健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(日)		お茶漬け アイスコーヒー カントリーマアム バニラ...	ラーメン アイスティー アイス最中	刺身定食 ヨーグルト お菓子 ファンタ グレープ [ペ...	3291	kcal
7月2日(月)		GREEN DAKARA バナナ 朝食プロバイオティクスヨ... カントリーマアム バニラ... 黒蜜 ワンダ モーニングショッ...	日清のどん兵衛 天ぷらそ... 午後の紅茶　エスプレッソ... チョコ	カレーライス サラダ 味噌汁 コカ･コーラ [カン] ... チョコアイス	3253.3	kcal
7月3日(火)		GREEN DAKARA 朝食プロバイオティクスヨ... バナナ 黒蜜 ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ ミックスゼリー 一日分のビタミン	牛丼 大盛 サラダ コカ･コーラ [カン] ... チョコ 菓子パン カルピス	3610.4	kcal
7月4日(水)		GREEN DAKARA バナナ 朝食プロバイオティクスヨ... ワンダ モーニングショッ... 黒蜜 チーズ	カップヌードル 77g ミックスゼリー はちみつレモン	アップルパイ ざるそば すし コカ･コーラ [カン] ... チョコアイス	3419.7	kcal
7月5日(木)		GREEN DAKARA カツパン スターバックス ディスカ...	カップヌードル 77g チョコ	カレーライス コカ･コーラ [カン] ... チョコアイス	3496.6	kcal
7月6日(金)		GREEN DAKARA あんぱん カレーパン 毎日骨太３つのチカラ 5...	カップヌードル 77g ミックスゼリー チョコ 午後の紅茶　エスプレッソ...	ペペロンチーノ ピルクル プリン ガリガリ君　梨 コカ･コーラ [カン] ...	3468.7	kcal
7月7日(土)		お茶漬け アイスコーヒー	ピザ コカ･コーラ [カン] ... カントリーマアム バニラ... キットカット	チャーハン 味噌汁 カルピス すいか	3144	kcal
7月8日(日)		ホテル ブレッド アイスコーヒー ジャム	ざるそば カルピス カントリーマアム バニラ... キットカット ビタミン＆ミネラル ビタミンウォーター ダブルアミノバリュー [... コカ･コーラ [カン] ...	一番搾り　生　大ジョッキ 寿司 あら汁 チョコアイス DHCカルシウム　マグネ... 亜鉛 カルシウム　チュアブル	4877.8	kcal
7月9日(月)		GREEN DAKARA バナナ 朝食プロバイオティクスヨ... 黒蜜 ワンダ モーニングショッ...	冷製パスタ ミックスゼリー ビタミンウォーター 午後の紅茶　エスプレッソ... ピザパン	カレーライス シュエップス ブリティッシュ レモントニック カントリーマアム バニラ... キットカット	3900.7	kcal
7月10日(火)		GREEN DAKARA バナナ 朝食プロバイオティクスヨ... 黒蜜 ワンダ モーニングショッ...	カップヌードル 77g ミックスゼリー シュエップス ブリティッシュ レモントニック	そうめん 寿司 一番搾り ファンタ グレープ [ペ... カントリーマアム バニラ... キットカット	3408.2	kcal
7月11日(水)		GREEN DAKARA バナナ 朝食プロバイオティクスヨ... 黒蜜 プロセスチーズ ワンダ モーニングショッ...	カップヌードル 77g ミックスゼリー シュエップス ブリティッシュ レモントニック	中華 一番搾り　生　大ジョッキ プリン コカ･コーラ [カン] ... アイス	3311.2	kcal
7月12日(木)		DAKARA バナナ 朝食プロバイオティクスヨ... 黒蜜 チーズ ワンダ モーニングショッ...	カップヌードル 77g ミックスゼリー 一日分のビタミン	カレーライス サラダ コカ･コーラ [カン] ... カントリーマアム バニラ... キットカット カルピス	3500	kcal
7月13日(金)		GREEN DAKARA バナナ 朝食プロバイオティクスヨ... 黒蜜 プロセスチーズ ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ ミックスゼリー シュエップス ブリティッシュ レモントニック 午後の紅茶　エスプレッソ... 黒蜜パイ	フライドチキン アイスティー プリン ガリガリ君 コカ･コーラ [カン] ...	2906.2	kcal
7月14日(土)		お茶漬け アイスコーヒー	そうめん アイスティー すいか コカ･コーラ [カン] ... ラムネ	一番搾り　生　大ジョッキ 寿司 抹茶アイス	2421	kcal
7月15日(日)		トースト ガーリックマーガリン サラダ アイスコーヒー	煮麺 アイスティー すいか コカ･コーラ [カン] ... かき氷　練乳あずき	シュエップス ブリティッシュ レモントニック カレーライス 味噌汁 サラダ 水ようかん　1個 カルピス	3620	kcal
