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適切です
摂取 1828.7 kcal
目安 1225 ~ 2450 kcal
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適切です
摂取 198.5 g
目安 153 ~ 429 g
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約3.2 gが不足
摂取 46.8 g
目安 50 ~ 123 g
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約3500 mgが過剰
摂取 6648.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約20.4 gが過剰
摂取 88.5 g
目安 27.2 ~ 68.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1785.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約439 mgが不足
摂取 160.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 747.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 16.1 μg
目安 2 ~ μg
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約3.7 mgが不足
摂取 81.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 16.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 72.9 μg
目安 ~ μg
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約57.8 μgが不足
摂取 142.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 229.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.4 gが不足
摂取 9.6 g
目安 17 ~ g
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約8.8 gが過剰
摂取 16.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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