健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(水)		ジョア　ブルーベリー ほっとレモン [ペットボ... フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ ミックスゼリー	中華三昧 一番搾り　生　大ジョッキ カントリーマアム　ココア... キットカット 紅茶 砂糖	4456	kcal
2月2日(木)		はちみつゆず ぶどうパン ワンダ モーニングショッ...	やきそば ミックスゼリ ビタミンウォーター リプトン シフォン ミル...	おっとっと　お好み焼き 幕の内弁当 ウーロン茶 カントリーマアム バニラ... キットカット	3205.5	kcal
2月3日(金)		はちみつゆず メンチカツサンド ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ ビタミンウォーター ミックスゼリ フレンチトースト	ペペロンチーノ ピルクル プリン コカ･コーラ [カン] ... カントリーマアム　リッチ... キットカット ほっとレモン [ペットボ...	3938.2	kcal
2月4日(土)		ぶどうパン コーヒー 砂糖 サラダ ベーコンエッグ	ラーメン 磯辺焼き ココア カントリーマアム キットカット ビタミンウォーター	バヤリース オレンジ [... カレーライス サラダ 味噌汁 エクレア ミルクチョコレート	4477	kcal
2月5日(日)		お茶漬け コーヒー 砂糖 カントリーマアム 焼き芋 キットカット	ピザ ミネストローネ コカ･コーラ [カン] ...	オムライス コーンスープ サラダ ヨーグルト　ブルーベリー	3190	kcal
2月6日(月)		はちみつゆず メンチカツサンド ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ フレンチトースト ミックスゼリー	ラスベガスバーガー ﾋﾞｯｸﾏｯｸ メープルカスタードパイ 午後の紅茶スペシャル ホ... コーンスープ	3401.5	kcal
2月7日(火)		メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	はちみつゆず ミックスゼリー	フレンチトースト 一平ちゃん 醤油味 でか... 餃子 サラダ とうふとワカメの味噌汁 ご飯 大 ダノン　ビオ　ブルーベリ... 午後の紅茶スペシャル ホ... カントリーマアム キットカット	4027.4	kcal
2月8日(水)		はちみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ アーモンドチョコ	ペペロンチーノ ミックスゼリー ピルクル	2637.8	kcal
2月9日(木)		お茶漬け コーヒー 砂糖（上白糖） ダノン　ビオ　ブルーベリ...	ラーメン ビタミンウォーター	ロースソテー シーザーサラダ ご飯 大 一番搾り カントリーマアム　ココア... キットカット ホットミルク　砂糖入り	4017.1	kcal
2月10日(金)		はちみつゆず メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	カップヌードル ビッグ ... チョコパン	ペペロンチーノ ピルクル ミックスゼリー フライドチキン 午後の紅茶スペシャル 茶... カントリーマアム　クリス... キットカット	4262.7	kcal
2月11日(土)		お茶漬け コーヒー 砂糖 カントリーマアム　クリス... キットカット	オムライス サラダ 紅茶 砂糖 ココア	ロースソテー サラダ コーンスープ ご飯 大 プリン 磯辺焼き お茶	3511.3	kcal
2月12日(日)		レーズンパン ガーリックマーガリン ベーコンエッグ コーヒー 砂糖 サラダ バヤリース オレンジ [...	ラーメン　山頭火　辛味噌 ビタミンウォーター ホットケーキ はちみつ マーガリン メープルシロップ ホットミルク　砂糖入り	寄せ鍋 一番搾り　生　大ジョッキ 雑炊 抹茶アイス	4176.7	kcal
2月13日(月)		はちみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ ミックスゼリー チョコ	餃子 味噌汁 サラダ ご飯 大 ホットミルク　砂糖入り カントリーマアム バニラ... キットカット	3367.5	kcal
2月14日(火)		はつみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ ミックスゼリー	チャーハン レバニラ炒め 紅茶 ミルクチョコレート	3230.9	kcal
