健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2019年4月8日)

約621 kcalが不足
摂取 872.8 kcal
目安 1494 ~ 2241 kcal
約50.5 gが不足
摂取 136.5 g
目安 187 ~ 392 g
約12.2 gが不足
摂取 27.8 g
目安 40 ~ 112 g
適切です
摂取 1381.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約13.1 gが不足
摂取 20.1 g
目安 33.2 ~ 62.3 g
   
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食事リスト(4月8日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 ご飯 1.2 人前 282.2 kcal
7時 キムチ 0.5 人前 9.2 kcal
7時 肉豆腐 (セブンイレブン) 0.3 人前 86.4 kcal
7時 食事の脂にこの1杯。 1 人前 --- kcal
12時 ご飯 1.2 人前 282.2 kcal
12時 キムチ 0.5 人前 9.2 kcal
12時 オムレツ(ベーコン、チーズ入り) 0.9 人前 203.6 kcal
12時 食事の脂にこの1杯。 0.3 人前 --- kcal


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