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約669 kcalが不足
摂取 631 kcal
目安 1300 ~ 2275 kcal
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約95.4 gが不足
摂取 67.6 g
目安 163 ~ 398 g
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約36.8 gが不足
摂取 13.2 g
目安 50 ~ 114 g
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約99 mgが不足
摂取 501 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約16.5 gが不足
摂取 12.4 g
目安 28.9 ~ 63.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1112 mgが不足
摂取 488 mg
目安 1600 ~ mg
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約571 mgが不足
摂取 28.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約448 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約83.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 ~ 700 mg
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約63.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ μg
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約184 μgが不足
摂取 15.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 14.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約14.3 gが不足
摂取 2.7 g
目安 17 ~ g
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約0.3 gが不足
摂取 1.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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