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約126 kcalが不足
摂取 1079 kcal
目安 1205 ~ 2109 kcal
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適切です
摂取 161.2 g
目安 151 ~ 369 g
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約10.3 gが不足
摂取 39.7 g
目安 50 ~ 105 g
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適切です
摂取 2404.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約8 gが不足
摂取 18.8 g
目安 26.8 ~ 58.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1278 mgが不足
摂取 322.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約232 mgが不足
摂取 368.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 7.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約385 μgが不足
摂取 65 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 22.5 μg
目安 2 ~ μg
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約84.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 85 ~ mg
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約2.9 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 8.3 mg
目安 ~ 700 mg
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約59.8 μgが不足
摂取 5.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 232.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 165.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.6 gが不足
摂取 3.4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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