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約250 kcalが不足
摂取 958 kcal
目安 1208 ~ 2114 kcal
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約39.8 gが不足
摂取 111.2 g
目安 151 ~ 370 g
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約33.9 gが不足
摂取 16.1 g
目安 50 ~ 106 g
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約236 mgが不足
摂取 364.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約15.7 gが不足
摂取 11.1 g
目安 26.8 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約834 mgが不足
摂取 766.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約527 mgが不足
摂取 72.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約371 μgが不足
摂取 78.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約75 mgが不足
摂取 10 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 ~ 700 mg
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約55.5 μgが不足
摂取 9.5 μg
目安 ~ μg
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約142 μgが不足
摂取 57.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 181.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約16.1 gが不足
摂取 0.9 g
目安 17 ~ g
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約1.3 gが不足
摂取 0.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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