健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2014年5月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(5月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
5月1日(木)   午後の紅茶スペシャル 茶...
フルーツサラダ
ワンダ モーニングショッ...
チョコ
ウェルチ グレープ100...
  2194.1 kcal
5月2日(金)          
5月3日(土)          
5月4日(日)          
5月5日(月)          
5月6日(火)          
5月7日(水)          
5月8日(木)          
5月9日(金)          
5月10日(土)          
5月11日(日)          
5月12日(月)          
5月13日(火)          
5月14日(水)          
5月15日(木)   雪印コーヒー 500ml
おにぎり 明太子
ワンダ モーニングショッ...
チョコ
グレープジュース
一番搾り
ソフトアイス
ざるそば
3290.3 kcal
5月16日(金)   ワンダ モーニングショッ...
おにぎり 明太子
からだ巡茶
  1046.6 kcal
5月17日(土)   ジャム
サラダ
ベーコンエッグ
アイスコーヒー
ヨーグルト
フルーツ
お茶
ダブルアミノバリュー [...
菓子パン
コカ・コーラ [カン] ...
ビーフカレーライス
チョコアイス
アイスティー
ビスケット チョイス
4577 kcal
5月18日(日)   アイスコーヒー M
ガムシロップ
ハッシュポテト
ワンダ モーニングショッ...
餃子
お茶
午後の紅茶
羊羹
一番搾り
コカ・コーラ [カン] ...
2972.5 kcal
5月19日(月)   ワンダ モーニングショッ...
おにぎり 明太子
からだ巡茶
  1046.6 kcal
5月20日(火)          
5月21日(水)          
5月22日(木)          
5月23日(金)     メンチカツパン
ワンダ モーニングショッ...
  866.6 kcal
5月24日(土)          
5月25日(日)          
5月26日(月)          
5月27日(火)          
5月28日(水)          
5月29日(木)          
5月30日(金)          
5月31日(土)          


5月のレポート

アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 2284.81 kcal
摂取目安(平均) 1556 ~ 3112 kcal

5月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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