーター	ヴァーム 190g 梅よろし 牛しゃぶ長ねぎ ごはん サラダ マヨネーズ コーンスープ チョコアイス 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式(Ca) グルコサミン	3043	kcal
12月5日(日)		お茶漬け インスタントコーヒー 角砂糖 チーズケーキ 伊右衛門	おいなりさん チョコケーキ グレープソーダ かっぱ巻き ファイア 挽きたて微糖 ... ビタミンウォーター ヴァーム 190g	サーロインステーキ サラダ チョリソ ごはん チキンステーキ コンソメスープ ビール　大ジョッキ サプリメント一式(Ca) グルコサミン 毎日骨太３つのチカラ 3... チョコアイス	4271.4	kcal
12月6日(月)		伊右衛門 四種類のフルーツブレッド ワンダ モーニングショッ... 麦茶	ラーメン　せい家　汁まで 麦茶 キレートレモン	野菜ラーメン チョコアイス ごはん ウインナー 三ツ矢サイダー　ザ・プレミアム グルコサミン 毎日骨太３つのチカラ 3...	3280.7	kcal
12月7日(火)		三ツ矢サイダー　ザ・プレ... たらこおにぎり 四種類のフルーツブレッド 小岩井コーヒー　豆２倍 チョコプリン	ラーメン　せい家　汁まで 麦茶 キレートレモン	三ツ矢サイダー　ザ・プレ... 寄せ鍋 チューハイ サラダ 刺身 もつ煮 毎日骨太３つのチカラ 3... グルコサミン	4141.6	kcal
12月8日(水)			ラーメン　せい家　汁まで 麦茶 チョコパン ワンダ　一番ドリップ微糖...	焼き鳥 サラダ ごはん 三ツ矢サイダー　ザ・プレ... プリン チョコ	2617.5	kcal
12月9日(木)		コカ･コーラ [カン] ... ピザパン 四種類のフルーツブレッド 小岩井コーヒー　豆２倍	おにぎり　牛焼肉 フライドチキン チョコ チョコ	六条麦茶 角 [ペットボ... ハンバーグ サラダ ごはん ポタージュ チョコアイス 毎日骨太３つのチカラ 3... グルコサミン チョコパン	4492.7	kcal
12月10日(金)		小岩井コーヒー　豆２倍 四種類のフルーツブレッド	おにぎり フライドチキン チョコパン フルーツジュレ	角切りステーキ定食　シングル ピルクル プリン 毎日骨太３つのチカラ 3... グルコサミン	2991.9	kcal
12月11日(土)		お茶漬け アイスコーヒー	野菜ラーメン チョコアイス ビタミン リポビタンD	ダブルアミノバリュー チョコパン バナナ 梅よろし サーロインステーキ ごはん サラダ コンソメスープ りんごジュース 毎日骨太３つのチカラ 3... グルコサミン カルシウム	3945.6	kcal
12月12日(日)		お茶漬け 梅 アイスコーヒー	野菜ラーメン 三ツ矢サイダー　ザ・プレ... たい焼き 復刻堂 コーヒー 275...	もつ鍋 雑炊 チューハイ サラダ チョコアイス フライドチキン にくまん 毎日骨太３つのチカラ 5... グルコサミン サプリメント一式(プロテ...	3604.8	kcal
12月13日(月)		たらこおにぎり 四種類のフルーツブレッド 小岩井コーヒー　豆２倍	フライドチキン チョコパン フルーツジュレ	しゃぶしゃぶ（牛） サラダ ごはん チューハイ チョコアイス	5436.6	kcal
12月14日(火)		サントリー緑茶 伊右衛門... 四種類のフルーツブレッド 小岩井コーヒー　豆２倍	ラーメン　せい家　汁まで 麦茶	キレートレモン　スパーク... ステーキ ごはん サラダ コーンポタージュ チューハイ プリンアラモード 毎日骨太３つのチカラ 3... グルコサミン カルシウム	3762.3	kcal
12月15日(水)		C1000 ビタミンレモ... 四種類のフルーツブレッド ワンダ モーニングショッ...	フライドチキン たらこおにぎり フルーツジュレ キレートレモン　スパーク...	角切りステーキ定食　シングル エクレア フルーツジュレ ピルクル 毎日骨太３つのチカラ 3... グルコサミン	3137	kcal
12月16日(木)		お茶漬け アイスコーヒー	鴨南蛮そば ワンダ モーニングショッ... チョコアイス	ラーメン ベーコン 生たまご サラダ トマト マヨネーズ チョコモナカ 伊右衛門	3041.1	kcal
12月17日(金)		伊右衛門 たらこおにぎり くるみレーズン ワンダ モーニングショッ...	フライドチキン フルーツジュレ	豚生姜焼き定食 生野菜・... チョコドーナツ コーヒージェリー ピルクル ドクターペッパー	2294.9	kcal
