健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(月)		牛乳 りんご酢 ダカラ 白くま ピーナッツジャムサンド	麦茶 フライドチキン レタス ミニトマト 桃 栗まんじゅう		1004.6	kcal
8月2日(火)	はちみつレモン はちみつレモン	とうもろこし 麦茶 牛乳 りんご酢 麦茶 トマトソースパスタ ツナサラダ はちみつミルク	きんつば クッキー コーヒー牛乳 飴	麦茶 棒棒鶏 食パン プロセスチーズ フライドチキン レタス ピーナッツバター タラとしめじのホイル焼き	2163	kcal
8月3日(水)	SOYJOY ストロベリ... コーヒー牛乳	はちみつレモン 納豆 ご飯 中 卵黄 ねぎ 大葉 麦茶 コーヒー牛乳	グレープフルーツ 寒天 トマトソースパスタ カントリーマアム バニラ ミルクチョコレート マンゴー カシューナッツ アーモンド マドレーヌ	麦茶 トマトパスタ	2311.9	kcal
8月4日(木)		麦茶 フルーチェ　ピーチ 牛乳 りんご酢 ホットケーキ 麦茶	麦茶 水ようかん ミルクチョコレート マンゴー コーヒー牛乳	キウイフルーツ キッシュロレーヌ 麦茶	1795	kcal
8月5日(金)	りんご酢 キッシュロレーヌ 麦茶 サルサ	イングリッシュマフィン マーガリン リンゴジャム イチゴジャム コーヒー牛乳 飴 牛乳 ロールパン バター	棒棒鶏 レーズンバターロール ヨーグルト（無糖） 麦茶 フルーチェ　ピーチ プリン		1803.5	kcal
8月6日(土)	麦茶 牛乳 りんご酢	卵黄 納豆 ご飯 中 大葉 ねぎ 麦茶	ファンタ グレープ [ペ... カルピス S 麦茶 鶏肉そぼろ ニンジンのきんぴら クッキー ご飯 中 オレンジジュース ハーベスト 抹茶 みらいのエステ	ところてん 麻婆ナス ご飯 中 厚揚げの煮物 ニンジンのきんぴら 麦茶 焼き鮭 ダカラ	2307.2	kcal
8月7日(日)	りんご酢	りんご酢 オールブラン　ハーブ＆ガ... 牛乳 牛乳	麦茶 おしるこ メロン ミートボール レタス ご飯 中 麦茶	大福餅 コーヒー牛乳 麦茶 味噌汁	1373.2	kcal
8月8日(月)	餃子 ご飯 中 枝豆 麦茶 ＢＬＡＣＫ	りんご酢 牛乳 大福餅 麦茶	ドンタコス　チリタコス味	麦茶 麦飯ガパオライス あん団子	2122.4	kcal
8月9日(火)	ダカラ オレンジジュース ごはん 麦茶 麻婆ナス	オールブラン　ブランフレ... 牛乳 麦茶	メロン 食パン ピーナッツバター ブルーベリージャム マーガリン リンゴジャム 牛乳 りんご酢 麦茶 大福餅	鶏の照り焼き キャベツ トマト ごはん 麦茶 あん団子	1850.3	kcal
8月10日(水)	はちみつレモン 飴		コーヒー牛乳 飴 はちみつレモン あん団子 飴	卵 麦茶 カレー ごはん オレンジゼリー プリン	1087.4	kcal
8月11日(木)			麦茶 コーヒー牛乳 イングリッシュマフィン マーガリン リンゴジャム	ぶどう ニンジンのきんぴら ご飯 中 メロン 麦茶 餃子 蒟蒻畑　ピンクグレープフ... オレンジジュース	1079.1	kcal
8月12日(金)	メロン 牛乳 麦茶		牛乳 みらいのエステ ご飯 中 ニンジンのきんぴら 餃子 麦茶 クッキー	最中 チンジャオロース ごはん 麦茶 卵 アイスクリーム	1519.3	kcal
8月13日(土)	りんご酢 牛乳 チンジャオロース ごはん はちみつ グレープジュース（100...		コーヒー牛乳 麦茶 チンジャオロース 卵	ナスの揚げ浸し 麦茶 ごはん チンジャオロース アイスクリーム カレー	1517.5	kcal
8月14日(日)	ガトーショコラ		コーヒー牛乳 チンジャオロース 卵 ハッシュポテト サルサ 麦茶 ぶどう キャラメル すいか	麦飯ガパオライス 麦茶 アイスクリーム いちご	1712.7	kcal
8月15日(月)	すいか		ミロ 牛乳 ぶどう 焼きそば 麦茶 蒸しパン	キャラメル ホワイトチアシード 豆乳飲料 紅茶 麦茶 枝豆 くるみパン チェダーチーズ 野菜炒め 　めかぶ 甘辛油揚げ ごはん コーラ	1720.2	kcal
8月16日(火)	豆乳飲料 紅茶 牛乳 ミートボール 麦茶 ごはん ナン		豆乳飲料 紅茶 ホワイトチアシード	カルピス S ピーマンの肉詰 ご飯 中 味噌汁 麦茶 キャラメル	1814.2	kcal
