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適切です
摂取 2566.3 kcal
目安 1551 ~ 2714 kcal
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約5.6 gが不足
摂取 188.4 g
目安 194 ~ 475 g
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適切です
摂取 94.3 g
目安 40 ~ 136 g
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約455 mgが過剰
摂取 4392.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約40.1 gが過剰
摂取 115.5 g
目安 34.5 ~ 75.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2858 mg
目安 2000 ~ mg
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約63.8 mgが不足
摂取 536.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約115 μgが不足
摂取 435.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 17.8 μg
目安 2 ~ μg
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約24.5 mgが不足
摂取 60.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 21 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 155.3 μg
目安 ~ μg
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約10.2 μgが不足
摂取 189.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 301.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.3 gが不足
摂取 11.7 g
目安 20 ~ g
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約2.7 gが過剰
摂取 10.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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