健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2019年6月24日)

約1148 kcalが不足
摂取 55.2 kcal
目安 1203 ~ 2105 kcal
約139 gが不足
摂取 11 g
目安 150 ~ 368 g
約46.5 gが不足
摂取 3.5 g
目安 50 ~ 105 g
約555 mgが不足
摂取 44.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約26.3 gが不足
摂取 0.4 g
目安 26.7 ~ 58.5 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(6月24日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
4時 酵素 1 人前 --- kcal
4時 ヨーグルト(無糖) 0.1 人前 6.2 kcal
4時 ミルミルS (ヤクルト) 1 人前 49 kcal


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