健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(月)		お茶漬け アイスコーヒー キットカット	カップヌードル チリトマ... エクレア 今日のくだもの 甘夏 [... ファイア 挽きたて微糖 ... 一日分のビタミン 毎日骨太３つのチカラ 3... カントリーマアム　リッチ... サプリメント一式	ダブルアミノバリュー 梅よろし 一番搾り　生ビール（缶） そうめん ズッキーニ サラダ メロン コカ･コーラ [カン] ... 毎日骨太３つのチカラ 3... グルコサミン カルシウム	3743.2	kcal
8月2日(火)		ジョア　ブルーベリー バナナ プチダノン　ピーチ 黒蜜 毎日骨太３つのチカラ 3... カントリーマアム 抹茶ソフトクリーム ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ 緑茶	オレオ 4枚 コカ･コーラ [カン] ... 一番搾り　生ビール（缶） 豆腐サラダ 素麺 メロン	3146.4	kcal
8月3日(水)		コカ･コーラ [カン] ... バナナ プチダノン　ピーチ 黒蜜 毎日骨太３つのチカラ 3... カントリーマアム　リッチ... 緑茶 ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ 緑茶 オレオ 4枚	冷やしラーメン 今日のくだもの 甘夏 [... ピルクル C1000 レモンウォー... コカ･コーラ [カン] ... カントリーマアム　ココア... 一番搾り　生ビール（缶）	3080.9	kcal
8月4日(木)		バナナ プチダノン　ピーチ 黒蜜 毎日骨太３つのチカラ 3... カントリーマアム　バニラ... ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ オレンジジュース	一番搾り そうめん 白熊 ネーブルオレンジ	2884	kcal
8月5日(金)		マックグリドル ソーセー... ハッシュポテト アイスコーヒー M ガムシロップ カントリーマアム　ココア...	スーパーカップ　大盛シリーズ ワンダ モーニングショッ... オレオ 4枚	コカ･コーラ [カン] ... 一番搾り　生ビール（缶） ざるそば ソフトアイス	2848.7	kcal
8月6日(土)		緑茶 バナナ プチダノン　ピーチ 黒蜜 毎日骨太３つのチカラ 3... カントリーマアム 抹茶ソフトクリーム キットカット アイスコーヒー	チャーハン アイスティー サラダ ガリガリ君 C1000 レモンウォー... ダブルアミノバリュー サプリメント一式 コカ･コーラ [カン] ...	一番搾り サーロインステーキ ごはん サラダ コンソメスープ シャーベット 毎日骨太３つのチカラ 3... グルコサミン カルシウム 芍薬甘草湯	3666.6	kcal
8月7日(日)		緑茶 バナナ プチダノン 黒蜜 毎日骨太３つのチカラ 3... カントリーマアム　リッチ... ガリガリ君 アイスコーヒー	冷製パスタ アイスティー サラダ おいなりさん お茶 コカ･コーラ [カン] ... ドクターペッパー	ダブルアミノバリュー 梅よろし 一番搾り ざるそば グレープフルーツ	3112.9	kcal
8月8日(月)		お茶漬け 緑茶 アイスコーヒー ガリガリ君　ソーダ	冷製パスタ サラダ アイスレモンティー ショートケーキ アイスココア	一番搾り ざるそば グレープフルーツ	2400.1	kcal
8月9日(火)		バナナ プチダノン 黒蜜 毎日骨太３つのチカラ 3... カントリーマアム キットカット チーズ ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ オレオ 4枚	一番搾り　生ビール（缶） 茶そば コカ･コーラ [カン] ... ネーブルオレンジ	3617.6	kcal