8月17日(水)	ピーマンの肉詰め ごはん イングリッシュマフィン ピザソース プロセスチーズ マーガリン リンゴジャム 麦茶 PARM		コーヒー牛乳 リンゴ 雪見だいふく	麦茶 じゃこチャーハン カジキのワンタン揚げ ごはん しし唐辛子の天ぷら（天つ... 棒棒鶏	2190.6	kcal
8月18日(木)	牛乳 みらいのエステ ピーマンの肉詰め ごはん じゃこチャーハン 蒸しパン	麦茶 ハッシュポテト サルサ 卵 サイダー		コーヒー牛乳 みらいのこうそ くるみ餅 鮭のホイル蒸し 麦茶 ご飯 中 鶏ハンバーグ	2279.2	kcal
8月19日(金)	クッキー 雪見だいふく 牛乳 りんご酢 麦茶 ハッシュポテト サルサ ミニトマト ブルーベリー	卵 プロセスチーズ	麦茶 キャラメル	くるみ餅 マコロン 麦茶 肉じゃが キヌアチキンサラダ ホワイトチアシード	1583.2	kcal
8月20日(土)	カルピス S もやしのナムル 蒸しパン コーヒー牛乳 ぶどう 卵 プロセスチーズ サルサ キヌアチキンサラダ ホワイトチアシード 麦茶	桃	牛乳 りんご酢	マリー 絹ごし豆腐 枝豆 麦茶 厚揚げの煮物 ところてん ラタトゥユ 焼き鮭 ごはん イングリッシュマフィン ピーナッツバター ブルーベリージャム	1827.6	kcal
8月21日(日)	カルピス S 麦茶 卵 プロセスチーズ サルサ なす かりんとう かりんとう ヨーグルト（無糖） 黒糖 かりんとう			蒟蒻畑　ピンクグレープフ... コーヒー牛乳 麦茶 焼き海老 すいか 鮭のホイル蒸し 麦茶 サルサ	1309.5	kcal
8月22日(月)	なす 卵 鶏肉そぼろ サルサ マイタケ 全粒粉 マーガリン 麦茶	卵 サルサ プロセスチーズ のり 麦茶 ぶどう		牛乳 豆乳飲料 紅茶 ラタトゥユ 蒸し鶏 麦茶 食パン マーガリン	1242.4	kcal
8月23日(火)	みらいのこうそ 牛乳 りんご酢 ぶどうジュース 麦茶 さつまあげ 納豆 ご飯 中 大葉	目玉焼き ドライカレー ラタトゥユ 麦茶 プロセスチーズ 鶏肉そぼろ	麦茶	ヨーグルト（無糖） りんご酢 きな粉 オムライス 麦茶 マカダミア	1873.5	kcal
8月24日(水)	アイスクリーム ミルクチョコレート 麦茶 オートミールクッキー	のり プロセスチーズ 麦茶 ラタトゥユ	麦茶	麦茶 きな粉 ヨーグルト（無糖） りんご酢 パスタ ラタトゥユ チキンステーキ 小松菜の胡麻和え	1809.1	kcal
8月25日(木)	オートミールレーズンクッキー コーヒー牛乳	ぶどう 麦茶 チーズオムレツ チキンステーキ 小松菜の胡麻和え ビスケット ミルクチョコレート	麦茶 コーヒー牛乳 マフィン 豆乳飲料 紅茶 ホワイトチアシード	麦茶 納豆まき カジキのワンタン揚げ ごはん サーモンソテー ポン酢	2496.2	kcal
8月26日(金)	さつまあげ ご飯 中 ミートボール ブルーベリーマフィン ヨーグルト（無糖）	プロセスチーズ アーモンド ミニトマト 麦茶 おにぎり	玄米フレーク 牛乳 麦茶	とうもろこし 麦茶 卵チャーハン キャベツサラダ ミートボール	2008.9	kcal
8月27日(土)	ポテトチップス オートミールレーズンチョコクッキー 麦茶 ミートボール ごはん オートミールチョコクッキー コーヒー牛乳	麦茶	玄米フレーク 牛乳	麦茶 鶏団子 パスタ トマトソース ヨーロピアン　シュガーコ...	2040.2	kcal
8月28日(日)	パスタ 鶏団子 サルサ リンゴジュース（50%） 納豆 麦茶 大葉 炒り豆腐			玄米フレーク 牛乳 太巻き 卵焼き ピーマンの肉詰め サルサ チェダーチーズ のり 煎茶 麦茶 グレープジュース（70%...	1914.5	kcal
8月29日(月)	ピーマンの肉詰め ごはん 煎茶 ぶどう プリン レーズンパン クルミ マーガリン	麦茶 ピーマンの肉詰め 木綿豆腐 納豆 大葉 麦茶		最中 アイスクリーム ミルクチョコレート かぼちゃ 味噌汁 麦茶 ピーマンの肉詰め 秋刀魚の蒲焼 サルサ	1992.3	kcal
8月30日(火)	さんまの蒲焼 ごはん ピーマンの肉詰め 麦茶 サルサ アイスクリーム ミルクチョコレート ビスケット	コーヒー牛乳 ピーナッツジャムサンド 麦茶	麦茶 パスタ シュークリーム タルト 生クリーム サルサ パスタソース　バジルソー...		2186.2	kcal
8月31日(水)	麦茶 さつまあげ ご飯 中 ラタトゥユ 目玉焼き エビ焼売 麦茶 大福餅	桃 コーヒー牛乳 モンブラン シフォンケーキ チーズケーキ 生クリーム（ホイップ） コーヒー牛乳	たらこおにぎり 麦茶 さんまの蒲焼 ごはん		2140.3	kcal