|
約27 kcalが不足
摂取 1476 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
|
|
約50.4 gが不足
摂取 137.6 g
目安 188 ~ 460 g
|
|
適切です
摂取 61.5 g
目安 40 ~ 132 g
|
|
適切です
摂取 3294.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約0.5 gが過剰
摂取 73.6 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2164.7 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 845.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 6.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約2.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 1039 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 2.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 21.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 91.5 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 11.4 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 68.3 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 546 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 352.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 414.2 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約5.9 gが不足
摂取 14.1 g
目安 20 ~ g
|
|
約0.1 gが過剰
摂取 8.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|