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適切です
摂取 1953.1 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約49.8 gが不足
摂取 138.2 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 115.3 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 3880.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約31.5 gが過剰
摂取 104.6 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2945.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1243.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 14.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 10.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1145.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 26.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 105.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 17.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 77.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 923 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 578 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約624 mgが過剰
摂取 1374 mg
目安 ~ 750 mg
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約3.5 gが不足
摂取 16.5 g
目安 20 ~ g
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約1.2 gが過剰
摂取 9.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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