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約517 kcalが不足
摂取 968.9 kcal
目安 1486 ~ 2229 kcal
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約33.7 gが不足
摂取 152.3 g
目安 186 ~ 390 g
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約7.6 gが不足
摂取 32.4 g
目安 40 ~ 111 g
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適切です
摂取 1199.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約9 gが不足
摂取 24 g
目安 33 ~ 61.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1488 mgが不足
摂取 511.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約380 mgが不足
摂取 219.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約485 μgが不足
摂取 64.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約74.6 mgが不足
摂取 10.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約6.2 μgが不足
摂取 68.8 μg
目安 ~ μg
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約134 μgが不足
摂取 66.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 27.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.5 gが不足
摂取 4.5 g
目安 20 ~ g
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約1 gが過剰
摂取 9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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