健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(木)		紅茶 カントリーマアム　リッチ... はちみつゆず ソーセージパン ワンダ モーニングショッ...	日清のどん兵衛 特盛天ぷ... ぶどうゼリー フレンチトースト 一日分のビタミン	カツ丼 味噌汁 カントリーマアム　リッチ... キットカット チョコパイ	4307.6	kcal
3月2日(金)		はちみつゆず メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ ミックスゼリー フレンチトースト	ペペロンチーノ エクレア フライドチキン ピルクル 紅茶 砂糖 カントリーマアム　リッチ... キットカット	4150	kcal
3月3日(土)		お茶漬け 紅茶 砂糖 キットカット カントリーマアム　クリス...	ラーメン ごはん ビタミンウォーター	肉チャーハン 味噌汁 サラダ プリン 紅茶 砂糖	3262.4	kcal
3月4日(日)		ジョア　ブルーベリー お茶漬け コーヒー 砂糖 カントリーマアム バニラ... キットカット ビタミンウォーター	カツ丼 味噌汁 漬物 お茶 バヤリース オレンジ [...	寄せ鍋 一番搾り　生　大ジョッキ	4133.5	kcal
3月5日(月)		はちみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	メンチカツパン マルちゃん 赤いきつねう... ビタミンウォーター ミックスゼリー	一番搾り　生　大ジョッキ 焼肉 ビビンバ 抹茶 お茶	4577.4	kcal
3月6日(火)		ジョア　ブルーベリー はちみつゆず ソーセージパン ワンダ モーニングショッ...	日清のどん兵衛 きつねそ... フレンチトースト 抹茶ラテ	寄せ鍋 一番搾り　生　大ジョッキ 抹茶	3233.4	kcal
3月7日(水)		レーズンパン ガーリックマーガリン プロセスチーズ サラダ コーヒー 砂糖 カントリーマアム　リッチ... はちみつゆず	ヒレカツ サラダ 味噌汁 ご飯 大 漬物 お茶	バヤリース オレンジ [... ダブルクォーターパウンダ... プリン コカ･コーラ [カン] ...	3888.9	kcal
3月8日(木)		はちみつゆず ソーセージパン ワンダ モーニングショッ...	カップヌードル チリトマ... フレンチトースト	肉野菜炒め ご飯 大 味噌汁 紅茶 砂糖 カントリーマアム　リッチ... キットカット 磯辺焼き	3849.2	kcal
3月9日(金)		はちみつゆず メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	ラーメン　せい家　汁まで 午後の紅茶スペシャル 茶... ミックスゼリー	カツ丼 お茶 バヤリース 紅茶 砂糖 ロールケーキ	3878.3	kcal
3月10日(土)		お茶漬け コーヒー 砂糖 カントリーマアム バニラ... キットカット	チャーハン サラダ 味噌汁 紅茶 砂糖 プリン フライドチキン	カレーライス コーンスープ オニオンサラダ 紅茶 砂糖	3247.6	kcal
3月11日(日)		お茶漬け コーヒー 砂糖 カントリーマアム　クリス... キットカット お茶	ナポリタン サラダ 紅茶 砂糖 フライドチキン バヤリース	一番搾り　生　大ジョッキ 中華 磯辺焼き お茶	4429.7	kcal
3月12日(月)		レーズンパン ガーリックマーガリン 紅茶 砂糖 チョコ	明太子おにぎり ミックスゼリー	カツ丼 焼きそば オニオンサラダ 味噌汁 チョコケーキ バニラサン... 紅茶 砂糖 カントリーマアム　リッチ... キットカット	3826.8	kcal
3月13日(火)		はちみつゆず ソーセージパン ワンダ モーニングショッ...	赤いきつね フレンチトースト ヨーグルト　ブルーベリー	マーボー丼 サラダ 餃子 紅茶 砂糖 カントリーマアム　リッチ... キットカット	3672.1	kcal
3月14日(水)		はちみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	エビピラフ サラダ アイスティー	ペペロンチーノ プリン バヤリース オレンジ [... メッツ グレープフルーツ... 紅茶 砂糖 カントリーマアム バニラ... キットカット	3235.3	kcal
3月15日(木)		はちみつゆず カレーパン ワンダ モーニングショッ...	赤いきつね フレンチトースト 今日のくだもの 甘夏 [... バヤリース オレンジ [...	焼肉 一番搾り　生　大ジョッキ 和みの時間　抹茶プリン	3697.9	kcal
