健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2019年6月7日)

約696 kcalが不足
摂取 809.4 kcal
目安 1505 ~ 2258 kcal
約36.2 gが不足
摂取 151.8 g
目安 188 ~ 395 g
約11.5 gが不足
摂取 28.5 g
目安 40 ~ 113 g
適切です
摂取 1149.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約25 gが不足
摂取 8.4 g
目安 33.4 ~ 62.7 g
   
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食事リスト(6月7日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 ご飯 1 人前 235.2 kcal
7時 キムチ 0.6 人前 11 kcal
7時 ひきわり (タカノフーズ) 1 人前 101 kcal
7時 生茶 1 人前 --- kcal
18時 流水麺 そば (シマダヤ) 1.867 人前 451.8 kcal
18時 めんつゆ (ヤマキ) 0.5 人前 10.4 kcal
18時 生茶 1 人前 --- kcal


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