2月15日(水)		はちみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ 一日分のビタミン	焼肉定食 プリン サラダ 菓子パン 紅茶 砂糖（上白糖）	2555.2	kcal
2月16日(木)		はちみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ ミックスゼリー ぶどうパン ソーセージパン	餃子 サラダ ご飯 大 とうふとワカメの味噌汁 紅茶 砂糖 カントリーマアム　いちご キットカット	3861.2	kcal
2月17日(金)		はちみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ ミックスゼリー ぶどうパン	ペペロンチーノ フライドチキン ピルクル ピザパン 紅茶 砂糖（上白糖） ネイチャーメイド カルシ...	3275.2	kcal
2月18日(土)		お茶漬け コーヒー 砂糖 カントリーマアム　クリス... キットカット	野菜ラーメン ごはん 紅茶 砂糖 ホットケーキ はちみつ マーガリン ビタミンウォーター	とんかつ サラダ ご飯 大 とうふとワカメの味噌汁	4302.4	kcal
2月19日(日)		コーヒー 砂糖（上白糖） レーズンパン ガーリックマーガリン スライスチーズ ダノン　ビオ　ブルーベリ... プロセスチーズ カントリーマアム　リッチ... キットカット	チャーハン 中華スープ コカ･コーラ [カン] ...	一番搾り　生　大ジョッキ サラダ よせ鍋 雑炊 プリン	4367.6	kcal
2月20日(月)		はちみつゆず メンチカツサンド ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ ミックスゼリー ぶどうパン	肉野菜炒め ご飯 大 味噌汁 カントリーマアム キットカット 紅茶 砂糖（上白糖）	3658.9	kcal
2月21日(火)		はちみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	ラーメン　せい家　汁まで	メンチカツパン 一番搾り　生　大ジョッキ 焼肉 ビビンバ サンチュ わかめスープ バニラアイス	5707.3	kcal
2月22日(水)		はちみつゆず メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	ラーメン　せい家　汁まで	ホットケーキパン 午後の紅茶スペシャル ホ... 焼肉弁当	2889.3	kcal
2月23日(木)		はちみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	ラーメン　せい家　汁まで	チョコパン ぶどうゼリー 焼肉 ビストローネ　コーンスー... カントリーマアム バニラ... キットカット	3419.6	kcal
2月24日(金)		はちみつゆず ウインナーパン	おにぎり　めんたいマヨ サラダ ワンダ モーニングショッ...	ハムスパゲッティー ピルクル フライドチキン ココア カントリーマアム　リッチ... キットカット	3644	kcal
2月25日(土)		お茶漬け コーヒー 砂糖 カントリーマアム　クリス... キットカット	チャーハン 中華スープ プリン ビタミンウォーター チョコ	ビーフカレーライス 味噌汁 サラダ 紅茶 砂糖 カステラ	4431.7	kcal
2月26日(日)		カツパン ファイア 挽きたて微糖 ...	焼きそば お茶 羊羹 バヤリース	菓子パン メグミルク 牛乳 500... マーボ豆腐 サラダ ごはん 味噌汁 プリン 磯辺焼き 紅茶 砂糖（上白糖）	4363.2	kcal
2月27日(月)		はちみつゆず ワンダ モーニングショッ... ソーセージパン	スーパーカップ　大盛シリーズ ミックスゼリー フレンチトースト	餃子 サラダ 味噌汁 ごはん 焼きそば 紅茶 砂糖 カントリーマアム　リッチ... キットカット	4125.5	kcal
2月28日(火)		お茶漬け 漬物 コーヒー 砂糖 カントリーマアム バニラ... キットカット	ラーメン　せい家　汁まで バヤリース オレンジ [...	ニラレバ炒め ごはん 中華スープ ワンダ モーニングショッ... メンチカツパン ほっとカルピス	3807	kcal
2月29日(水)		お茶漬け 漬物 紅茶 砂糖	焼き魚定食 コーヒー 砂糖 チョコパイ	ナポリタン ワイン サラダ コーンスープ アップルパイ 紅茶 砂糖	2866.8	kcal