健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(水)		ポンジュース おにぎり　牛焼肉 ワンダ モーニングショッ...	やきとり丼 麦茶 チョコロール フルーツジュレ ビタミンウォーター	エビフライ 一口カツ コロッケ サラダ 味噌汁 　 ごはん 一番搾り　生　大ジョッキ プリンパフェ チョコ 伊右衛門	4804.1	kcal
6月2日(木)		ポンジュース フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	ラーメン　せい家　汁まで 餃子 ビタミンウォーター	スーテキ チョリソー サラダ コンソメスープ ごはん 一番搾り　生　大ジョッキ チョコアイス	4542.3	kcal
6月3日(金)		ポンジュース くるみパン ワンダ モーニングショッ... 一日分のビタミン	フライド おにぎり　鮭いくら クリームパン	ペペロンチーノ フルーツジュレ エクレア ピルクル ガリガリ君　レモンスカッシュ 三ツ矢サイダー [ペット... コカ･コーラ [カン] ... チョコ	3804.7	kcal
6月4日(土)		お茶漬け アイスコーヒー	ピザトースト サラダ コーンスープ アイスティー チョコ ビタミンウォーター リポビタンD サプリメント一式 ダブルアミノバリュー [...	Gokuri チョコ 梅よろし 一口カツ ハムカツ ごはん サラダ 味噌汁 毎日骨太３つのチカラ 5... グルコサミン カルシウム サプリメント一式 プチダノン	5414	kcal
6月5日(日)		お茶漬け アイスコーヒー	カツ丼 味噌汁 伊右衛門 ソフトアイス ポンジュース	寿司 ざるそば 一番搾り　生　大ジョッキ チョコアイス アイスコーヒー	4993.5	kcal
6月6日(月)		ポンジュース 明太子おにぎり ワンダ モーニングショッ...	フライドチキン おにぎり　イクラ チョコロール サントリー緑茶 伊右衛門... フルーツジュレ	ナス肉キャベツ炒め ごはん 野菜スープ MOW（モウ）　こだわりカスタード ビタミンウォーター	3648.5	kcal
6月7日(火)		伊右衛門 メロンパン [袋] 1個 ワンダ モーニングショッ...	生たらこ おにぎり チョコロール フルーツジュレ デニッシュパン	ナス肉キャベツ炒め ごはん 野菜スープ MOW（モウ）　こだわりカスタード チョコ	3833.1	kcal
6月8日(水)		ピザトースト アイスコーヒ ワンダ モーニングショッ...	ラーメン　せい家　汁まで ビタミンウォーター	王将ラーメンセット クレープアイス ピルクル ガリガリ君 コカ･コーラ [カン] ...	4011	kcal
6月9日(木)		サントリー緑茶 伊右衛門... 明太子おにぎり ワンダ モーニングショッ... 一日分のビタミン	おにぎり　鮭いくら カスタードクリームパン ... フルーツジュレ	ハンバーグ サラダ 野菜スープ ごはん ソフトアイス コカ･コーラ [カン] ...	2103.2	kcal
6月10日(金)		サントリー緑茶 伊右衛門... フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	おにぎり　牛焼肉 フライドチキン コーヒージェリー 2色パン ビタミンウォーター	ペペロンチーノ ピルクル フルーツジュレ ガリガリ君 コカ･コーラ [カン] ... メグミルク 牛乳 300... グルコサミン カルシウム プロテイン	3102.7	kcal
6月11日(土)		お茶漬け アイスコーヒー	チャーハン 餃子 麦茶 ソフトアイス ビタミンウォーター ダブルアミノバリュー サプリメント一式 ハートチョコレート ピー...	三ツ矢 信州高原ぶどう ... ハートチョコレート ピー... 梅 ステーキ サラダ コーン プチダノン ダノンビオ（ブルーベリー... チョコアイス コカ･コーラ [カン] ...	3229	kcal
6月12日(日)		お茶漬け 麦茶 レーズンパイ アイスティー	ピラフ コンソメスープ サラダ アイスコーヒー 麦茶 チョコアイス	カンシャタン鍋　一人前 サンチュ 牛スジしょうゆ煮込み キムチ盛り合わせ 一番搾り　生　大ジョッキ 焼肉 麦茶	4749.9	kcal
6月13日(月)		フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	焼き鳥丼 味噌汁 　 漬物 ワンダ　金の微糖	ビタミンウォーター 毎日骨太３つのチカラ 3... 寿司 ざる 一番搾り　生　大ジョッキ チョコアイス	3367.8	kcal
6月14日(火)		ピザパン ホットミルク　砂糖入り ワンダ モーニングショッ...	ペペロンチーノ フルーツジュレ ツインコロネ サントリー緑茶 伊右衛門...	C1000 ビタミンドリ... ハートチョコレート ピー... 焼肉 わかめスープ ごはん サラダ 一番搾り　生　大ジョッキ シャーベット　ミルク 牛乳 グルコサミン カルシウム	5451.1	kcal
6月15日(水)		ポンジュース ぶどうパン ワンダ モーニングショッ...	焼き鳥丼 フルーツジュレ	ビタミンウォーター ダブルクォーターパウンダ... ぷるシャリ　ぶどう コカ･コーラ [カン] ... アメリカンチェリー	2453.4	kcal
6月16日(木)		ポンジュース ダブルロール [袋] 1... ワンダ モーニングショッ...	焼き鳥 麦茶 焼プリン [カップ] 1... コカ･コーラ [カン] ...	ジャンボ餃子 ハンバーグ サラダ ごはん 中華スープ 麦茶 ジェラード スイカ	3856.2	kcal