3月16日(金)		はちみつゆず カレーパン ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ フレンチトースト びわゼリー つぶたっぷり　温州みかん	コカ･コーラ [カン] ... フライドチキン ラーメン　せい家　汁まで 紅茶 砂糖 カントリーマアム　リッチ... キットカット	3894.1	kcal
3月17日(土)		お茶漬け コーヒー 砂糖（上白糖） カントリーマアム バニラ... キットカット	チャーハン バヤリース	焼肉弁当 午後の紅茶スペシャル ホ... 磯辺焼き	3024.5	kcal
3月18日(日)		ピザパン コーヒー 砂糖（上白糖） カントリーマアム　クリス... キットカット	ガーリックピラフ サラダ コーンスープ 紅茶 砂糖	ハンバーグ サラダ コンソメスープ ご飯 中 コーヒー 砂糖 菓子パン	4157.9	kcal
3月19日(月)		はちみつゆず コロッケパン ワンダ モーニングショッ...	やきそば フレンチトースト バヤリース オレンジ [...	サーロインステーキ サラダ ご飯 中 コンソメスープ プリン 砂糖 紅茶 カントリーマアム　リッチ... キットカット	3810.2	kcal
3月20日(火)		マックグリドル ソーセー... アイスコーヒー M ガムシロップ ハッシュポテト ワンダ モーニングショッ...	ナポリタン サラダ アイスティー ミルクチョコレート アイスココア	焼肉定食 プリン	3307.7	kcal
3月21日(水)		はちみつゆず ソーセージパン ワンダ モーニングショッ...	やきそば バヤリース オレンジ [...	焼肉 プリン 紅茶 砂糖 カントリーマアム バニラ... キットカット	2875.4	kcal
3月22日(木)		はちみつゆず メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	赤いきつね ミックスゼリ フレンチトースト	さぼてん弁当 味噌汁 紅茶 砂糖 カステラ	3713.9	kcal
3月23日(金)		はちみつゆず メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	ミックスゼリー 日清のどん兵衛 天ぷらそ... フレンチトースト	フライド おにぎり プリン フライドチキン おにぎり　めんたいマヨ プリン コカ･コーラ [カン] ... コカ･コーラ [カン] ... ラーメン ラーメン　せい家　汁まで	5106.9	kcal
3月24日(土)		お茶漬け ナチュレ恵megumi ... コーヒー 砂糖 カントリーマアム　リッチ...	野菜ラーメン 紅茶 砂糖	すし サラダ 味噌汁 ココア 砂糖 カステラ	2908.4	kcal
3月25日(日)		トースト マーガリン サラダ 味噌汁 コーヒー 砂糖 明治ブルガリアヨーグルト...	チャーハン 餃子 中華 プリン バヤリース オレンジ [...	エビチリ弁当 味噌汁 紅茶 砂糖 シフォンケーキ	4835.9	kcal
3月26日(月)		はちみつゆず メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	ラーメン　せい家　汁まで ミックスゼリー キリンレモン [ペットボ...	エビピラフ コンソメスープ サラダ 紅茶 砂糖 カステラ	3228	kcal
3月27日(火)		ホットミルク　砂糖入り バナナ ヨーグルト カステラ 黒蜜 つぶたっぷり　温州みかん	赤いきつね ワンダ　金の微糖 バヤリース オレンジ [...	餃子 麻婆丼 味噌汁 チョコアイス 紅茶 砂糖 カステラ	3576.8	kcal
3月28日(水)		バナナ ホットミルク　砂糖入り シフォンケーキ 黒蜜 ダノン　ビオ　ブルーベリ... はちみつゆず ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ ミックスゼリ つぶたっぷり　温州みかん	サーロインステーキ サラダ ごはん コンソメスープ 紅茶 砂糖 チョコ	3292.3	kcal
3月29日(木)		はちみつゆず メンチカツパン ワンダ モーニングショッ... ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ どっさり　ミックスゼリー フレンチトースト つぶたっぷり　温州みかん	肉野菜炒め ご飯 中 味噌汁 チョコアイス	3524.4	kcal
3月30日(金)		メンチカツパン ワンダ モーニングショッ... はちみつゆず	スーパーカップ　大盛シリーズ ミックスゼリー フレンチトースト アイスティー	おにぎり　牛焼肉 フライドチキン プリン 三ツ矢 爽レモンサイダー... ラーメン　せい家　汁まで	3786.7	kcal
3月31日(土)		トースト マーガリン ベーコンエッグ サラダ コーヒー 砂糖	チャーハン 味噌汁 バヤリース オレンジ [... チョコアイス	中華 一番搾り　生　大ジョッキ	4183.4	kcal