健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(月)		バナナ 紅茶 カントリーマアム バニラ... コーヒー	サッポロ一番 カップスタ... カントリーマアム	一番 寄せ鍋 鳥釜飯	2283.6	kcal
2月2日(火)		バナナ Gokuri ソーセージパン コーヒー	チョコロール ソースカツパン イチゴロール		1822.2	kcal
2月3日(水)		レーズンブレッド ホットミルク　砂糖入り マーガリン スライスチーズ ピーナツバター はちみつ サラダ ドレッシング 豆 コーヒー カントリーマアム バニラ...	サッポロ一番 カップスタ... おにぎり　牛焼肉 紅茶 みかん	一番搾り 寄せ鍋 ご飯 大	3120	kcal
2月4日(木)		レーズンブレッド 紅茶（砂糖入り） マーガリン スライスチーズ コーヒー	サラダ ドレッシング 梅干し サッポロ一番 カップスタ... カントリーマアム バニラ... みかん ザ・ロイヤル　ミルクティ...	一番搾り 鍋焼きうどん アイスどら焼き あられ みかん	2678.9	kcal
2月5日(金)		野菜生活スムージーとろとろプルーベーMix コーヒー フルーツタルト	どん兵衛　鴨だしそば カレーパン シュガーロール イタリアパン チョコロール 紅茶	カツパン アミノバリュー [ペット... 菓子パン ザ・ロイヤル　ミルクティ...	3470.4	kcal
2月6日(土)		レーズンブレッド 紅茶 スライスチーズ あんずジャム レモンジュース コーヒー	コロッケ サラダ ご飯 コーンスープ みかん	チョコアイス ビーフカレー サラダ 紅茶 バニラアイス	3564.6	kcal
2月7日(日)		お茶漬け 梅干し お新香 Gokuri [カンボト...	ラーメン 餃子 みかん ディアナチュラ　アミノ　... バナナ コカ･コーラ [ペットボ...	一番搾り 寄せ鍋 ご飯 大 みかん	2935	kcal
2月8日(月)		レーズンブレッド マーガリン スライスチーズ ミルクティー バナナ コーヒー	カップヌードル ビッグ ... カントリーマアム 玉露抹茶 みかん 柿の種　わさび	一番搾り 寄せ鍋 ご飯 ハーゲンダッツ　マカダミ...	2942.1	kcal
2月9日(火)		レーズンブレッド マーガリン マーマレード ザ・ロイヤル　ミルクティ... コーヒー バナナ	カップヌードル シーフー... カントリーマアム 玉露抹茶 あられ 焼きたてワッフル ホワイ...	Gokuri [カンボト... 一番搾り 寄せ鍋 ご飯 アイスモナカ カフェオレ	2703.4	kcal
2月10日(水)		レーズンブレッド マーガリン ホットミルク　砂糖入り コーヒー ソーセージロール	カップヌードル カレー ... 菓子パン パニーニ 紅茶	カツパン 野菜とくだもの [パック... アミノバリュー [ペット...	3101.6	kcal
2月11日(木)		Gokuri [カンボト... レーズンブレッド マーガリン あんずジャム コーヒー みかん	ラーメン 餃子 紅茶 あんまん ザ・ロイヤル　ミルクティ...	サーロインステーキ サラダ わかめスープ ご飯 バニラアイス	3262	kcal
2月12日(金)		パリジャン　フランスパン チーズ ザ・ロイヤル　ミルクティ... みかん	チャーハン 中華スープ コーヒー	バームクーヘン フルーツジュース アミノバリュー [ペット... キットカット 干し柿 リプトン リモーネホット... キットカット	2930.9	kcal
2月13日(土)		フランスパン チーズ マーガリン ジャム スターバックス ディスカ... みかん	ペペロンチーノ サラダ アイスティー キットカット アミノバリュー [ペット...	干し柿 コカ･コーラ [ペットボ... アイスティー アミノバリュー 一番搾り 寄せ鍋 ご飯	4097.2	kcal
