健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(土)		お茶漬け アイスコーヒー ホットケーキ	ラーメン チャーハン アイスティー ソフトアイス ビタミンウォーター	一番搾り　生ビール（缶） カレーライス 味噌汁 　 チョコアイス コカ･コーラ [カン] ... ポテトチップ	4345.5	kcal
10月2日(日)		お茶漬け アイスコーヒー	和食定食 抹茶アイスパフェ アイスティー ビタミンウォーター	一番搾り　生ビール（缶） 豚しゃぶサラダ ごはん コーンスープ 毎日骨太３つのチカラ 5... カントリーマアム キットカット	4251.8	kcal
10月3日(月)		バナナ プチダノン 毎日骨太３つのチカラ 3... カントリーマアム 抹茶ソフトクリーム キットカット ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ 午後の紅茶スペシャル 茶... カール うすあじ 90g ファイア 挽きたて微糖 ...	コカ･コーラ [カン] ... 一番搾り　生ビール（缶） レバニラ炒め 餃子 チャーハン ファンタ オレンジ [ペ... ショートケーキ	4223	kcal
10月4日(火)		バナナ プチダノン 毎日骨太３つのチカラ 3... カントリーマアム　リッチ... キットカット ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ 午後の紅茶 ミルクティー...	コカ･コーラ [カン] ... ハンバーグ サラダ ごはん コンソメスープ チョコアイス 一番搾り　生ビール（缶）	3222.1	kcal
10月5日(水)		バナナ プチダノン ホットミルク　砂糖入り カントリーマアム 抹茶ソフトクリーム キットカット ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ ファイア 挽きたて微糖 ...	ハムサンド 午後の紅茶スペシャル 茶... レーズンパン ガーリックマーガリン ビタミンウォーター	2394.1	kcal
10月6日(木)		ジョア　ブルーベリー	スーパーカップ　大盛シリーズ １日分のビタミン 午後の紅茶スペシャル 茶...	コカ･コーラ [カン] ... ハンバーグ 焼肉 サラダ コンソメスープ ごはん 毎日骨太３つのチカラ 3...	2618.8	kcal
10月7日(金)		１日分のビタミン フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ 午後の紅茶スペシャル ホ...	王将ラーメンセット コカ･コーラ [カン] ... ガリガリ君　リッチ　抹茶ミルク　サンキューベリーマッチャ ドクターペッパー 一番搾り　生ビール（缶）	2951.3	kcal
10月8日(土)		レーズンパン ガーリックマーガリン アイスコーヒー スライスチーズ	ナポリタン サラダ レモンティー リポビタンD サプリメント一式 ビタミンウォーター	ハンバーグ 焼肉 サラダ ごはん コンソメスープ 一番搾り　生ビール（缶） チョコアイス コカ･コーラ [カン] ...	4090.8	kcal
10月9日(日)		ピザパン アイスコーヒー カントリーマアム 抹茶ソフトクリーム バナナ　1本 毎日骨太３つのチカラ 3... ジョア　ブルーベリー	ピラフ コーンスープ アイスティー サラダ 午後の紅茶スペシャル 茶... カステラ	ハンバーグ 焼肉 サラダ ごはん コンソメスープ 一番搾り　生ビール（缶） コカ･コーラ [カン] ... ラムレーズンアイス	5648.5	kcal
10月10日(月)		ピザパン アイスコーヒー サラダ	カツ丼 味噌汁 　 おしんこ ソフトアイス コカ･コーラ [カン] ...	寿司 一番搾り	4080.4	kcal
10月11日(火)		バナナ プチダノン 毎日骨太３つのチカラ 3... カントリーマアム ワンダ モーニングショッ...	鳥重定食 午後の紅茶スペシャル 茶... サンキスト　アセロラ	寿司 一番搾り ぶどうパン コカ･コーラ [カン] ...	3496.6	kcal
10月12日(水)		バナナ プチダノン 毎日骨太３つのチカラ 3... ぶどうパン ワンダ モーニングショッ...	焼き秋刀魚定食 ファイア 挽きたて微糖 ...	コカ･コーラ [カン] ... 一番搾り ハンバーグ 焼肉 目玉焼き サラダ ごはん コンソメスープ 午後の紅茶スペシャル 茶...	4261.6	kcal
10月13日(木)		カツサンド アイスコーヒー プチダノン ワンダ モーニングショッ...	ラーメン　九州じゃんがら アセロラ ビタミンC	オムライス サラダ アイスレモンティー 抹茶モナカ コカ･コーラ [カン] ...	3410.9	kcal
10月14日(金)		プチダノン カントリーマアム　リッチ... 毎日骨太３つのチカラ 3... ワンダ モーニングショッ...	焼き秋刀魚定食 オロナミンＣ 120ml	コカ･コーラ [カン] ... ハンバーグ 焼肉 ごはん サラダ コンソメスープ プリンパフェ	3030.2	kcal
10月15日(土)		お茶漬け アイスコーヒー カントリーマアム 抹茶ソフトクリーム ジョア　ブルーベリー	ナポリタン アイスティー サラダ ビタミンウォーター コカ･コーラ [カン] ...	チョコアイス オレンジジュース 一番搾り　生ビール（缶） カレーライス サラダ 味噌汁 ハーゲンダッツ　マカダミ...	4175.3	kcal
10月16日(日)		ぶどうぱん [袋] 1個 毎日骨太３つのチカラ 3... サラダ ガーリックマーガリン ピーナッツバター 蜂蜜 マーガリン アイスコーヒー カントリーマアム　リッチ...	チャーハン 中華スープ サンキスト 100％オレ... コカ･コーラ [カン] ... チョコ	肉野菜炒め定食 一番搾り　生ビール（缶） コーヒー 砂糖（上白糖）	4506.1	kcal