7月16日(月)		ピザ アイスコーヒー ベーコンエッグ サラダ カルピス	チャーハン 餃子 コカ･コーラ [カン] ... かき氷　いちご バヤリース	一番搾り 寿司 そば ソフトアイス コカ･コーラ [カン] ...	3622.8	kcal
7月17日(火)		GREEN DAKARA バナナ 朝食プロバイオティクスヨ... 黒蜜 ワンダ モーニングショッ...	カップヌードル 77g ミックスゼリー シュエップス ブリティッシュ レモントニック 一日分のビタミン	ニラレバ炒め 杏仁豆腐 アイスミルクティー コカ･コーラ [カン] ...	2301.9	kcal
7月18日(水)	おにぎり アイスミルクティー	ピザ コカ･コーラ [カン] ...	GREEN DAKARA カルピス 菓子パン	ビタミンウォーター ビタミン＆ミネラル ダブルアミノバリュー カレーライス サラダ 一番搾り ソフトアイス	3898.7	kcal
7月19日(木)		GREEN DAKARA バナナ 朝食プロバイオティクスヨ... 黒蜜 ワンダ モーニングショッ...	冷製パスタ トマトジュース 一日分のビタミン	アップルパイ マミー 刺身定食 コカ･コーラ [カン] ... プリン	3123.6	kcal
7月20日(金)		GREEN DAKARA バナナ 朝食プロバイオティクスヨ... 黒蜜 ワンダ モーニングショッ...	カップヌードル 77g ミックスゼリー 午後の紅茶　エスプレッソ...	ペペロンチーノ ピルクル タフマンV ガリガリ君 リッチ チョ... コカ･コーラ [カン] ... かき氷	3183.9	kcal
7月21日(土)		お茶漬け アイスコーヒー カントリーマアム バニラ... キットカット 毎日骨太３つのチカラ 3...	そうめん すいか コカ･コーラ [カン] ... ビタミンウォーター	寿司 一番搾り チョコアイス	3426.8	kcal
7月22日(日)		トースト アイスコーヒー サラダ ベーコンエッグ マーガリン ソフトアイス コカ･コーラ [カン] ...	チャーハン バヤリース オレンジ [... カントリーマアム バニラ... キットカット カルピス	一番搾り 刺身 ごはん 味噌汁 ジェラード アイスティー	4619	kcal
7月23日(月)		お茶漬け アイスコーヒー	ピザ コカ･コーラ [カン] 500ml カルピス	ビタミンウォーター ビタミン＆ミネラル カレーライス 味噌汁 麦茶	2452.7	kcal
7月24日(火)		GREEN DAKARA おにぎり　めんたいマヨ ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ バヤリース オレンジ [...	ざるそば すし 一番搾り チーズおかき　一袋82ｇ コカ･コーラ [カン] ...	2635.6	kcal
7月25日(水)		GREEN DAKARA おにぎり　牛焼肉 ワンダ モーニングショッ...	スーパーカップ　大盛シリーズ ミックスゼリー 午後の紅茶　エスプレッソ...	BLTサンド アイスレモンティー 焼肉定食 アイスミルクティー チョコアイス	2947.7	kcal
7月26日(木)		GREEN DAKARA 一日分のビタミン メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	カップヌードル 77g ミックスゼリー 梅ソーダ　日本品質　紀州... アップルパイ	ざるそば 寿司 一番搾り	2714.6	kcal
7月27日(金)		GREEN DAKARA おにぎり　ねぎとろ ワンダ モーニングショッ...	カップヌードル 77g ミックスゼリー	ジャンボソーセージ コカ･コーラ [カン] ... ピルクル ガリガリ君　レモンスカッシュ 一番搾り うな重 ざるそば	3001.5	kcal
7月28日(土)		お茶漬け アイスコーヒー ソフトアイス マンゴージュース	チャーハン たこ焼き グレープフルーツスカッシュ あんみつ お茶	ピザ 一番搾り コカ･コーラ [カン] ...	3396.4	kcal
7月29日(日)		トースト ガーリックマーガリン アイスコーヒー ベーコンエッグ オレンジジュース	バナナジュース 刺身定食 コカ･コーラ [カン] ... かき氷	一番搾り 焼肉定食 プリン シュエップス ブリティッシュ レモントニック	2662.4	kcal
7月30日(月)		GREEN DAKARA メンチカツパン ワンダ モーニングショッ... 一日分のビタミン	カップヌードル 77g どっさり　ミックスゼリー バナナオレ アップルパイ	ミートソース パスタ コカ･コーラ [カン] ... サラダ チョコアイス	3660.1	kcal
7月31日(火)		GREEN DAKARA おにぎり　牛焼肉 ワンダ モーニングショッ...	一日分のビタミン 日清のどん兵衛 特盛天ぷ... ミックスゼリー	さぼてん弁当 サラダ プリン コカ･コーラ [カン] ...	3276.6	kcal