2月14日(日)		スターバックス ディスカ... フランスパン ハム サラダ マーガリン コーンスープ	ナポレオンチョコ ナポリタン コーヒー コカ･コーラ [ペットボ...	干し柿 サーロインステーキ わかめスープ カレーライス サラダ コーンスープ コカコーラ スープ 黒酢で活力	4603.5	kcal
2月15日(月)		ホットミルク　砂糖入り パリジャン　フランスパン マーガリン コーヒー バナナ	サッポロ一番 カップスタ... 羊羹　小倉 お茶	一番搾り 寄せ鍋 バニラアイス ご飯 菓子パン	3463.9	kcal
2月16日(火)		ミルクティー フランスパン マーガリン コーヒー 干し柿	どん兵衛　鴨だしそば カントリーマアム　玉露抹茶	Gokuri [カンボト... 一番搾り 寄せ鍋 バニラアイス キットカット	2934.6	kcal
2月17日(水)		ホットミルク　砂糖入り フランスパン マーガリン コーヒー	カップヌードル みかん チョコ バナナ　1本	一番搾り 寄せ鍋 ご飯 アイスモナカ	3163.3	kcal
2月18日(木)		ホットミルク 菓子パン コーヒー	どん兵衛 みかん カントリーマアム 玉露抹茶 紅茶	あられ 一番搾り 寄せ鍋 ご飯 チョコアイス	1800.9	kcal
2月19日(金)		ザ・ロイヤル　ミルクティ... フランスパン マーガリン ジャム コーヒー	ペヤングソース焼きそば みかん カントリーマアム 玉露抹茶	揚一番 [袋] 90g お茶 一番搾り 寄せ鍋 ご飯	2927.4	kcal
2月20日(土)		Gokuri [カンボト...	チャーハン 中華スープ 餃子 バニラアイス コカ･コーラ [ペットボ... チョコパイ 紅茶	肉うどん サラダ ホットケーキ フルーツ ココア	3560.5	kcal
2月21日(日)		紅茶	お茶漬け お新香 キットカット 焼き鳥 日本酒 七つまみ [袋] 100...	鴨南蛮そば チョコパイ	3847.5	kcal
2月22日(月)		ホットミルク レーズンブレッド スライスチーズ マーガリン	カップヌードル シーフー... みかん チーズ in あられ キットカット	一番搾り 寄せ鍋 ご飯 バニラアイス	2611.1	kcal
2月23日(火)		ホットミルク レーズンブレッド マーガリン ヨーグルト　ブルーベリー	どんべい　天ぷらそばミニ バナナ みかん キットカット 揚一番 [袋] 90g	一番絞り 寄せ鍋 ご飯 フルーツサラダ	2380.3	kcal
2月24日(水)		ホットミルク　砂糖入り レーズンブレッド マーガリン ジャム 具だくさんフルーツとヨー...	カップヌードル 77g バナナ コーヒー みかん あられ	一番搾り 寄せ鍋 ご飯 チョコアイス Gokuri [カンボト...	2843.5	kcal
2月25日(木)		紅茶 具だくさんフルーツとヨー... コーヒー	ペヤングソース焼きそば みかん バナナ　1本	あられ 一番搾り 寄せ鍋 ご飯 オレンジジュース（100...	1897.7	kcal
2月26日(金)		ホットミルク　砂糖入り フランスパン マーガリン ジャム ヨーグルト　ブルーベリー コーヒー	カップヌードル 77g みかん バナナ	菓子パン ザ・ロイヤル　ミルクティ... 生姜焼き弁当 プリンアラモード コカ･コーラ [ペットボ... アミノバリュー [ペット... 菓子パン 紅茶	4070.1	kcal
2月27日(土)		オレンジジュース（100...	ラーメン 餃子 バニラアイス りんごジュース ショートケーキ 紅茶 リポビタンD	アミノバリュー [ペット... コカ･コーラ [ペットボ... サーロインステーキ カレーライス わかめスープ 一番搾り フルーツサラダ 紅茶	4069.2	kcal
2月28日(日)		Gokuri [カンボト...	お茶漬け お新香 お茶 みかん 菓子パン コーヒー	ワイン パエリア サラダ スパゲッティー コンソメスープ ジェラード	2779.1	kcal
2月29日(月)		ホットミルク　砂糖入り フランスパン マーガリン フルーツサラダ コーヒー	カップヌードル みかん バナナ	一番搾り 寄せ鍋 ご飯 バニラアイス	4141.9	kcal