|
約505 kcalが不足
摂取 998 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
|
|
約130 gが不足
摂取 57.8 g
目安 188 ~ 460 g
|
|
適切です
摂取 67 g
目安 40 ~ 132 g
|
|
適切です
摂取 792.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 53.9 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約54.8 mgが不足
摂取 1945.2 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 854.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 17.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 756.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 2.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 23.1 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 86 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 8.9 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 64.6 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 579.4 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 371.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 336.1 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約9.6 gが不足
摂取 10.4 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 1.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|