8月10日(水)		バナナ ジョア　ブルーベリー チーズ プチダノン 黒蜜 カントリーマアム　バニラ... エビフライ 味噌かつ ごはん そうめん お茶	ファイア 挽きたて微糖 ... オレンジジュース（100...	一番搾り　生ビール（缶） サーロインステーキ サラダ コンソメスープ ごはん 白くま コカ･コーラ [カン] ...	2977.6	kcal
8月11日(木)		バナナ ジョア　ブルーベリー プチダノン 黒蜜 キットカット 一日分のビタミン ワンダ モーニングショッ...	マルちゃん 赤いきつねう... クッキー	サーロインステーキ定食 一番搾り アイスコーヒー	3299.6	kcal
8月12日(金)		オレンジジュース（100... バナナ プチダノン 黒蜜 毎日骨太３つのチカラ 3... ワンダ モーニングショッ...	キットカット スーパーカップ　大盛シリーズ オレオ 4枚	ダブルクォーターパウンダ... メグミルク 牛乳 500... メロン C1000 レモンウォー... ドクターペッパー 一番搾り　生ビール（缶）	3457.5	kcal
8月13日(土)		麦茶 お茶漬け アイスコーヒー 麦茶	ひやむぎ スイカ 三ツ矢サイダー [カン]... ガリガリ君　ソーダ 麦茶	ダブルアミノバリュー [... ざるそば 一番搾り	3309	kcal
8月14日(日)		麦茶 冷やし アイスコーヒー プリン 三ツ矢サイダー [カン]...	ひやむぎ 白くま　アイス スイカ ショートケーキ アイスレモンティー	ダブルアミノバリュー [... 一番搾り　生　大ジョッキ サーロインステーキ ごはん サラダ コンソメスープ シャーベット コカ･コーラ [カン] ...	5163.6	kcal
8月15日(月)		サントリー 黒烏龍茶 [... バナナ プチダノン 黒蜜 毎日骨太３つのチカラ 3... キットカット カントリーマアム　いちご...	冷製パスタ アイスティー サントリー 黒烏龍茶 [...	ダブルアミノバリュー 一番搾り　生ビール（缶） エビフライ 天丼 メンチカツ サラダ 味噌汁 スイカ コカ･コーラ [カン] ...	3503.1	kcal
8月16日(火)		サントリーウーロン茶 [... バナナ ダノンビオ（ブルーベリー... 毎日骨太３つのチカラ 3... 黒蜜 キットカット ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ	バナナオレ クッキー 冷やしラーメン 焼き豚 一番 スイカ コカ･コーラ [カン] ...	3523.4	kcal
8月17日(水)		バナナ ダノン　ビオ　ブルーベリ... 黒蜜 毎日骨太３つのチカラ 3... キットカット サントリーウーロン茶 [... ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ クッキー	一番 サンドイッチ フールツジェリー グレープフルーツジュース コカ･コーラ [カン] ...	2592.9	kcal
8月18日(木)	コカ･コーラ [カン] ...	サントリーウーロン茶 [... フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ １日分のビタミン オロナミンC クッキー	一番 冷やしラーメン 白くま コカ･コーラ [カン] ... 今日のくだもの 甘夏 [...	3119.1	kcal
8月19日(金)		コカ･コーラ [カン] ... バナナ ジョア　ブルーベリー プチダノン 黒蜜 毎日骨太３つのチカラ 3... キットカット フルーツゼリー　ミックス ワンダ モーニングショッ...	やきそば バナナオレ クッキー	ペペロンチーノ 梨ジュース 今日のくだもの 洋梨 [... C1000 レモンウォー... コカ･コーラ [カン] ...	3915.5	kcal
8月20日(土)		お茶漬け アイスコーヒー	鮭いくら丼 ヒレカツ サラダ 味噌汁 毎日骨太３つのチカラ 3... カントリーマアム 抹茶ソフトクリーム リポビタンD サプリメント一式	ダブルアミノバリュー 一番搾り　生　大ジョッキ 寿司 ざるそば 豆腐サラダ 巨峰	3942.6	kcal