10月17日(月)		バナナ プチダノン カントリーマアム　バニラ... 毎日骨太３つのチカラ 3... ワンダ モーニングショッ...	ホルモン焼き定食 アイスコーヒー 午後の紅茶スペシャル 茶...	オムライス サラダ レモンティー 砂糖（上白糖） コカ･コーラ [カン] ... ハーゲンタッツ　リッチミ...	3471.7	kcal
10月18日(火)		バナナ プチダノン オレンジジュース カントリーマアム　ココア... ワンダ モーニングショッ...	チンジャオロース ごはん 味噌汁 　 餃子 午後の紅茶スペシャル 茶... サンキスト　アセロラ	一番搾り 鶏の唐揚げ サラダ ごはん 味噌汁 ラムレーズンアイス	4418.8	kcal
10月19日(水)		バナナ ホットミルク プチダノン カントリーマアム　ココア... ワンダ モーニングショッ...	ピラフ サラダ 午後の紅茶スペシャル 茶...	アセロラ ビタミンC コカ･コーラ [カン] ... 一番搾り　生ビール（缶） 餃子 やきそば ごはん 味噌汁 ソフトクリーム	3337.5	kcal
10月20日(木)		バナナ ウインナーパン ホットミルク ダノン カントリーマアム バニラ... ワンダ モーニングショッ...	カップヌードル 77g オロナミンＣ 120ml	コカ･コーラ [カン] ... 一番搾り　生ビール（缶） ハンバーグ 焼肉 サラダ ごはん コンソメスープ ハーゲンダッツ　マカダミ...	3357.5	kcal
10月21日(金)		バナナ プチダノン 毎日骨太３つのチカラ 3... カントリーマアム ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ バヤリース オレンジ [...	王将ラーメンセット マフィン ショートケーキ ドクターペッパー メッツ グレープフルーツ... コカ･コーラ [カン] ...	3736.4	kcal
10月22日(土)		お茶漬け アイスコーヒー カントリーマアム　リッチ...	チャーハン アイスティー サラダ コカ･コーラ [カン] ... ビタミンウォーター	グレープジュース 一番搾り カレーライス サラダ 味噌汁 　 チョコアイス ショートケーキ	3814.4	kcal
10月23日(日)		お茶漬け アイスコーヒー カントリーマアム　ココア...	味噌ラーメン ごはん コカ･コーラ [カン] ... グレープジュース	一番搾り　生ビール（缶） 餃子 サラダ 味噌汁 　 ごはん ショートケーキ 紅茶	3447.9	kcal
10月24日(月)		バナナ ダノン ジョア　レモン カントリーマアム　リッチ... ウィンナーパン ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ コカ･コーラ [カン] ...	餃子 サラダ ごはん 味噌汁 　 ハーゲンダッツ ショートケーキ 紅茶	2989.9	kcal
10月25日(火)		ピザパン ホットミルク カントリーマアム バニラ... ワンダ モーニングショッ...	やきそば コーヒージェリー エクレア ビタミンウォーター	餃子 サラダ 味噌汁 ごはん チョコアイス コカ･コーラ [カン] ...	3427.3	kcal
10月26日(水)		フレンチトースト ワンダ モーニングショッ... 一日分のビタミン	やきそば エクレア 野菜ジュース　くだものと...	オロナミンＣ 120ml 焼秋刀魚 ごはん 味噌汁 　 サラダ ハーゲンダッツ　マカダミ... コカ･コーラ [カン] ...	3012.4	kcal
10月27日(木)		バナナ ダノン　ビオ　ブルーベリ... 毎日骨太３つのチカラ 3... カントリーマアム 抹茶ソフトクリーム グレープフルーツジュース... ワンダ モーニングショッ...	やきそば かぼちゃプリン ビタミンウォーター オロナミンＣ 120ml	カレーライス サラダ 味噌汁 　 クリームパン コカ･コーラ [カン] ... ハーゲンダッツ　マカダミ...	3654.5	kcal
10月28日(金)		フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ 一日分のビタミン アイスティー 源氏パイ	チャーハン 回鍋肉 餃子 ウーロン茶 グレープフルーツジュース メッツ グレープフルーツ... ビタミンウォーター コカ･コーラ [カン] ...	3892	kcal
10月29日(土)		ジョア　ブルーベリー お茶漬け アイスコーヒー カントリーマアム　リッチ...	チャーシュー麺 アイスティー ビタミンウォーター	三ツ矢サイダー　レモンを... カレーライス サラダ 味噌汁 チョコ コカ･コーラ [カン] ... カツサンド 毎日骨太３つのチカラ 5...	4256.9	kcal
10月30日(日)		ジョア　ブルーベリー レーズンパン ガーリックマーガリン マーガリン はちみつ スライスチーズ サラダ アイスコーヒー 野菜スープ カントリーマアム 抹茶ソフトクリーム	ピラフ アイスティー サラダ チョコパフェ ビタミンウォーター	秋刀魚定食 一番搾り　生ビール（缶） コカ･コーラ [カン] ...	3842.6	kcal
10月31日(月)		ジョア　ブルーベリー フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	やきそば 一日分のビタミン コカ･コーラ [カン] ...	チキン メンチカツ 餃子 野菜スープ サラダ プリンパフェ コーヒー牛乳	3444.2	kcal