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約1148 kcalが不足
摂取 55.2 kcal
目安 1203 ~ 2105 kcal
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約139 gが不足
摂取 11 g
目安 150 ~ 368 g
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約46.5 gが不足
摂取 3.5 g
目安 50 ~ 105 g
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約555 mgが不足
摂取 44.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約26.3 gが不足
摂取 0.4 g
目安 26.7 ~ 58.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1583 mgが不足
摂取 17 mg
目安 1600 ~ mg
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約488 mgが不足
摂取 112 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約6 mgが不足
摂取 0 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約447 μgが不足
摂取 3.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
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約84.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 8 mg
目安 ~ 700 mg
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約64.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 201.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約14.5 gが不足
摂取 2.5 g
目安 17 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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