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約491 kcalが不足
摂取 991.6 kcal
目安 1483 ~ 2225 kcal
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約13.4 gが不足
摂取 171.6 g
目安 185 ~ 389 g
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約9.7 gが不足
摂取 30.3 g
目安 40 ~ 111 g
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約89.4 mgが不足
摂取 510.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約14.4 gが不足
摂取 18.6 g
目安 33 ~ 61.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1842 mgが不足
摂取 158.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約577 mgが不足
摂取 23.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約537 μgが不足
摂取 12.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約79.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約52.1 μgが不足
摂取 22.9 μg
目安 ~ μg
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約181 μgが不足
摂取 18.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.7 gが不足
摂取 2.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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