健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年11月15日)

約659 kcalが不足
摂取 539.4 kcal
目安 1198 ~ 2097 kcal
約43.1 gが不足
摂取 106.9 g
目安 150 ~ 367 g
約32.9 gが不足
摂取 17.1 g
目安 50 ~ 105 g
適切です
摂取 1005.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約23.2 gが不足
摂取 3.4 g
目安 26.6 ~ 58.3 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(11月15日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
12時 とんこつラーメン 1 人前 387.4 kcal
12時 生ワカメ 1 人前 0.8 kcal
20時 菊の酢の物 1 人前 --- kcal
20時 蒸し野菜・豚肉ポン酢 1 人前 --- kcal
20時 ご飯 1 人前 151.2 kcal
20時 太刀魚の煮魚 1 人前 --- kcal
20時 キノコとつみれの汁 1 人前 --- kcal


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