12月18日(土)		お茶漬け 梅干 アイスコーヒー	野菜ラーメン チョコアイス アイスティー ビタミンウォーター リポビタンD ビタミン ミネラル	ダブルアミノバリュー チョコ 梅よろし 毎日骨太３つのチカラ 1... 刺身 サラダ ごはん 味噌汁 ソフトアイス	4014.6	kcal
12月19日(日)		お茶漬け 伊右衛門 梅干 アイスコーヒー グルコサミン カルシウム	ラーメン　にぼし系 チョコアイス アイスココア チョコ	キレートレモン　スパーク... ビタミンウォーター サラダ ドライソーセージ カマンベールチーズ トマト ごはん ベーコン 半熟玉子 コーンスープ マヨネーズ 毎日骨太３つのチカラ 5...	4475.2	kcal
12月20日(月)		伊右衛門 干し柿 明太子おにぎり 四種類のフルーツブレッド ワンダ モーニングショッ...	フライドチキン チョコドーナツ	チョコパン サニーレタス トマト カマンベールチーズ アーリーレッド かいわれ大根 マヨネーズ サラミ 玉子 ごはん 味噌汁 干し柿 梅干 ニンニク漬け　1片 黒豆 プチダノン 毎日骨太３つのチカラ 3...	3038.3	kcal
12月21日(火)		伊右衛門 四種類のフルーツブレッド ワンダ モーニングショッ...	ラーメン　せい家　汁まで	ワンダ　緩みの極み お茶漬け 梅干 ニンニク漬け サラダ サラミ かいわれ大根 フルーツジュレ プチダノン 焼き鳥 ビール 一番搾り350m...	3674.4	kcal
12月22日(水)		伊右衛門 四種類のフルーツブレッド ワンダ モーニングショッ...	海幸天丼	ワンダ スーパーリラックスブレンド 緩みの極み カルビ焼肉定食 生野菜・... チョコパン バナナオレ 肉まん あんまん 毎日骨太３つのチカラ 3...	3749.1	kcal
12月23日(木)		お茶漬け 伊右衛門 アイスコーヒー	ナポリタン ジョージア エメラルドマ... チョコロール	ゆず＆ビタミンC バナナ 毎日骨太３つのチカラ 5... 干し柿 カレーライス 味噌汁 サラダ 一番搾り　生ビール（缶） ソフトアイス 毎日骨太３つのチカラ 3... グルコサミン サプリメント一式(プロテ... カルシウム	5559.8	kcal
12月24日(金)		伊右衛門 四種類のフルーツブレッド ワンダ モーニングショッ...	フライド チョコロール アイスティー	ピルクル フルーツジュレ エクレア チゲ　カルビ焼きセット定食 七面鳥 シャンパン サラダ ショートケーキ ビール　大ジョッキ	5061	kcal
12月25日(土)		お茶漬け アイスコーヒー チョコ	ナポリタン コカ･コーラ [カン] ... サラダ 干し柿 チョコ ビタミンウォーター ダブルアミノバリュー ビタミン サプリメント一式	ステーキ サラダ ごはん コンソメスープ ショートケーキ 一番搾り　生　大ジョッキ 肉まん あん 牛乳 グルコサミン	4535	kcal
12月26日(日)		お茶漬け アイス ショートケーキ	ナポリタン アイス 干し柿 チョコ コカ･コーラ [カン] ...	肉まん あんまん 伊右衛門 ハンバーグ サラダ ごはん 味噌汁	3851.4	kcal
12月27日(月)		伊右衛門 マックグリドル ソーセー... アイスコーヒー M ガムシロップ ワンダ モーニングショッ...	ラーメン　せい家　汁まで	キレート 白粥（十分） 梅 玉子 サラダ チーズ トマト マヨネーズ 牛タン バナナ 毎日骨太３つのチカラ 3... 干し柿 コカ･コーラ [カン] ...	2941.5	kcal
12月28日(火)		ホットミルクコーヒー くるみ＆レーズンブレッド グレープジュース	焼き鳥丼 ワンダ モーニングショッ...	おかゆ 梅干 サニーレタス トマト チーズ 牛タン マヨネーズ 黒豆 ニンニク漬け　1片 チョコ バナナ 干し柿	3102	kcal
12月29日(水)		レーズンパン ホットミルク コーヒー 砂糖 チョコ はちみつ ブルーベリージャム 伊右衛門	焼き鳥丼 ワンダ モーニングショッ...	メンチカツパン くるみ＆レーズンブレッド コーンスープ サーロインステーキ サラダ ごはん コンソメスープ 一番搾り　生　大ジョッキ バナナ リンゴジュース	3974.7	kcal
12月30日(木)		レーズンパン ホットミルク コーヒー はちみつ ブルーベリージャム 砂糖	海幸天丼 ワンダ モーニングショッ...	ハンバーグ サラダ ジャガイモ スイートコーン トマト マーガリン 一番搾り　生ビール（缶） チーズケーキ ソフトアイス	2675.2	kcal
12月31日(金)		レーズンパン ホットミルク 砂糖 コーヒー はちみつ ブルーベリージャム コカ･コーラ [カン] ...	チャーハン 餃子 アイスコーヒー 三ツ矢サイダー　ザ・プレ... チョコ	天ぷらそば ココア コーヒー	3114.6	kcal