6月17日(金)		マックグリドル ソーセー... アイスコーヒー M ハッシュポテト ガムシロップ	おにぎり　鮭いくら ダブルコロネ（チョコ＆カスタード）』 焼プリン [カップ] 1...	ペペロンチーノ フルーツジュレ ピルクル ガリガリ君　レモンスカッシュ ダブルアミノバリュー コカ･コーラ [カン] ...	3106.4	kcal
6月18日(土)		お茶漬け アイスコーヒー チョコ サントリー緑茶 伊右衛門...	ざるそば 抹茶アイス あんぱん 毎日骨太３つのチカラ 5...	マーボ丼 味噌汁 サラダ ソフトアイス アップルパイ 麦茶	2697.6	kcal
6月19日(日)		お茶漬け サントリー緑茶 伊右衛門...	ざるそば アイスコーヒー サプリメント一式 ビタミンウォーター	梅よろし ドラゴンボール改パワースカッシュ カレーライス サラダ 味噌汁 ソフトアイス アップル 毎日骨太３つのチカラ 3... グルコサミン カルシウム プロテイン	2504.8	kcal
6月20日(月)		麦茶 たらこおにぎり ワンダ モーニングショッ...	ベーグルサンド　パストラ... フルーツジュレ 伊右衛門	ハートチョコレート ピー... ダブルアミノバリュー [... ごはん 豆腐サラダ トマト 納豆 味噌汁 麦茶 生たまご ぶどう アメリカンチェリー 毎日骨太３つのチカラ 3... グルコサミン カルシウム プロテイン	2271.1	kcal
6月21日(火)		伊右衛門 もりもり元気くるみ＆ぶどうの ワンダ モーニングショッ...	つけ麺　せいや アイスレモンティー 麦茶	チョコ ダブルアミノバリュー ビタミンウォーター 生たまご 納豆 豆腐サラダ トマト 味噌汁 　 ごはん ぶどう 毎日骨太３つのチカラ 3... グルコサミン カルシウム プロテイン	2975.5	kcal
6月22日(水)		麦茶 一日分のビタミン コーヒー 砂糖	焼き魚定食 アイスレモンティー ワンダ モーニングショッ... 麦茶	ペペロンチーノ フルーツジュレ ピルクル ガリガリ君 コカ･コーラ [カン] ... 麦茶	2627.7	kcal
6月23日(木)		麦茶 たらこおにぎり ワンダ モーニングショッ...	焼き鳥 麦茶 アイスコーヒー メロンパン [袋] 1個 焼プリン [カップ] 1...	一番搾り　生　大ジョッキ サラダ 焼き鳥 冷やし茶漬け 麦茶 ガリガリ君　レモンスカッシュ	3126.8	kcal
6月24日(金)		麦茶 ワンダ モーニングショッ...	おにぎり　牛焼肉 パストラミサンド 焼プリン [カップ] 1... ビタミンウォーター	冷やしラーメン フルーツジュレ ピルクル ダブルアミノバリュー ガリガリ君　レモンスカッシュ コカ･コーラ [カン] ... 牛乳 グルコサミン カルシウム プロテイン	2690.6	kcal
6月25日(土)		お茶漬け アイスコーヒー チョコ	チャーハン 中華スープ 麦茶 ビタミンウォーター カントリーマアム　リッチ... ダブルアミノバリュー	コカ･コーラ [カン] ... 梅よろし カレーライス 味噌汁 　 サラダ 麦茶 毎日骨太３つのチカラ 3... グルコサミン カルシウム プロテイン	3700.1	kcal
6月26日(日)		お茶漬け アイスコーヒー ショートケーキ	海鮮サラダ巻き ざるそば 麦茶 ソフトアイス カントリーマアム　リッチ... コカ･コーラ [カン] ...	ビタミンウォーター サプリメント一式 ダブルアミノバリュー 麦茶 豚ロース山賊焼き サラダ ごはん とうふとワカメの味噌汁 毎日骨太３つのチカラ 3... グルコサミン カルシウム プロテイン	3482.4	kcal
6月27日(月)		バナナ プチダノン 毎日骨太３つのチカラ 3...	おにぎり　牛焼肉 ダブルロール 麦茶 ワンダ モーニングショッ...	コカ･コーラ [カン] ... 豚ロース山賊焼き サラダ ごはん 味噌汁 　 バナナ アメリカンチェリー 毎日骨太３つのチカラ 3... グラノーラ　フルーツ＆ナ... ハートチョコレート ピー... カントリーマアム	3688.1	kcal
6月28日(火)		バナナ プチダノン 毎日骨太３つのチカラ 3... ハートチョコレート ピー... カントリーマアム　リッチ... ワンダ モーニングショッ...	おにぎり　牛焼肉 ダブルコロネ（チョコ＆カスタード）』 フルーツジュレ はちみつレモン 麦茶	ハム玉子焼き 味噌汁 ごはん サラダ バナナ ジョア コカ･コーラ [カン] ...	3229.4	kcal
6月29日(水)		サントリーウーロン茶 [... バナナ ブルーベリージャム 毎日骨太３つのチカラ 3... プチダノン ハートチョコレート ピー... カントリーマアム　リッチ... 一日分のビタミン	冷製野菜パスタ フルーツジュレ	ビタミンウォーター チョコ 冷やしラーメン フルーツジュレ ガリガリ君 コカ･コーラ [カン] ... ガリガリ君 サントリーウーロン茶 [...	3607.2	kcal
6月30日(木)		サントリーウーロン茶 [... バナナ　1本 ワンダ モーニングショッ... ガ	麦茶 炭焼きトロあじ定食	コカ･コーラ [カン] ... カントリーマアム　リッチ... ハートチョコレート ピー... レモンスカッシュ 生たまごかけごはん 豆腐サラダ（和風） 麦茶 毎日骨太３つのチカラ 3... グルコサミン カルシウム ガリガリ君　梨	2062.2	kcal