健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年9月23日)

約669 kcalが不足
摂取 631 kcal
目安 1300 ~ 2275 kcal
約95.4 gが不足
摂取 67.6 g
目安 163 ~ 398 g
約36.8 gが不足
摂取 13.2 g
目安 50 ~ 114 g
約99 mgが不足
摂取 501 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約16.5 gが不足
摂取 12.4 g
目安 28.9 ~ 63.2 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(9月23日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 プロテインダイエット 1 人前 177 kcal
16時 油そば 1 人前 454 kcal


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