|
適切です
摂取 1884.9 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
|
|
適切です
摂取 235.7 g
目安 188 ~ 460 g
|
|
適切です
摂取 60.3 g
目安 40 ~ 132 g
|
|
適切です
摂取 3074.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約3.3 gが過剰
摂取 76.4 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約447 mgが不足
摂取 1553.1 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 951.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 6.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約3 mgが不足
摂取 5 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 838.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.1 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 22.5 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約4.5 mgが不足
摂取 80.5 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 11.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 67.1 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 537.3 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 337.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 703.1 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約7.8 gが不足
摂取 12.2 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 5.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|