8月21日(日)		ピザトースト サラダ アイスコーヒー	牛丼 コカ･コーラ [カン] ... ソフトアイス 味噌汁 バヤリース オレンジ [...	一番搾り　生ビール（缶） サーロインステーキ ごはん 豆腐サラダ アイスシュークリーム コカ･コーラ [カン] ...	3615	kcal
8月22日(月)		バナナ プチダノン 黒蜜 毎日骨太３つのチカラ 3... キットカット ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ クッキー メグミルク 牛乳 500...	にらレバ炒め 餃子 野菜スープ ごはん 一番搾り　生　大ジョッキ ソフトクリーム　ベルギー... コカ･コーラ [カン] ...	3869	kcal
8月23日(火)	コカ･コーラ [カン] ...	バナナ プチダノン 黒蜜 毎日骨太３つのチカラ 3... キットカット カントリーマアム　つぶつ... ヤクルト４００ ワンダ モーニングショッ...	ホームラン軒 合わせ味噌... クッキー	ニラレバ炒め 一番搾り　生ビール（缶） 餃子 チャーハン コカ･コーラ [カン] ... ソフトアイス	3306.6	kcal
8月24日(水)		ライフガード プチダノン ヤクルト300Ｖ チーズ 毎日骨太３つのチカラ 3... カントリーマアム 抹茶ソフトクリーム ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ クッキー	コカ･コーラ [カン] ... 一番搾り　生ビール（缶） 寿司 ざるそば 豆腐サラダ スイカ ライフガード	3499.9	kcal
8月25日(木)		ライフガード バナナ 黒蜜 毎日骨太３つのチカラ 3... カントリーマアム 抹茶ソフトクリーム ハートチョコレート ピー... 一日分のビタミン	サントリーウーロン茶 [... ホームパイ スーパーカップ　大盛シリーズ ホームパイ	コカ･コーラ [カン] ... カントリーマアム 一番搾り　生ビール（缶） 豆腐 サラダ巻き ざるそば スイカ	2821.1	kcal
8月26日(金)		ジョア　ブルーベリー バナナ プチダノン 黒蜜 毎日骨太３つのチカラ 3... カントリーマアム　いちご... ハートチョコレート ピー...	カツサンド ホットドック ワンダ モーニングショッ...	今日のくだもの 甘夏 [... ホットドック ピルクル コカ･コーラ [カン] ... 一番搾り　生ビール（缶）	2402.7	kcal
8月27日(土)		お茶漬け アイスコーヒー びわ 麦茶	天丼 アイスティー ソフトアイス コカ･コーラ [カン] ... ライフガード	一番搾り　生ビール（缶） ぶっかけうどん スイカ 焼き鳥 チューハイ	5588.7	kcal
8月28日(日)		お茶漬け アイスコーヒー 最中 麦茶	モスチーズバーガー スパイシーチリドッグ コカ･コーラ [カン] ... 麦茶	餃子 ごはん サラダ 中華スープ 一番搾り　生ビール（缶） コカ･コーラ [カン] ... キュウイ	3995.4	kcal
8月29日(月)		バナナ プチダノン 黒蜜 毎日骨太３つのチカラ 3... チーズ カントリーマアム 抹茶ソフトクリーム ハートチョコレート ピー... ジョア　ブルーベリー バヤリース オレンジ [...	スーパーカップ　大盛シリーズ ホームパイ	源氏パイ 一番搾り　生ビール（缶） うどん 生 豆腐 ソフト コカ･コーラ [カン] ...	2691	kcal
8月30日(火)		バナナ プチダノン 黒蜜 ジョア　ブルーベリー カントリーマアム 抹茶ソフトクリーム 毎日骨太３つのチカラ 3... ハートチョコレート ピー... ワンダ モーニングショッ...	カツ丼 冷やしうどん	ぶっかけ　中 一番搾り　生ビール（缶） スイカ アセロラジュース	3107.4	kcal
8月31日(水)		モンハン 狩り～ソーセージドーナツ ワンダ モーニングショッ... 一日分のビタミン	スーパーカップ　大盛シリーズ ミックスゼリー 源氏パイ	ニラレバ炒め チャーハン 餃子 コカ･コーラ [カン] ... 毎日骨太３つのチカラ 3... カントリーマアム　ココア... サプリメント一式	2850.3	kcal