健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

Shu-Kさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2009年2月16日のレポート

食事レポート

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栄養バランス(2009年2月16日)

約643 kcalが不足
摂取 681.6 kcal
目安 1325 ~ 2319 kcal
約100 gが不足
摂取 65.9 g
目安 166 ~ 406 g
約38.4 gが不足
摂取 11.6 g
目安 50 ~ 116 g
約142 mgが不足
摂取 458.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約5.8 gが不足
摂取 23.6 g
目安 29.4 ~ 64.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(2月16日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 豚肉カレー 0.5 人前 441.3 kcal
10時 ホットケーキ 0.5 人前 91.3 kcal
10時 濃くておいしいミルク [パック] 200ml (グリコ乳業) 1 人前 149 kcal


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