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約761 kcalが不足
摂取 721.7 kcal
目安 1483 ~ 2225 kcal
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約70.4 gが不足
摂取 114.6 g
目安 185 ~ 389 g
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約26.4 gが不足
摂取 13.6 g
目安 40 ~ 111 g
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約494 mgが不足
摂取 106.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約11.5 gが不足
摂取 21.5 g
目安 33 ~ 61.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1907 mgが不足
摂取 93.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約589 mgが不足
摂取 11.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7 mgが不足
摂取 1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約548 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約82.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 800 mg
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約67.5 μgが不足
摂取 7.5 μg
目安 ~ μg
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約189 μgが不足
摂取 10.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.2 gが不足
摂取 0.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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