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約80.9 kcalが過剰
摂取 2189.9 kcal
目安 1205 ~ 2109 kcal
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適切です
摂取 208.3 g
目安 151 ~ 369 g
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適切です
摂取 81.3 g
目安 50 ~ 105 g
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約1500 mgが過剰
摂取 4648.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約29.3 gが過剰
摂取 87.9 g
目安 26.8 ~ 58.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2041.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約346 mgが不足
摂取 254.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 8.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 611.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 20.5 μg
目安 2 ~ μg
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約33.4 mgが不足
摂取 51.6 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 12.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 165.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 382.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 409.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約8 gが不足
摂取 9 g
目安 17 ~ g
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約3.5 gが過剰
摂取 11.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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